本書為相映出版《性與長壽之道》新訂版!
房中術與煉丹術,都是中國道家的養生密法。前者是透過各種性愛的技巧,從男與女彼此的陰陽能量調和中,獲得性愛的歡愉與身體的健康;後者則是從靜坐與呼吸的鍛鍊中,提升體內的精氣與能量流動,達到卻病延年的效果。
這些在過去只有少數人才有機會接觸到的密法,現在透過本書,你將可以一窺其奧秘。
.藉由性交讓雙方的陰陽能量交流。
.藉由控制射精、增加性交次數與時間,達到養精補身的效益。
.從伴侶的反應判斷對方是否已達高潮,做出正確的互動。
.採用不同的性交姿勢,達到運動不同身體部位與健康效益。
.增強性能力的藥酒調製法。
.開通身體能量管道的道家內丹派靜坐法。
作者簡介:
李丹Daniel Reid
世界最重要的健康與長壽專家之一,畢生致力於淨化與排毒相關的研究與寫作。李丹曾居住台灣,並於期間潛心研讀中國醫藥與武術,對於追求相關知識視親嘗為必然,故其著作中所言之飲食、運動,或相關生活方式,均為其個人實踐之經驗談。
《性與長壽之道》出版於1989年,被譯為8種語言,全球銷售逾25萬冊,影響世界對中國道家養生術之了解甚鉅。
李丹目前定居於澳洲,常受世界各地頂級養生機構邀約,進行排毒課程之設計或講座。
著作尚有:
THE TAO OF DETOX (2005年出版)
A HANDBOOK OF CHINESE HEALING HERBS (2000年出版)
A COMPLETE GUIDE TO CHI-GUNG (1995年出版)
COMPLETE BOOK OF CHINESE HEALTH & HEALING (1994年出版)
譯者簡介:
楊月蓀
楊月蓀,創作文類以散文為主。主題多為文化與新聞傳播。除文學創作外,譯作亦多,如《不可靠的新聞來源》、《快樂的農莊生活》等。
章節試閱
酒瓶裡的春天
在明確說明了道家性愛素養規範中慎用春藥的重要性之後,作者有幸在此提供讀者一劑獲有專利的藥方,能在性交之前提昇性慾,同時又能長期促進健康並保養性的精力。此一藥方中國人稱為藥酒,也更適確地稱之為春酒。
春酒是將極強力的草藥浸泡在烈酒中長達整整一年之久,在這段時期中烈酒將草藥中所含的重要活性元素萃取了出來。這是文字記載中最古老的一種精煉草藥劑的方法,因為中國醫師遠久以前就發現了酒精不僅萃取、吸收並保存草藥中的活性成分,同時也有助於這些元素快速自胃中溶入血管,也催化其在組織中流動時的新陳代謝作用。酒精在中國醫藥中極為基本的事實,可以從「醫」這個字的部首「酉」(酒)旁就很明顯地看了出來。
這裡提供各位的此一藥方是中國退役將軍楊森先生的私藏秘方,享年98歲的他直到1979年之前都在台北修練道家之術。這劑藥方代表了他數十年實際修練經歷的「精華」。本書作者對此一藥劑的個人體驗又進一步反映了楊森將軍本方的精要。
讀者在服用此一藥酒時應牢記幾項要點。空腹服用最能有效地吸收、循環並促進新陳代謝。你會發現這一藥酒能同時激起你的性慾與食慾。在進餐之前飲上一杯很能刺激你的胃口。就寢前半小時飲一些,能增進性慾,刺激腺體分泌,加強血液循環並使各部位器官發熱並充滿能量。雖然多半春藥的配方都是針對男人的需要,但此一藥劑對女性也有效益。不過,無論男或女飲上一杯都不應期望有什麼春雷般的慫動――那只提供你一股溫暖、穩定上昇的活力,全身感到很舒服,胃部有食慾,也想接近異性。
