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張老師月刊 9月號/2023 第549期:內心小劇場 演給誰看?(電子雜誌)

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內容簡介

大標
內心小劇場 演給誰看?

日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。「內心小劇場」顧名思義就是內心上演的戲碼,也可以說是腦補,也就是自己補充、說明、推敲,那些其實我們根本不知道也不確定的事情。那麼這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看?本期從六個常見的自我心理感受出發,邀請心理師分析造成我們這樣想的原因究竟是什麼?並從中探索擺脫這些小劇場的有效心法。

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