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雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉
圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健:醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材! (二手書)
作者:
川島敏生
出版日期:2015-11-06
出版社:
瑞昇文化
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人體知識也可以輕鬆就讀懂!? 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密!本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題,分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...
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關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化
作者:
笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
出版社:
蘋果屋
超過2000人實證有效!專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發,只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」,找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛!不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,過往讓你 ...
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關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化 (二手書)
作者:
笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
出版社:
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超過2000人實證有效!專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發,只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」,找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛!不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,過往讓你 ...
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從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體 (二手書)
作者:
梁友瑋
出版日期:2021-12-02
出版社:
臉譜
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「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字,而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作!肌肉重置-滾筒按摩-髖關節 ...
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體態決定你的年齡:這樣做,60歲可以擁有30歲體態:照顧脊椎.骨盆平衡.增強肌肉.保護關節.快樂放鬆… (二手書)
作者:
黃如玉
出版日期:2017-07-24
出版社:
新自然主義
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黃如玉醫師的脊骨平衡超逆齡手冊你是不是也有這樣的經驗——●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠?●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天?●能搭手扶梯 ...
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作者:
梁友瑋
出版日期:2021-12-02
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作者:
梁友瑋
出版日期:2021-12-02
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「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字,而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作!肌肉重置-滾筒按摩-髖關節 ...
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專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】 :國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮 (二手書)
作者:
李筱娟
出版日期:2018-09-14
出版社:
瑞麗美人
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千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮!運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、 ...
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肌肉‧關節 構造&活動百科 (二手書)
作者:
竹井仁
出版日期:2017-10-05
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~讀這一冊,終身受用!圖片精美,一看就懂!~醫療‧運動相關業者必備!日本銷破35萬冊!搞懂肌肉與關節的構造與運作,身體會對你發出感謝!【本書特色】◎日本亞馬遜讀者5星的至高好評,短時間銷量破35萬冊, ...
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人體學習事典:肌肉・關節 運動與構造篇 (二手書)
作者:
川島敏生 著/栗山節郎 監督
出版日期:2013-11-02
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楓葉社文化事業有限公司
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日本Amazon網站讀者4.5顆星好評!★ 日本超過70萬名讀者齊聲大讚!★ 榮獲各大醫學院、護理學校指定教材! 人一上了年紀,免不了肌肉酸痛,或是因久蹲而感到膝蓋無力,現代人重視身體的養生飲食,有 ...
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認識肌肉、關節的活動&構造:不可思議的身體運動奧秘 (二手書)
作者:
中村和志
出版日期:2010-12-07
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骨骼與維他命、賀爾蒙的關係為了讓骨骼可以順利再造,身體所吸收的維他命,和身體釋放出來的賀爾蒙具有極為重要的作用。如同一談到骨骼就會想到鈣質般,體內的鈣質幾乎都存在於骨骼和牙齒中。每天會有500公克的鈣 ...
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肌肉醫生的速效健身指南:擺脫無效運動,鍛鍊好體態x迅速長肌肉x舒緩關節痛
作者:
小島央
出版日期:2021-06-28
出版社:
台灣東販股份有限公司
\獻給想練肌肉但怎麼都練不成功的你/\不管幾歲開始都OK/「雖然想練肌肉,但是不知道該從何開始。」「每天做高強度的重訓,似乎有點麻煩,而且也沒時間。」「明明每天都很努力,為什麼效果不彰?」「究竟要用哪 ...
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痠痛拉筋大事典:肌肉關節運動伸展的 100 個基礎知識 (二手書)
作者:
長畑芳仁
出版日期:2016-01-08
出版社:
旗標科技股份有限公司
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運動健身知識家 最新版:圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論 (二手書)
作者:
日本橫濱市運動醫學中心 編
出版日期:2015-09-04
出版社:
旗標科技股份有限公司
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在青春熱血的電影「破風」中,主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人,不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車,鏡頭不斷出現心率與時速的畫面,您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎?如果您知道人的最大心率極限是 ...
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肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線! (二手書)
作者:
荒川裕志
出版日期:2017-01-01
出版社:
健行
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★本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法,並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣,以及容易出現的紕漏和錯誤姿勢。★提升骨骼柔軟度的同時,有效地鍛鍊出筋肉,打造出人人羨慕的美麗身段!根據一項跨度十五年納入六 ...
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