本書教導修習內觀禪定的人，如何從身體內了解身體，並清晰的理解眼識、耳識、鼻識、舌識，身識怎樣工作，及明白它如何與心聯絡，心是怎樣保留意識。另介紹維巴沙那禪的練習法，及內觀禪定法之清晰理解的修持法。附有圓通靜坐與禪宗參證篇。
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