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解決關係焦慮:Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖
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為何你總是憂鬱不安?:停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】
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心理學就是「科學的成功學」,能讓我們不斷突破自我侷限,打破看待事物的刻板思維,擁有高人一籌的眼界和格局。 與其相信星座或算命,不如懂點心理學,更能有效掌握自己的人生與命運。 ...
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陪傷心的人聊聊:重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】
作者:
凱蒂.可倫波斯
出版日期:2022-04-08
出版社:
橡實文化
「Hi,你好嗎?可以陪你聊聊嗎?」人生低潮時,每個人的心情都需要被聽見懂得傾聽不見得能改變世界,卻能改變那個人的世界★英國生命線「撒瑪利亞會」成立七十年智慧結晶★專業助人工作者、一般陪伴者的實用談話指 ...
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不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力
作者:
希拉莉.雅各.亨德爾
出版日期:2019-03-27
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的
情緒
,在說些什麼?和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...
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為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】
作者:
麗莎.M.薩伯
出版日期:2020-08-05
出版社:
橡實文化
擁有健康自尊的大人,能了解並接納自己的缺陷與脆弱,同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。★奠定健康自尊的40堂課+超過40個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用,引導你找回失落的自 ...
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