大部分人以為：脊椎不正頂多個人外觀不好看而已，殊不知脊椎不正除會造成身體產生病痛外，更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式檢查自己的脊椎是否有不正的現象，並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。
為了維護脊椎健康，本書提供超過30種保健脊椎體操，包括日常保健脊椎的全福操；強化筋骨、預防疾病及美形塑身特殊操；穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點，時間，隨時都可保健自己的脊椎。
脊椎操原理：
針對脊椎各節反射區，做出病痛與運動的連結與分析─
．肌肉的伸展及屈曲．關節的上下活動．身體力學的借用．內臟深層的切入按摩．呼吸吐納與排毒機
．脊椎的自力矯正與調整．脊椎結構的槓桿扭轉．抗地心抗下垂原理．結構經絡學等醫學及物理學等原理研發而成。
操作方式：
從身體的根基─腳底開始，至頭部為止，作縱的結構伸展，並利用軀體的槓桿原理作水平的扭轉及矯正。
作者簡介：
廖慶裕
脊椎健康管理研究
W.H.O.國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
首創聲帶調整術、開發脊椎體操
現職：
路加堂脊椎醫學中心院長
W.H.O.世界國際針灸醫師
北京金台醫院客座教授
網路寫作站長：
1.Msn－「脊椎保健教室」「快樂人」
2.Spaces－「脊椎保健教室」部落格
研究經歷：
W.H.O.國際針灸醫師研究會
日本療術學院整體醫學研究
台北市國際傳統醫學大會日語口譯
淡江大學國際學院法學碩士
首創聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法
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