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人體自癒療法:3分鐘動出免疫力

作者:黃木村
出版日期:2008-09-25
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本書主張人體本來就具有治癒自體的能力,作者黃木村老師經過多年的研究學習,配合人體運作的原理發展出這套運動,而「啟動治癒自體的能源,達到身心靈的健康」便是此運動的最高境界。這套動作主要是藉由運用自力來拉 ...

13式淋巴排毒健身操(改版)

作者:莊杏珍
出版日期:2006-08-23
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每天十八分鐘,打開淋巴結,把吃進來的毒排出去!民視「消費高手」主持人支藝樺.朱家庭醫學診所院長朱克庸 聯合推薦做對的運動(淋巴排毒健身操.華顏養生功)吃對的食物(8道養生料理)健康自然跟著你莊杏珍,從 ...

單車學校教你的52堂課

作者:謝正寬
出版日期:2008-07-03
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全球油價飆漲,騎單車省交通費&停車費!騎單車可以降血醣、防止心血管疾病!最夯的親子假日休閒活動,到河濱公園騎車去!愛地球,減碳生活第一步,騎單車!《單車學校教你52堂課》是KHS自行車董座及單車學校校 ...

每週1次半小時!馬拉松「全程達陣」練跑秘笈:57項「把跑步變簡單」的要領完整公開‧從公園就能開始!

作者:真鍋未央
出版日期:2014-05-16
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1個星期只要30分鐘,3個月跑出你人生第一場馬拉松!史上第一本:挑戰全程馬拉松的「最有效練跑法」!專為「想跑完全長42公里195米」的人而寫的「入門書」!從選鞋、挑衣服、暖身、呼吸,到訂定練跑計劃、提 ...

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

作者:中村勝美
出版日期:2017-07-14
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★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評!★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功!★獨家!專為初學 ...

人體自癒療法【白金增訂版】:三分鐘動出免疫力

作者:黃木村
出版日期:2010-10-21
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正宗「自體療癒大師」最暢銷天書!從台灣、大陸、東南亞、南非到北美,口碑傳全球,受惠者成千上萬!每天一招三式,就能抗病養身!不花錢、不費力、不耗時、不用藥、不需器材,隨時隨地皆可做!有效改善八大類病症! ...

淋巴排毒全療法【白金完整版】: 五分鐘養生術

作者:莊杏珍
出版日期:2011-02-17
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本書特色只要打開淋巴結,就能讓壞細胞遠離你的身體!但是,要如何做到呢?本書作者莊杏珍曾經罹患四種癌症,憑著獨到的「運動、按摩、飲食」方法刺激淋巴排毒,她成功抗病、恢復健康!本書是人稱「小珍老師」的她1 ...

【少林秘傳版】易筋經12式超圖解:5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病

作者:林勝傑
出版日期:2020-12-24
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中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦!【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊!少林武學「易筋經」就是「史上最 ...

史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦

作者:呂紹達
出版日期:2010-12-02
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一條毛巾,就能讓你瘦!明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重!這套 ...

小摺維修改裝DIY工具書

作者:長春阿龍
出版日期:2008-10-02
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■齒鏈油垢怎麼清洗?小摺保養撇步大公開■小摺跑不快、爬不動,如何改裝升級大躍進?■想要獨一無二的專屬小摺,酷炫造型怎麼改?摺疊車瘋狂襲捲全台,想買還需要排隊搶購,人手好幾台已經是見怪不怪的單車傳奇。擁 ...

史上最有效拉筋毛巾操

作者:呂紹達
出版日期:2011-03-10
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本書特色拉筋+毛巾操 = 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動!長庚名醫大聲疾呼:「簡單一條毛巾,每日拉筋十下,就能杜絕百病!」這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪+揮別病痛」的超實用指南!作者呂 ...

健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法X4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病

出版日期:2018-12-14
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──睽違六年,少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛,一次搞定!你可能知道,「八段錦」是流傳千年的養生氣功,練了讓你氣血暢通、提升免疫,遠離慢性 ...


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