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臉譜

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一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

作者：吳映蓉
出版日期：2017-07-13
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吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答 ...

不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」：日本名醫教你打造適溫抗痛體質，不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……

作者：佐藤純
出版日期：2017-09-30
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你經常莫名疼痛，檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準，變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動，每天10分鐘重啟身體防痛機制！▋你「天氣痛 ...

脊椎健康就能全身健康！：跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！

作者：

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製作小組編著
出版日期：2013-09-08
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脊椎健康就能全身健康！--跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！（原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！）●體適能陳允中Rex Chen教練 ...

腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南：飲食×腸道菌×健康三角關係大解析＋75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康全身心

作者：吳映蓉、翁德志、李芷薇
出版日期：2022-03-03
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──台灣第一本全面解析「飲食、腸道菌、健康」三角關係的日「腸」養護指南──現代人必修的健康「腸」識──吃對了，腸道菌為你打造全新「腸」態的健康人生！失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分 ...

夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

作者：蓋伊．萊施茨納
出版日期：2021-03-04
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★「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★★美國亞馬遜4.7顆星好評★★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥 ...

運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場

作者：蘇．法松
出版日期：2020-04-09
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這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固 ...

風靡全美的MELT零疼痛自療法：一天10分鐘，跟著頂尖專家筋膜自療，不靠醫藥解除全身的痛！（全新增訂版）

作者：蘇‧希茲曼
出版日期：2018-05-19
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譯成九國語言，2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮目前已有十五 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

作者：梁友瑋
出版日期：2021-12-02
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「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...

看護愛妻的鬥病日記：一名癌症專家失去與重生的紀錄

作者：垣添忠生
出版日期：2012-05-20
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日本癌症醫療權威垣添忠生，守護癌妻親身實踐的傷痛療癒紀錄日本NHK已拍成90分鐘特別劇我到現在還是會經常想起妻子握住我的手的那一刻。在她人生的最後瞬間，她送給了我一個無比珍貴的大禮。她握住我的手向我道 ...

日常排毒這樣做就對了！

作者：李丹
出版日期：2012-08-17
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排毒這樣做就對了!你知道我們每天都在吃毒、吸毒和用毒嗎？生活中的食物、空氣與用水，到底潛藏著多少毒素？如果你經常感到疲倦、焦慮、頭痛、過敏、腸胃不適、感冒……等現象，你怎能不排毒？從認識生活中「積毒」 ...

醫生，我可以運動嗎？：家庭必備16種運動處方

作者：摩克．庫爾森
出版日期：2013-04-19
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針對不同健康需求的運動指南唯一家庭必備16種運動處方有心臟疾病可以做有氧訓練嗎？要避免躺著做的運動，如仰臥起坐；可適時增加運動時間而非強度跑步運動簡便安全，較適合氣喘的人？其實，跑步比單車、走路 ...

李玉美的女人瑜伽

作者：李玉美
出版日期：2010-05-04
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李玉美的女人瑜伽—教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！一本專為女性設計的經期瑜伽保健書李玉美老師首次以多年瑜伽、養生經驗，教妳做個快樂的經期美人！ 每日瑜伽5連動，輕鬆擺脫經前症候群。 ...

呼吸力—「呼吸」對了，就能不生病、提升免疫力、找回健康！

作者：西原克成
出版日期：2010-07-27
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你以為「呼吸」很簡單，但你的「呼吸」正確嗎？●許多原因不明、無法治癒的免疫疾病，其實都只是錯誤「呼吸」所引發！一旦了解疾病的「根源」，治療方法就全都一樣！●日本醫學博士親自傳授終極健康法--教你如何擁 ...

打造贏家的腦：5大腦力工具X 8項贏家特質 = 成就目標

作者：傑夫‧布朗、馬克‧芬斯基、莉茲‧內波倫
出版日期：2010-09-28
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有以下困擾請打勾：□ 做事無法集中注意力□ 遇到失敗往往一蹶不振□ 一旦被激怒，便無法吞忍□ 沒有接受挑戰的勇氣和決心□ 自我介紹時說不出自己的長處你，想成為贏家嗎？只要有一個勾，本書就是你需要的成功 ...

你的腦退化了嗎？用營養素療法健腦、抗老、防癌症

作者：溝口 徹
出版日期：2010-11-26
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腦的營養度，決定你的老化速度只養身，不養腦，老得早！重量僅占人體２％的腦，所需的營養量竟占整體的２０％。腦的營養不足，疾病和老化跟著來。不靠吃藥，攝取充足營養活化腦細胞，疾病自然改善！吃飯不能只為了填 ...
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