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瘦身

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斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》

作者：西脇俊二
出版日期：2018-05-03
出版社：采實文化事業股份有限公司
斤。西脇醫師平日非常忙碌，除了看診，還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等，生活雖忙，他的精神卻越來越好，甚至很少感冒，也不容易復胖，心情和想法都變得開朗，這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。◎ 名醫開菜單 ...

生酮哪有那麼難！（全新增訂版）：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

作者：陳世修
出版日期：2021-04-07
出版社：柿子文化事業有限公司
打好基本功，成功生酮好輕鬆你專屬的教練親自為你解惑！上萬字全新增訂內容，讓你生酮更升一級！最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的事……臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的 ...

改變人生的最強呼吸法！：連氣喘都能治好，還能順帶瘦身！

作者：派屈克．麥基翁（Patrick McKeown）
出版日期：2018-07-01
出版社：如何出版
★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫‧默寇拉醫師推薦！★作者親身實證後改善哮喘問題，更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富，說服力十足！【內容簡介】深呼吸有礙健康！二氧化 ...

低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則

作者：力克．蓋洛普
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值，風靡全球，醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。．二十一世紀以來，唯一被醫界認可的減重代號：低GI。． ...

流動瑜伽的身心回正練習：人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排！打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案

作者：Katie（何雨涵）
出版日期：2021-05-13
出版社：境好出版事業有限公司
做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合，滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。★15個 ...

探索人體的內層結構

作者：林孝宗
出版日期：2004-07-01
出版社：自發功研究室
二手書徵求
本書提出內氣循環系統(經絡系統)的完整架構，並以電磁網路來說明其本質和運作特性。這是自從兩千多前年中醫經典>提出經絡學說以來，最具革命性的創新理論。這套新理論已經能夠圓滿解釋氣功原理、氣功強身治病的原 ...

血管老化，當然會中風： 5種食物，7招保健操，血管變年輕，血壓一定會下降！

作者：島田和幸
出版日期：2013-06-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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心肌梗塞、中風、高血壓，一定可以預防。做到3件事，血管變年輕，高血壓一定會自己好！近年來，越來越多人在毫無預兆下，因中風或心肌梗塞突發，離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀，的確，心血管疾病好發 ...

揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟

作者：槙孝子
出版日期：2014-02-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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★★★日本上市1個月即9刷，日本狂銷超過46萬冊！★★★70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏 ...

小麥完全真相：歐美千萬人甩開糖尿病、心臟病、肥胖、氣喘、皮膚過敏的去小麥飲食法

作者：威廉‧戴維斯
出版日期：2014-04-30
出版社：天下雜誌股份有限公司
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《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過2,500位讀者書評、★★★★★ 好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、《洛杉磯時報》、 ...

正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！

作者：珍・克里斯特勒博士、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2017-04-22
出版社：橡實文化
33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持＊ ...

正念飲食（二版）：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！

作者：珍．克里斯特勒、艾莉莎．鮑曼
出版日期：2023-11-10
出版社：橡實文化
33個正念飲食練習，改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵不在意志力，而在鍛鍊正念力！★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食，成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...

醫生沒教的飲食宜忌

出版日期：2013-04-08
出版社：俊嘉文化
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菌療：從養菌開始，腸活、美肌、瘦身、好睡

作者：下川穰
出版日期：2023-09-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
生活、飲食，以養菌為優先！身體不適，健康問題，都能靠養菌的「菌療法」來解決！養護好菌、整頓腸道，心靈也會變得正向積極。透過「菌療」，平衡好菌的飲食和生活習慣，將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、壓力問題 ...

吃出天生燒油好體質：根治飲食法，讓你要瘦就瘦，要健康就健康！

作者：賴宇凡
出版日期：2014-05-22
出版社：如果出版
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卡路里算不出食物消化速度，營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康吃出平衡燒油體質，體內脂肪就能時刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時刻排毒更健康。《要瘦就瘦，要健康就 ...

防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告（二版）

作者：戴夫•亞斯普雷
出版日期：2017-08-02
出版社：活字出版
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你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了。其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！紐約時報暢銷書、全美最夯 ...
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