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解開神祕的夢境與潛意識之謎,重新認識真實的自己。做自己的解夢人,找出你焦慮、恐懼、孤獨、徬徨情緒的根源。──專業心理學家的解夢入門書──25個經典夢境「夢工廠」案例解析──超過250個夢境象徵符號線索 ...
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焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?
作者:
安娜.威廉姆森、瑞塔.諾威
出版日期:2020-04-24
出版社:
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在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...
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獨處七日:找回被剝奪的心靈資源,全新思考、理解自己、靠近他人
作者:
麥克.哈里斯
出版日期:2020-09-04
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如何獨處?又為何獨處?一九四九年,伊迪絲‧伯恩醫生因間諜罪遭匈牙利政府逮捕,展開了七年又五十九天暗無天日的單獨囚禁,但她並未因此陷入絕望與瘋狂,而是發揮獨處的藝術,為自己構築了一個富饒且無人可摧毀的精 ...
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即興表達力:刻意練習你的魔幻時刻,抓住生涯的關鍵契機
作者:
茱迪斯.韓福瑞
出版日期:2020-10-23
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即興表達力,就是影響力,也是領導力。從公開演講到電梯對話,掌握即興表達的四個關鍵步驟,熟練即興腳本,在任何場合中,不論五分鐘或半小時,甚至精準成一兩句話,一開口,讓全世界都聽你的!你準備好了嗎?機會稍 ...
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內在驅動心理學:你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情
作者:
史蒂芬.柏格拉斯
出版日期:2020-05-27
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《財星》推薦75本商管必讀書單之一克服職場倦怠的經典之作倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班職場如戰場,你要征服的不是競爭對手,而是自己!當拚盡全力達到目標、甚至攀上人生高峰,卻開始對一切產生莫名倦怠 ...
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坦然脆弱,敢於脆弱:挖掘隱密的內在,轉化成堅強的力量
作者:
潔娜維芙.艾比亞勒
出版日期:2020-06-24
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放下虛偽的勇敢,不再假裝自己很好,想擁有一顆真正堅強的心,我們需要不斷經歷脆弱。不再為了取悅他人而勉強,不再為了滿足期待而硬撐,直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情,明白脆弱的原由並深入探索,在一次次的衝 ...
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情緒共振(二版):為什麼你們會走到這一步?是什麼在威脅你們的情感關係?
作者:
卡洛琳.戴奇、麗莎.羅伯邦
出版日期:2023-05-05
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親密關係中,如何管理掌控焦慮,一起找回幸福?「為什麼都是我的錯?」、「為何我們總是在傷害彼此?」「為什麼就是不懂我?」、「為何一直逃避不願面對?」兩人的感情由熱烈到冷淡,大多是從雙方的情緒波動開始,這 ...
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