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驚人的30秒瘦肚操： 激勵上萬肉肉族的XS小姐－貴婦奈奈體驗推薦！只要1個動作馬上「瘦肚子」，不必流汗節食，7天肚子減2吋！ (二手書)

作者：植森美緒
出版日期：2013-02-22
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★日本狂銷超過250,000冊！‧第一本最科學的「瘦肚子專書」★驚人發現：『竟然只做「一個動作」，就能瘦肚子！』《奈大嬸變XS小姐》作者貴婦奈奈親身體驗．強力推薦！激勵上萬肉肉族的XS小姐：「從我決定 ...

我想跟著名醫這樣吃， 半年瘦10公斤 ：老袓宗都這樣吃！肥胖、掉髮、失眠、頭痛，開始改善！日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ (二手書)

作者：江部康二
出版日期：2014-04-24
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超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！只要不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤，年輕10歲！日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64 ...

1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材 ：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解，時間短卻瘦更快，30招快瘦操，在家就能做！ (二手書)

作者：韓吉
出版日期：2014-06-26
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1天4分鐘，持續燃脂12小時！好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，讓你在家就能做，動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦 ...

瘦手臂的香肩美人瑜伽操：甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛，從「肩胛骨運動」開始！ (二手書)

作者：羽暄
出版日期：2011-05-23
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粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖，原來是「肩胛骨」惹的禍！不想再當【硬背人】？肩膀痛‧駝背‧骨刺‧虎背熊腰從此Bye Bye！每天5分鐘，超簡單POSE 60招！天天都是香肩美人。手臂粗＋肩膀寬的宿命 >>>> ...

瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！ (二手書)

作者：千晶瑜伽
出版日期：2011-06-15
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★破天荒！隨書送超值【60分鐘完整版】DVD原來，「肌肉力量」決定下半身曲線。只要2個動作，「粗大腿」就能瘦下來！★最難瘦的「大腿」，居然明顯的變細了！辦公室女孩、運動女孩、肉肉女孩心中的痛就是「大腿 ...

史上最長100CM骨盤枕：日本知名整療團隊精心研發「骨盤枕對折運動」，短短2週局部激瘦，50招最新版POSE大公開，1分鐘減1吋！ (二手書)

作者：監修：御世話整骨院整療團隊
出版日期：2013-06-07
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日本最新研發「100CM超長骨盤枕」獨家創新「骨盤枕對折運動」，每天只花1分鐘，讓你輕鬆「躺瘦」！有效端正骨盆，腰‧肚‧臂‧腿狂減好幾吋！● 史上「最多」突破！日本限定「最新研發」骨盤枕來了！「燃燒脂 ...

1天3招就窈窕！ 驚人的「快瘦骨盤球」 ：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！ (二手書)

作者：蔡佩茹RuRu
出版日期：2014-05-07
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《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪！挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★★ ...

10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！ (二手書)

作者：石井直方
出版日期：2012-07-05
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「肌肉力量」決定你的胖瘦！科學證實，肌肉消耗的熱量，竟然是脂肪的26倍！每天只要10分鐘，找回瘦肌力，永遠不發胖。◆想要「變瘦」好久了，用遍所有減肥方法，為什麼還是沒瘦下來？下定決定要減肥了，開始只吃 ...

90%的肚子一定瘦： 日本最有效的「長坂式瘦身法」，一個月賣力運動，比不上「60分鐘」背部運動，「全身脂肪」都會燃燒消失！只要7天，腰圍馬上減4吋！ (二手書)

作者：長坂靖子
出版日期：2012-02-23
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肩胛骨少動的人，一定容易胖！相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？ 日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！◆「瘦下來」不難的！「長坂式‧完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！每天練瑜 ...

驚人的1天4餐雞肉減肥法：Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等，韓星一致奉行的減肥法，大口吃肉，2週瘦8公斤！ (二手書)

作者：金漢洙
出版日期：2013-04-25
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★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！Super Junior強仁、4min ...

日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！ (二手書)

作者：小林弘幸
出版日期：2016-04-07
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其實你不是胖，而是浮腫！日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦！不必痛苦節食，還能大口吃肉，徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體 ...

這樣做肌力訓練 跑步．瘦身．體能出現驚人改變 (二手書)

作者：鄭周鎬
出版日期：2014-02-27
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1天10分鐘，比運動1小時更有效！不花錢、不限場地、不需器材，每天10分鐘，66種徒手就能做的「肌力訓練」，6週後，體力提升、精神變好，把鮪魚肚變王字肌！從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一提到肌肉就 ...

大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦 (二手書)

作者：齋藤糧三
出版日期：2016-06-02
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酮體，是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料，回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制，瘦得科學又健康。【生酮飲食】：讓身體產生「酮體」的飲食法。【酮體】：讓人體順利運作的「燃料」。◎想要健康活、動 ...

1分鐘，練出最棒的曲線：流汗運動1小時，不如做1分鐘瘦身操！【60招快瘦動作全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操 (二手書)

作者：潔西卡(崔玄真)
出版日期：2015-04-30
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流汗運動1小時，不如做1分鐘瘦身操！★韓國演藝圈最受歡迎的「潔西卡1分鐘美體操」強勢登台★韓星韓佳人、李珉廷、李美妍、李美淑……，都在偷練的瘦身操。★〈美樂蒂的運動日記〉超人氣部落客──美樂蒂親身體驗 ...

2：1倒過來飲食法：不算熱量、不必斷糖、不用節食！減重名醫只靠改變用餐順序，3個月瘦12公斤 (二手書)

作者：朴敏洙
出版日期：2016-09-01
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減重名醫親身實踐，3個月瘦12公斤、腰圍少6吋不用節食挨餓、不捨棄甜食、不要計算熱量、不必斷絕米飯，＞＞＞只要改變用餐順序＜＜＜先吃水果，再吃一口菜、一口肉、一口飯，以最省力的方式，調整「易胖的味覺慣 ...
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