產品特色:
● 全書超過150張的精美全彩圖片,教你逐步依圖示可清楚地練習按摩手法
● 本書教授的按摩手法無須高深技巧,為一般人即可學習的簡易且有效的方式
● 書中還簡單介紹了現今常見的另類療法,如何與按摩做結合,以求更佳效果
按摩是人與人之間最親密、直接的碰觸,讓身體成為情感交流的殿堂,本書作者爲按摩做了一番最完整的介紹,從按摩的歷史追蹤、身體肌肉解剖學,一直到身心情緒調理的功能,再進入到實際按摩的程序、按摩油的準備,及每一個身體部位的按摩手法操作,按步就班循序地以圖例說明,也涵括自我按摩、嬰幼兒與孕婦、年長者的按摩法。
本書介紹:
● 按摩療法的簡史
● 調和、運用精油的指引
● 基本手法的介紹
● 完整、逐步的身體按摩程序
● 針對不同需求的按摩技法
● 古印度的自然療法阿育吠陀按摩
● 現今廣受人喜愛的芳香療法及靈氣等各式另類療法
作者簡介:
柏妮.羅文(Bernie Rowen)
是一位具有十六年經驗的健康保健從業人員,在按摩、反射療法、芳香治療和阿育吠陀等領域長期鑽研,並為此領域的專業講師,在各處演講推廣自然的保健方式。定期撰寫文章,經常受邀上電台節目談論健康話題。
目前擔任南非國立芳香療法管理協會(the National Executive Aromatherapy Assocation of South Africa)的會長,和健康同業聯盟會議之阿育吠陀聯絡委員會(Allied Health Professions Council Ayurvedic Liaison Committee)的會員,一九九四年她到尼泊爾,在那裡接受阿育吠陀基本保健管理的訓練,於一間阿育吠陀醫院工作,教導當地人反射療法與按摩,尼泊爾阿育吠陀研究協會授予她適任證書。本書融合她豐富的經驗,呈現最基礎的按摩手法要點。
目錄
第1章 何謂按摩?
* 按摩治療的歷史 10
* 為什麼要按摩? 12
* 按摩的益處 14
第2章 準備開始
* 適當的環境 20
* 顏色的效用 23
* 按摩師的手部運動 24
* 按摩師的放鬆運動 25
* 按摩師的背部伸展運動 26
第3章 按摩油
* 油的運用 30
* 油的使用 32
第4章 基本手法
* 撫推法 36
* 壓迫法 38
* 拍擊法 40
* 羽拂法 41
* 拇指的環形法和撫推法 42
* 畫大圈 44
* 扭轉法 45
* 揉捏法 46
* 深層組織按摩 47
* 掌根撫推法 48
* 振動法 49
第5章 按摩的程序
* 準備開始 52
* 足部 54
* 腿 56
* 手與手臂的按摩 58
* 頭部按摩 61
* 臉 62
* 軀幹和腹部 64
* 按摩腿部 66
* 背部 68
* 肩膀 71
第6章 特殊情況
* 懷孕期的按摩 76
* 嬰兒按摩 78
* 按摩年長者 80
* 自我按摩 82
第7章 另類療法
* 輔助療法 88
第1章 何謂按摩?
* 按摩治療的歷史 10
* 為什麼要按摩? 12
* 按摩的益處 14
第2章 準備開始
* 適當的環境 20
* 顏色的效用 23
* 按摩師的手部運動 24
* 按摩師的放鬆運動 25
* 按摩師的背部伸展運動 26
第3章 按摩油
* 油的運用 30
* 油的使用 32
第4章 基本手法
* 撫推法 36
* 壓迫法 38
* 拍擊法 40
* 羽拂法 41
* 拇指的環形法和撫推法 42
* 畫大圈 44
* 扭轉法 45
* 揉捏法 46
* 深層組織按摩 47
* 掌根撫推法 48
* 振動法 49
第5章 按摩的程序
* 準備開始 52
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