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楊毓瑩

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擁抱高敏感的自己：消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處

作者：西脇俊二
出版日期：2021-10-06
出版社：台灣角川股份有限公司
留下有用的纖細感性，消滅妨礙生活和工作的神經兮兮！為你的1天打分數，就知道「什麼事情可以不必做」如果一段對話令你緊張，就把「說話量降到10分之1」遇到完全和不來的人，「下輩子再跟他當朋友」感受力 ...

站勝恐懼 STEP ON FEAR：打包恐懼成為你的墊腳石

作者：

楊毓瑩

（凱瑟琳）
出版日期：2022-08-01
出版社：白象文化事業有限公司
◎你是否因恐懼讓你無法活出夢想生活而厭倦？在面對恐懼時，如何戰勝並將它轉化成動力？◎在面對恐懼與從恐懼中學習多年後，楊凱瑟琳牙醫師使用她溫暖且獨特的方法，揭露許多拆解我們背負的恐懼。◎這些卓越見解幫助 ...

你的溫柔要有底線：丟開愧疚感，愛自己的練習

作者：加藤諦三
出版日期：2018-03-02
出版社：世茂出版有限公司
你喜歡現在的自己嗎？「我應該是這樣的人」你是否被自己的假想折磨得痛苦不堪？為什麼你的情緒會如此焦躁不安？你是活在別人的目光中嗎？害怕被排擠，讓你不敢說不嗎？放棄扮演完美自我，學會設立界線，勇敢說不！請 ...

別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己

作者：加藤諦三
出版日期：2021-02-03
出版社：世茂出版有限公司
「哈佛最受歡迎的心理導師」加藤諦三用細膩敏銳的文字，填滿心靈的缺口讓你牢牢守護「自己的心」*你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？*因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？*為什麼老是覺得別人的 ...

112天的媽媽：謝謝妳，讓我們更勇敢的活著

作者：清水健
出版日期：2019-01-30
出版社：木馬文化事業股份有限公司
「如果妳復發了，就變成我必須獨自扶養小孩長大。」我為什麼對老婆說這種話？為什麼說不出「一起加油」？奈緒那麼堅強地想要「活下去」。｛ 日本萬人淚眼推薦 ｝◆ 我的太太29歲，即將為人母，卻發現罹癌。但 ...

潛意識讓你心想事成：活化大腦，讓現實如你所願

作者：山岡尚樹
出版日期：2022-04-01
出版社：世茂出版有限公司
「腦」是工具，人生的主角是「潛意識」。製造「大腦的快樂迴路」，連接理想的未來。24年間，讓11萬人開始轉好運的最強訓練術完整公開！大部分的人都不是自己大腦的使用者，反而被大腦操控著！相信很多人都有這樣 ...

暫停！5秒轉換觀點，9成壞事變好事

作者：鈴木雅幸
出版日期：2017-01-26
出版社：台灣東販股份有限公司
工作超級煩、主管好討厭、自己真沒用、薪水也好少……。社會黑暗、人生無趣味、因各種煩惱裹足不前……。給對生活感到絕望、無奈，對自己沒有信心、總是鑽牛角尖的你！世界上沒有永遠的魯蛇，只有用錯思考方式的小笨 ...

瞬間肯定自我的冥想術：從身體到心靈，逐步實踐真正的休息

作者：綿本彰
出版日期：2019-01-24
出版社：台灣角川股份有限公司
★著作暢銷百萬的瑜珈界巨匠傾囊相授，全球龍頭企業、頂尖運動員都採行的「冥想成長術」！★讓身體與心靈獲得最棒的休息，學習以全然不同的「觀點」，看待工作和人生。最近，你是否感覺身心疲憊？每天工作、滑手機導 ...

練習告別玻璃心

作者：武田雙雲
出版日期：2018-02-02
出版社：人類智庫
二手書徵求
【拒絕當好人，與自己和解】日本知名書法大師武田雙雲教你翻轉角度看世界：敏感是因為你擁有與眾不同的「幸福體質」，勇敢做自己的人生掌舵手！別怕自己太纖細，每個人都有自己脆弱的一面；別人只是在你看不到的時候 ...

被討厭也要使自己快樂

作者：武田雙雲
出版日期：2020-04-22
出版社：人類智庫
【內容簡介】給容易想太多、受傷的你——不須背負那些想太多的包袱：害怕丟臉、唯恐失敗、擔心失去關係……不需要因為「玻璃心」，覺得自己不夠好，越是在意、越是比較，就越是脆弱不堪；他們沒有比你更優秀，只是懂 ...
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