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焦慮

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焦慮型人格急救手冊（二版）：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ (二手書)

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威
出版日期：2023-11-10
出版社：日出出版
二手書交易資訊
在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

焦慮型人格急救手冊（二版）：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ (電子書)

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威
出版日期：2023-11-10
出版社：日出出版
在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

焦慮型人格急救手冊（二版）：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威
出版日期：2023-11-10
出版社：日出出版
在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

別讓猴子控制你的情緒大腦：打破焦慮迴圈，找回人生掌控權 (二手書)

作者：珍妮佛．夏農
出版日期：2020-06-05
出版社：如果出版
二手書交易資訊
我為什麼總是無法停止焦慮？完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！這本書讓海苔熊驚呼：「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」亞馬 ...

別讓猴子控制你的情緒大腦：打破焦慮迴圈，找回人生掌控權 (電子書)

作者：珍妮佛．夏農
出版日期：2020-06-05
出版社：如果出版
我為什麼總是無法停止焦慮？完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！這本書讓海苔熊驚呼：「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」亞馬 ...

別讓焦慮症毀了你 (二手書)

作者：林子堯
出版日期：2015-09-14
出版社：晨星
二手書交易資訊
強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症、特定恐懼症、社交恐懼症。六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱！根據台灣中研院統計分析指出，1990到2010年台灣的「常見精神疾病」（如焦慮症與憂鬱症等）盛行 ...

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 (二手書)

作者：安德斯．韓森
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
二手書交易資訊
★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。 ...

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 (電子書)

作者：安德斯．韓森
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
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你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安？ (電子書)

作者：安德斯．韓森
出版日期：2022-09-01
出版社：究竟出版
☆瑞典暢銷排行榜冠軍書☆ 瑞典世界級學者安德斯・韓森最新著作《你的大腦有點Blue》史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安？★瑞典暢銷排行榜冠軍書！★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生 ...

焦慮星人自救指南：擺脫自我批判、完美主義，探索焦慮核心的修復計畫 (電子書)

作者：唐婧
出版日期：2023-05-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落，用一支筆，在失控的焦慮中重新安定自己。3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要！ 每天被事情追著跑，連休息的時間都沒有，卻覺得什 ...

焦慮星人自救指南：擺脫自我批判、完美主義，探索焦慮核心的修復計畫

作者：唐婧
出版日期：2023-05-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落，用一支筆，在失控的焦慮中重新安定自己。3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要！ 每天被事情追著跑，連休息的時間都沒有，卻覺得什 ...

焦慮星人自救指南：擺脫自我批判、完美主義，探索焦慮核心的修復計畫 (二手書)

作者：唐婧
出版日期：2023-05-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落，用一支筆，在失控的焦慮中重新安定自己。3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要！ 每天被事情追著跑，連休息的時間都沒有，卻覺得什 ...

B與我：一部關於文學覺醒的真實故事 (二手書)

作者：J.C. 侯曼
出版日期：2018-03-07
出版社：自由之丘
二手書交易資訊
是廣告還是作品的實力俘虜讀者的心？創作者與讀者的困惑共同激盪出的幽默辛辣反思。一封關於閱讀行為的示愛情書，也是一場對現代小說的議論。獻給創作人、讀者，及即將擁有以上身分的你25年前，尼可森．貝克寫了一 ...

焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？ (二手書)

作者：海倫．奧德斯基
出版日期：2021-12-24
出版社：日出出版
二手書交易資訊
為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控？當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮！你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼它停不下來？而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌？」作者身為 ...

焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？ (電子書)

作者：海倫．奧德斯基
出版日期：2024-07-12
出版社：日出出版
◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢◤當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮！你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼停不下來？而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌？」焦慮 ...
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