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善待自己,即便你不完美:拋開習慣性自責的思維,從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變,活成自己喜歡的模樣 (二手書)
作者:
莎魯.艾札迪
出版日期:2020-10-07
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★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……,卻總是失敗?「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」面 ...
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美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練出精實肌肉 (二手書)
作者:
麥可.馬修斯
出版日期:2022-02-10
出版社:
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暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...
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燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康 (二手書)
作者:
諾拉.蓋朱達斯
出版日期:2017-10-26
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美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證,從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制,60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫,結合理論與實踐,完整公開!◎生酮飲食,真的有 ...
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親膚.好洗45款經典手工液體皂:洗髮精、沐浴露、洗手乳,美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方 (二手書)
作者:
凱薩琳.費勒
出版日期:2020-01-22
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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【美國長銷20年的液體皂專書】45款液體皂 × 46款精油香氛洗髮精.沐浴露.洗手乳,在家做專屬個人的天然液體皂本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧,到液體皂配方,深入淺出的詳細介紹,不僅可作 ...
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筋膜放鬆修復全書:10大部位 × 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛 (二手書)
作者:
阿曼達.奧斯華
出版日期:2020-09-04
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
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英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼 ...
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哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 (二手書)
作者:
蓋兒.蓋茲勒
出版日期:2021-09-23
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
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當生活不如預期時,如何面對才能安然度過?找到深埋體內的復原力,你就能突破困境,擁有任何挫折都打不倒的力量!──美國正念引導師30年經驗分享,最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...
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人體症狀自我診斷手冊:頭痛、嘔吐、便祕、抽筋……別驚慌?該掛號?去急診? (二手書)
作者:
克里斯多福、馬克.艾森柏格
出版日期:2019-07-31
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日出出版
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一本在手,再也不會輾轉難眠!當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時,你該冷靜、還是抓狂?這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊,能指引你接下來該採取什麼行動:該靜觀其變?該去就醫?或直奔急診!★美國女性新聞網 ...
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我決定好好活到死:一位腦科學家對抗大腦病變的奇蹟之旅 (二手書)
作者:
芭芭拉.麗普斯卡、伊蓮.麥克阿朵
出版日期:2019-05-01
出版社:
究竟出版
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「我們的大腦脆弱卻也富有韌性,作者精彩的故事闡述許多有關大腦的祕密,而她痛苦的旅程和驚人的復原成果更告訴我們,這世上沒有不可能。」──莉莎.潔諾娃,《我想念我自己》作者★獲選出版人週刊春季10大傳記★ ...
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終結視力退化!椰子油生酮飲食法 (二手書)
作者:
布魯斯.菲佛
出版日期:2016-06-17
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適合3C產品使用者、覺得眼睛開始出現退化現象者、罹患眼睛疾病患者的全新視力療法!只要椰子油搭配生酮飲食,就能從根本停止視力退化,並且恢復清晰視力一次解決近視、老花、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖尿病視 ...
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28天消除脂肪肝:4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜,step by step讓「肝」速瘦,搶救健康 (二手書)
作者:
克里斯汀.柯爾派翠克、易普欣.漢諾納
出版日期:2017-07-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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只要28天! 4大計畫X 80道降脂食譜,幫肝臟瘦身脂肪肝,最沉默的流行病據統計,全台每2位上班族,就有1人有脂肪肝80%的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆,都是脂肪肝!肝臟是健康的基石,一旦肝臟出問題, ...
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低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則 (二手書)
作者:
力克.蓋洛普
出版日期:2016-07-07
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全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值,風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。.二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI。. ...
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困在大腦裡的人: 揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界,一位腦神經科學家探索生與死的邊界 (二手書)
作者:
安卓恩.歐文
出版日期:2018-04-26
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他們似生非死,在泥淖裡苦苦掙扎陷入意識灰色地帶,如同浮沉混濁意識的孤鳥判定對外界無反應的患者,有如徘迴在大腦迷宮的旅人……★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導★CNN《60分鐘》專訪專題★泰晤士報、紐約 ...
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激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力 (二手書)
作者:
克萊爾.戴維斯、安柏.戴維斯
出版日期:2021-02-04
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--激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作--超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好?有可能是你搞錯位置、用錯方法!因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不 ...
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膝關節修復全書:慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南 (二手書)
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羅伯特.F.拉普雷德、盧克.歐布萊恩、豪爾赫.查拉、尼古拉斯.I.肯尼迪
出版日期:2021-03-25
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美國藥草教母的草藥生活指南:瞭解、種植及使用33種廚房香料及常見植物 (二手書)
作者:
蘿絲瑪莉.葛蕾絲塔
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美國藥草教母給藥草愛好者的生活實用指南薑、辣椒、大蒜、迷迭香、鼠尾草……33種常見藥草的使用方案,讓你從日常生活中建立與藥草和自然的連結,無論你是喜愛園藝、手作還是自然療法,這本書都是你絶佳的選擇。* ...
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