排毒全書

※ 本書為《排毒小百科》二版，護眼增大版

◎國內唯一整合中西醫學、完整涵蓋身心靈排毒
◎鄭慧文教授審定、專文推薦
◎亞馬遜讀者★★★★☆四顆半星推薦

你知道嗎？好用的寶特瓶、嬰幼兒常用的塑膠奶瓶都含有雙酚A，吸收多了會增加糖尿病、心臟病的罹患率。曾幾何時，三聚氰胺、多氯聯苯這些恐怖的化學物質，竟和我們的日常生活貼得那麼近！奶粉、白米、素肉，已經檢驗出毒物的，我們不敢吃；可是，還沒檢驗出的，如何逐一排除？我們無法自己化驗、完全阻擋毒從口入，但是，我們絕對可以全面展開「排毒」、全權掌握自己的健康。本書以「容易達成」與「取代而非禁止」為原則，讓排毒落實在日常生活中，不必犧牲口腹之慾，也不用考驗意志力。溫和、循序漸進、融入日常生活，是作者非常強調的排毒原則。本書重點：

一、要預防疾病，排毒是唯一有效的工具；真正了解「排毒」才能達到目的

我們每天都暴露在毒素之中，可是不能因噎廢食，所以，建立排毒的習慣，才能真正捍衛自己和家人的健康。但是，排毒要做得正確才有效。本書獨創「科學化毒素量表」，讓你了解自己體內的含毒量，據此選擇合適的排毒療程。舉例來說，我們聽說「多喝水」可以排毒，但是，怎麼喝？喝多少？喝冷水或溫水？茶或咖啡含的水算不算？這些都是日常生活的點滴，只要花點心思，排毒並不難。

二、七種排毒方法、三階段排毒療程，身心靈完全淨化

目前發展成熟的主流排毒方法有七種，包括自然療法、營養醫學、藥草醫學、芳香療法、傳統中國醫學等。作者哈柏博士結合東西方醫學，設計出一套適合每個人的排毒療程。此套療程分為三階段，每個階段還搭配專屬的SPA放鬆技術，包含反射區按摩、不同臟腑指壓點、芳香療法等。我們常說「醫病容易醫心難」，想要身體健康，心理和心靈也必須排毒，這也是本書著重的一環。作者並將心靈的排毒設計實際的活動來實踐，而非只有天馬行空的建議。

作者簡介：

哈柏（Dr. Jennifer Harper）
美國自然療法醫學協會及英國營養治療師協會會員。目前在英國薩里郡身體智慧門診擔任醫師，擅長結合東西方醫學的優點來治療病患，設計出「身心靈」合一的排毒療程，主張溫和、循序漸進、融入日常生活。

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