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哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 (電子書)
作者:
蓋兒.蓋茲勒
出版日期:2021-09-23
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
當生活不如預期時,如何面對才能安然度過?找到深埋體內的復原力,你就能突破困境,擁有任何挫折都打不倒的力量!──美國正念引導師30年經驗分享,最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心 ...
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我決定好好活到死:一位腦科學家對抗大腦病變的奇蹟之旅 (電子書)
作者:
芭芭拉.麗普斯卡、伊蓮.麥克阿朵
出版日期:2019-05-01
出版社:
究竟出版
「我們的大腦脆弱卻也富有韌性,作者精彩的故事闡述許多有關大腦的祕密,而她痛苦的旅程和驚人的復原成果更告訴我們,這世上沒有不可能。」──莉莎.潔諾娃,《我想念我自己》作者★獲選出版人週刊春季10大傳記★ ...
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一念之間,再回世界末日? (電子書)
作者:
救世主王慈愛
出版日期:2023-03-01
出版社:
白象文化事業有限公司
來自「新宇宙神權救世主王慈愛」的重要訊息,救世主王慈愛親自向地球人說明大局◎祂,肉身王慈愛,因救了2/3的星球,新宇宙神權奉祂為「救世主」,地球上有部分的人,期待祂出現。◎地球上多數的人,不知道或不相 ...
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住在大腦的肥胖駭客:飢餓大腦全解讀──看破大腦的算計,擺脫大吃大喝的衝動 (電子書)
作者:
史蒂芬.J.基文納特(Stephan J. Guyenet, Ph.D.)
出版日期:2019-11-13
出版社:
大牌出版
肥胖流行 過度飲食 神經科學每個追求減重、渴望不復胖的人,都應該手刀翻開本書!精采好讀有如《安娜‧卡列尼娜》── 終結「肥胖惡夢」的入門聖經!──■《出版人周刊》(Publishers Weekly) ...
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史蒂芬.J.基文納特(Stephan J. Guyenet, Ph.D.)
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給女性的6週 168間歇性斷食全書:專業營養師教妳善用532原則,用食物調整荷爾蒙,產後、更年期、停經都適用,年過40也能瘦! (電子書)
作者:
辛西亞.梭羅
出版日期:2023-02-02
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
超過千名女性實證!只要6週即可見效!從女性荷爾蒙著手,突破減肥失敗的盲點,一套真正能瘦下來、不復胖的飲食法!──《肥胖大解密》作者傑森.方醫師,肯定推薦──★作者的TED演講「女性執行間歇性斷食的技巧 ...
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低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則 (電子書)
作者:
力克.蓋洛普(Rick Gallop)
出版日期:2016-07-07
出版社:
采實文化事業股份有限公司
全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值,風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。.二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI。. ...
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膝關節修復全書:慢性膝蓋痛.退化性關節炎.十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南 (電子書)
作者:
羅伯特.F.拉普雷德(Robert F. LaPrade, MD)、盧克.歐布萊恩(Luke OBrien, PT)、豪爾赫.查拉(Jorge Chahla, MD, PhD)、尼古拉斯.I.肯尼迪(Nicholas I. Kennedy, MD)
出版日期:2021-03-25
出版社:
采實文化事業股份有限公司
美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何看對醫 ...
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筋膜放鬆修復全書:10大部位 × 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛 (電子書)
作者:
阿曼達.奧斯華(Amanda Oswald)
出版日期:2020-09-04
出版社:
聯經出版事業股份有限公司
英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼 ...
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28天消除脂肪肝:4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜,step by step讓「肝」速瘦,搶救健康 (電子書)
作者:
克里斯汀.柯爾派翠克(Kristin Kirkpatrick)、易普欣.漢諾納(Ibrahim Hanouneh)
出版日期:2017-07-27
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激瘦食物燃脂飲食法:揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪 (電子書)
作者:
艾登.高金斯(Aidan Goggins)、格林.馬登(Glen Matten)
出版日期:2021-06-24
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風靡歐美,名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 //營養學權威的突破性發現──「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果本書將科學解密「激瘦食物」,每個人都能啟動燃脂基因★英國歌后愛黛兒,利用 ...
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克萊爾.戴維斯(Clair Davies)、安柏.戴維斯(Amber Davies)
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