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情緒

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排序方式

情緒排毒系列課程：控制不了的憤怒 (電子有聲書)

作者：Carol林嘉瑗、愛播聽書
出版日期：2016-10-20
出版社：聲朗文化股份有限公司
大家好，我是Carol，很高興和你分享今天的單元，這個單元非常的重要，因為有很多人一輩子都陷入在這樣子的

情緒

裡，讓自己生活的很不快樂，生命失去了喜悅。有些人會意識到這樣子的情緒對他們造成很多無法彌補的 ...

情緒排毒系列課程：罪惡感和自責 (電子有聲書)

作者：Carol林嘉瑗、愛播聽書
出版日期：2016-10-20
出版社：聲朗文化股份有限公司
大家好，我是Carol，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是〝令你喘不過氣的罪惡感〞。你是否曾有過讓罪惡感束縛的經驗呢？這個感覺是不是令你自責到喘不過氣來了呢！這個感覺是不是使你無力的再去面對 ...

情緒排毒系列課程：內在自我批評的審判聲 (電子有聲書)

作者：Carol林嘉瑗、愛播聽書
出版日期：2016-10-20
出版社：聲朗文化股份有限公司
大家好，我是Carol，很高興和你分享今天的單元，這個單元相信大家都不陌生，因為每個人都曾經歷過這樣子的

情緒

狀態，這個情緒狀態就叫做：內在自我批評的審判聲。我們可以簡稱為批判，每個人都曾批判過自己，當 ...

食氣三部曲【套書】：《眾神的食物》、《普拉納課程》、《與眾神共振》 (電子書)

作者：潔絲慕音
出版日期：2016-12-20
出版社：橡實文化
「食氣者」顧名思義，就是不需要實體食物，靠呼吸就可以存活的人。然而，「食氣」並不等於「不吃」，食氣是以神性養分「普拉納」為食，一步一步從「身體、

情緒

、心智、靈性」四大飢餓中解脫，回歸生命本該有的自由狀 ...

餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則 (電子書)

作者：蘇珊．阿爾柏斯
出版日期：2023-10-11
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...

情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道 (電子書)

作者：李璧如
出版日期：2019-07-01
出版社：方智出版
心　熱　身　暖　百　憂　解 ！排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自

情緒

堆積！★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真 ...

瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘，就有睡飽1小時的驚人效果 (電子書)

作者：王羽暄
出版日期：2018-04-03
出版社：快樂文化
『電子版不適用截角活動』助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定

情緒

芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。 ...

外展精神科工作血淚史 (電子書)

作者：饒文傑
出版日期：2023-04-14
出版社：青森文化
暗瘡隱青、被黑社會「追殺」的宅男、強迫看香口膠廣告的青年、住在樓上有「製毒」工場的男士、患有抑鬱症的母親……本書收錄多個精神病背後充滿血淚的故事。精神復元人士並不是軟弱，只是生命中有太多不能承受的重， ...

情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康 (電子書)

作者：謝無愁、謝小浪
出版日期：2019-11-05
出版社：橡實文化
調理體質，必須從調理

情緒

下手！壓抑的情緒，容易累積成疾思維模式影響情緒模式，情緒會反映在身體健康上透過食療，打破致病情緒的惡性循環「學習、分享中醫理念至今，在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人 ...

過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 (電子書)

作者：趙安安
出版日期：2018-03-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！「正念」能幫你什麼？ ...

抗病誌2──日記研究：抑鬱病的生成、惡化、和爆發 (電子書)

作者：傅正斯（Johnny B. Foo）
出版日期：2022-11-17
出版社：青森文化
「我很小的時候已經開始思考，如果媽媽沒有生下我，我這個人這個意識會怎樣？」「人有沒有前生？人死後又會去哪裡？我自有意識開始就有自殺的想法。」「我有時是真心的希望，『高空』可以賜我一件『擲物』。」「我要 ...

瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描 (電子書)

作者：蔡士傑
出版日期：2018-12-05
出版社：幸福文化
結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相，解讀身體緊繃．疼痛之下的

情緒

原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...

情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性 (電子書)

作者：卡洛琳．寇克．羅斯
出版日期：2023-02-08
出版社：橡實文化
你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重，原來是療癒內在的開始壓力，不安，沮喪，怒吃！食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身 ...

12經絡人格解密：身心共振的中醫之道 (電子書)

作者：沈邑穎醫師
出版日期：2023-05-10
出版社：地平線文化
身體與

情緒

會彼此影響，相互共振。當情緒過度累積，就會沿著經絡循行路線尋找出口。每個人都有 12 經絡人格，它們就像身心共振地圖的導航系統，為我們解密情緒和健康的關係。【本書特色】最擅長以現代語言 傳遞 ...

奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪：內服到外用，全方位照護腸胃道、關節與情緒，自己也能在家優雅迎接慢老生活！

作者：英格麗．克蘭迪恩—用
出版日期：2023-10-18
出版社：堡壘文化
一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南＼ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 ／從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題，深入到

情緒

與心理健康。奧地利芳療的獨特觀點，使用低劑量和日常可得的食材方便地找到解決症狀的方 ...
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