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王念慈

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善待自己，即便你不完美：拋開習慣性自責的思維，從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變，活成自己喜歡的模樣 (二手書)

作者：莎魯．艾札迪
出版日期：2020-10-07
出版社：奇点
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★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……，卻總是失敗？「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」面 ...

美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉 (二手書)

作者：麥可．馬修斯
出版日期：2022-02-10
出版社：采實文化事業股份有限公司
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暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

激痛點按摩全書：圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則，終結疼痛、還原身體活動力

作者：克萊爾．戴維斯、安柏．戴維斯
出版日期：2021-02-04
出版社：采實文化事業股份有限公司
－－激痛點療法先驅，暢銷20年經典著作－－超過600張插圖，找出精確激痛點位置，用對手法按摩、消除痛症陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好？有可能是你搞錯位置、用錯方法！因為身體的疼痛是會連動的，有時候感到不 ...

筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】：書＋肌筋膜按摩球＋打氣筒＋收納袋

作者：阿曼達．奧斯華
出版日期：2020-09-04
出版社：聯經出版事業股份有限公司
如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施 ...

燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康 (二手書)

作者：諾拉．蓋朱達斯
出版日期：2017-10-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
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美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證，從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫，結合理論與實踐，完整公開！◎生酮飲食，真的有 ...

親膚．好洗45款經典手工液體皂：洗髮精、沐浴露、洗手乳，美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方 (二手書)

作者：凱薩琳．費勒
出版日期：2020-01-22
出版社：采實文化事業股份有限公司
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【美國長銷20年的液體皂專書】45款液體皂 × 46款精油香氛洗髮精．沐浴露．洗手乳，在家做專屬個人的天然液體皂本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧，到液體皂配方，深入淺出的詳細介紹，不僅可作 ...

筋膜放鬆修復全書：10大部位 × 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛 (二手書)

作者：阿曼達．奧斯華
出版日期：2020-09-04
出版社：聯經出版事業股份有限公司
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英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼 ...

哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 (二手書)

作者：蓋兒．蓋茲勒
出版日期：2021-09-23
出版社：聯經出版事業股份有限公司
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當生活不如預期時，如何面對才能安然度過？找到深埋體內的復原力，你就能突破困境，擁有任何挫折都打不倒的力量！──美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...

哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 (電子書)

作者：蓋兒．蓋茲勒
出版日期：2021-09-23
出版社：聯經出版事業股份有限公司
當生活不如預期時，如何面對才能安然度過？找到深埋體內的復原力，你就能突破困境，擁有任何挫折都打不倒的力量！──美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...

哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】

作者：蓋兒．蓋茲勒
出版日期：2021-09-23
出版社：聯經出版事業股份有限公司
當生活不如預期時，如何面對才能安然度過？找到深埋體內的復原力，你就能突破困境，擁有任何挫折都打不倒的力量！──美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...

人體症狀自我診斷手冊：頭痛、嘔吐、便祕、抽筋……別驚慌？該掛號？去急診？ (二手書)

作者：克里斯多福、馬克．艾森柏格
出版日期：2019-07-31
出版社：日出出版
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一本在手，再也不會輾轉難眠！當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時，你該冷靜、還是抓狂？這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊，能指引你接下來該採取什麼行動：該靜觀其變？該去就醫？或直奔急診！★美國女性新聞網 ...

我決定好好活到死：一位腦科學家對抗大腦病變的奇蹟之旅 (二手書)

作者：芭芭拉．麗普斯卡、伊蓮．麥克阿朵
出版日期：2019-05-01
出版社：究竟出版
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「我們的大腦脆弱卻也富有韌性，作者精彩的故事闡述許多有關大腦的祕密，而她痛苦的旅程和驚人的復原成果更告訴我們，這世上沒有不可能。」──莉莎．潔諾娃，《我想念我自己》作者★獲選出版人週刊春季10大傳記★ ...

終結視力退化！椰子油生酮飲食法 (二手書)

作者：布魯斯．菲佛　
出版日期：2016-06-17
出版社：大樹林
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適合3C產品使用者、覺得眼睛開始出現退化現象者、罹患眼睛疾病患者的全新視力療法！只要椰子油搭配生酮飲食，就能從根本停止視力退化，並且恢復清晰視力一次解決近視、老花、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖尿病視 ...

28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康 (二手書)

作者：克里斯汀．柯爾派翠克、易普欣．漢諾納
出版日期：2017-07-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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只要28天！ 4大計畫X 80道降脂食譜，幫肝臟瘦身脂肪肝，最沉默的流行病據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題， ...

低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則 (二手書)

作者：力克．蓋洛普
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
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全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值，風靡全球，醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。．二十一世紀以來，唯一被醫界認可的減重代號：低GI。． ...
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