後仰就會瘦 (電子書)

作者：中村尚人

出版日期：2021-02-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

拉伸就能瘦？我不想努力了！三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！小腹的真相就是──被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做，一天3次，利用地心引力消小腹、練 ...

哇尻，好翹！Angel Butt~李冠儀超完美魔鬼美尻密訓 (電子書)

作者：李冠儀、楊孟儒／指導‧監修

出版日期：2016-05-16

出版社：匯展文化

『電子版無附贈DVD內容』不是事業線，現在起，「蜜桃線」才是王道！照著做，百分百回頭率不是夢，「麻糬臀」一次性永久消失！健身養瘦必備，低卡低GI美人餐不藏私大公開！地表最強美尻健身組合~「翹臀養瘦女神 ...

躺著練出平坦小腹髖關節伸展操 (電子書)

作者：Naoko

出版日期：2024-01-22

出版社：楓書坊文化出版社

～髖關節僵硬其實是百病之源!?～★榮獲亞馬遜

瘦身

運動類排行榜第1名暢銷書★只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！【本書特色】◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！◎ ...

1分鐘改變人生的姿勢教室 (電子書)

作者：杉森匠司

出版日期：2024-01-22

出版社：楓書坊文化出版社

～簡單．安全．效果超群的矯正姿勢術～結合東西方各式技法的「匠司式」，一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題！【本書特色】◎東西方技法精華薈萃，全方位矯正不良姿勢！◎揭示原理和問題點，從源頭根除惱人的不 ...

請你跟我這樣過3：養瘦變美超簡單(新版)

作者：蔡宗樺

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

●集合西醫、中醫、營養師及相關領域專業人士的智慧結晶，提供專業、正確的建議，教導讀者從釐清觀念開始，讓「美得健康、美得輕鬆」不再是夢想。由內到外，從心出發，變身「無齡」美女！●把女性最在意的「美麗、保 ...

養顏美容新觀念 (電子書)

作者：菱子

出版日期：2015-02-01

出版社：丹陽文化有限公司

◆25歲抗老抗氧化or抗糖化你少了哪樣？◆抗老真的不嫌早護膚寶典◆狠虐才保雪肌女星兇殘護膚◆保養死角不知不覺真的會變老◆12星座保養理念大不同你的皮膚粗糙？毛孔粗大？容易長斑？膚色暗沉？很薄脆 ...

加速燃脂瘦身的芳香療法：運用7支精油和63種配方，讓瘦身效果大躍進，消除腰部與大腿的頑固脂肪！

作者：莎曼珊．伯爾納

出版日期：2021-07-29

出版社：大樹林

享受美食，不必有罪惡感。成功降低體脂肪，

瘦身

效果大躍進！「我用芳香療法翻轉人生，瘦了22公斤。」──作者莎曼珊‧伯爾納本書適用對象：‧年齡30歲以上的人‧代謝逐漸變差的人‧愛吃甜食和喝飲料的人‧曾吃 ...

ABC懶人瘦身蔬果汁：蘋果．甜菜根．紅蘿蔔，3種食材×每天一杯，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色！ (電子書)

作者：柳炳昱

出版日期：2021-03-25

出版社：采實文化事業股份有限公司

韓國女星節目實證！3週腰圍少11公分風靡好萊塢！布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝天天一杯ABC果汁，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色◎什麼是ABC果汁？ABC果汁就是由蘋果（A）、甜菜根 ...

ABC懶人瘦身蔬果汁：蘋果．甜菜根．紅蘿蔔，3種食材×每天一杯，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色！ (電子書)

作者：柳炳昱

出版日期：2021-03-25

出版社：采實文化事業股份有限公司

韓國女星節目實證！3週腰圍少11公分風靡好萊塢！布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝天天一杯ABC果汁，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色◎什麼是ABC果汁？ABC果汁就是由蘋果（A）、甜菜根 ...

6分鐘讓妳白回來 (電子書)

作者：Sulee Sun

出版日期：2015-02-01

出版社：丹陽文化有限公司

妳想白回來嗎？●每天只花6分鐘，28天見證美白奇跡！●數以萬計女性膜拜的美白寶典。●揭發宮廷洗面秘方。●慈禧養顏方法大公開。●不可說的秘密，楊玉環美白秘法。●民間流傳超級有效美白秘方。●多款DIY美白 ...

6分鐘讓妳白回來 (電子書)

作者：Sulee Sun

出版日期：2015-02-01

出版社：丹陽文化有限公司

妳想白回來嗎？●每天只花6分鐘，28天見證美白奇跡！●數以萬計女性膜拜的美白寶典。●揭發宮廷洗面秘方。●慈禧養顏方法大公開。●不可說的秘密，楊玉環美白秘法。●民間流傳超級有效美白秘方。●多款DIY美白 ...

一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦 (電子書)

作者：劉雨涵、李婉萍審訂

出版日期：2018-11-02

出版社：瑞麗美人

★ 健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」★ 首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！★ 李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素 ...

＋2的強效微鍛鍊：韓星私人教練的30天徒手健身計畫，從2分鐘開始，成為堅持每天運動的人 (電子書)

作者：文智淑

出版日期：2021-07-13

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

每天多投資2分鐘在身體上只要堅持30天，就能感受到身體的改變。想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃，還是可以開心、健康地擁有美妙的身材，各位一定能獲得這驚人的體驗！※隨書附贈：鍛鍊肌力&彈力的一天15 ...

早安健康 5-6月號/2017 第24期：瘦身調養全書 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部

出版日期：2017-05-01

出版社：永悅健康股份有限公司

偷學女中醫身體力行的58件事

瘦身

調養全書【固本健康瘦】莊淑旂：萬病之源起於脹氣！除氣促循環、防脂肪堆積吳明珠：10堂養肝健脾克養氣除濕，自然消水腫【無壓力快樂瘦】廖婉絨：自己研發兩杯茶飲斷絕冰飲，瘦下 ...

健身從深蹲開始 (電子書)

作者：健美女大生

出版日期：2018-06-14

出版社：商周出版

深蹲是塑身、減重、重訓之王臀緊實，腿有力，膝蓋強健做這個就夠了！「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練10大深蹲重訓全圖解減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作＝深蹲把深蹲學好練好，所有健身動作輕鬆 ...

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