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瘦身

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優HEALTH特刊：超有效跑步瘦身法

出版日期：2014-10-25
出版社：高見文化行銷股份有限公司
Part 1：前言：超有效跑步法讓你快速

瘦身

Part 2：錯誤觀念：拒絕跑步的理由都是藉口Part 3：超有效跑步計畫Part 4：無氧運動輔助雕塑曲線，瘦得更漂亮Part 5：跑完覺得不舒服……如何 ...

早安健康特刊（4）：懶人燃脂聖經

出版日期：2014-04-02
出版社：早安健康股份有限公司
減肥不用意志力！不花錢、不挨餓、不流汗隨時隨地可進行，呼吸也能瘦！懶人燃脂聖經你知道嗎...多睡1小時、多喝1杯水，就能少胖1公斤！調整進食順序，3餐正常吃，照樣瘦一圈！只要深呼吸，2個月就能瘦下13 ...

康健特刊：變瘦的時候到了

出版日期：2011-05-05
出版社：天下生活出版股份有限公司
變瘦的時候到了！吃零食不會變胖嗎？我明明不會餓，但為什麼一直想吃？有可以燃燒脂肪的澱粉類嗎？那些簡單運動就可以雕塑出完美曲線？康健雜誌《變瘦的時候到了》，給你五大方向：障礙區：為什麼總是減不下來；觀念 ...

優HEALTH特刊：大根瘦身法

出版日期：2014-10-25
出版社：高見文化行銷股份有限公司
前言：肥胖、疲勞 自己看自己總是兩相厭？ 毒素累積的危機！‧毒素累積測驗表‧規律好有「酵」－變瘦變美變健康的酵素排毒‧超有效蘿蔔

瘦身

法：教你兩周變瘦又變美總是睡不好、睡不飽？消化不好，經常便秘？開口 ...

康健特刊：經絡按摩小百科

出版日期：2011-03-17
出版社：天下生活出版股份有限公司
【正確經絡養生】按摩經絡穴道，是中醫保健養生的祕訣。但是你知道有哪9大養生穴位，學會了就一生受用無窮嗎？足部按摩一定要很痛才有效嗎？按摩時有哪些禁忌要注意，才能真正照顧全家？「正確」比「勤做」更重要。 ...
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