在寒冬服用春酒對日常調養身體最有效益。在冬天喝上2~3盎司(約56~85公克)能夠搧起你體內的「風箱」。春、秋兩季與初夏,大約飲用1.5盎司(約42.5公克)較為適宜。但在酷熱盛暑與潮濕的氣候裡則不應服用此一補酒,因為在這種情況下此一藥劑會使主要器官發熱,而那時這些體內器官正在力圖排除外在環境中過量的熱度。由於此一藥劑中的成分對腎臟與腎上腺有很強的親和力,喝下之後你會發現自己小便的尿量與次數都會增多。許多人服用之後也指出,喝了此一春酒之後即便睡得不多,醒來時卻比往常更感到清爽。
當感覺身體不適、疲憊或情緒不佳時,絕對不要服用此一或任何強力藥酒。在這種情況下,它只能令你一時感覺舒暢,之後卻讓你覺得心情更為低落不適。身體與精氣系統必須十分平衡且功能運作正常才能適應這類補劑,吸收其精華並使「冬夜變成春晨」。否則,它只會更增加你身體系統的負擔,增加重大器官的壓力,在你體內流動卻不發揮任何效益。
自己在家中配製此一春酒時,將下面附錄的藥方拿到任何一家可靠的中國草藥店購配所需的藥材。如果家居住於紐約、芝加哥、舊金山、洛杉磯、倫敦、巴黎或任何有中國城的大都市地區,也很容易找到道地的中藥店。不然可以請人代你從香港購買,在那裡有大量來自中國大陸且價格合理的上等中國草藥出售。
將所有藥材放入一個容量8~10公升的大玻璃或陶製缸中。倒入6公升的白蘭地、蘭姆或伏特加酒。最可口的混合似乎是一半白蘭地配一半蘭姆酒。密封缸口,靜置一旁浸泡3~6個月。不時搖晃一下來使成分均勻。
約3~6個月之後(時間愈久,藥效愈強),用襯有幾層棉布或紗布的漏斗將大約一半的藥酒濾入幾隻乾淨的瓶中。再加入3公升新酒在剩下的酒滷中,密封缸口浸泡3~6個月,一共可配製9瓶春酒。最後一次過濾之後,將所有藥材倒入一個濾器中,放在一隻大碗上,用石塊或重物壓上,以搾出草藥中剩下的沉澱藥酒。這才是藥效最強的部分。
放幾塊冰糖、或1~2湯匙的蜂蜜,或1~2湯匙的純果糖漿在每瓶春藥中來增加些甜味,搖勻。冰糖會使春酒產生有如一些飯後甜酒般的些微黏性。甜性也促進了春酒中草藥精華的快速新陳代謝。搾出的帶有黏性的酒起先會顯得有些混濁,但沉澱數小時之後,沉澱物就都沉到下面,而剩下透明、呈琥珀色的藥酒。可以在密封的酒瓶中無限期的存放。
春酒藥方
中藥名 份量
鹿茸 60克
鹿膠 60克
阿膠 60克
龜膠 60克
淫羊藿 60克
熟地黃 60克
黃蓍 30克
當歸 25克
杜仲 25克
枸杞子 25克
女貞子 25克
鎖陽 25克
胎盤 25克
人參 15克
覆盆子 15克
海馬 2隻(雌,雄各一)
蛤蚧 2隻(雌,雄各一)
敬你一杯!
酒瓶裡的春天
在明確說明了道家性愛素養規範中慎用春藥的重要性之後,作者有幸在此提供讀者一劑獲有專利的藥方,能在性交之前提昇性慾,同時又能長期促進健康並保養性的精力。此一藥方中國人稱為藥酒,也更適確地稱之為春酒。
春酒是將極強力的草藥浸泡在烈酒中長達整整一年之久,在這段時期中烈酒將草藥中所含的重要活性元素萃取了出來。這是文字記載中最古老的一種精煉草藥劑的方法,因為中國醫師遠久以前就發現了酒精不僅萃取、吸收並保存草藥中的活性成分,同時也有助於這些元素快速自胃中溶入血管,也催化其在組織中流動時的新陳代謝...
目錄
第一章: 陰陽之道
男與女的本質/陰與陽之道/前戲、四至、五徵、五欲/十動與五常/「三峰」的醇美瓊漿/閉精/道是雙向道/陰與陽之和諧/道傳西方/精與氣/荷爾蒙與健康/吸氣養氣
第二章: 控制射精
節制射精次數/掌握「觸而不洩」的方法/學習如何「鎖關」/女人提升性高潮的運動
道家節育方式
第三章: 道家房中術
性愛的抽送/採用不同姿勢/巧妙的情趣用具/性治療/山羊傳奇/邱比特的羊角/酒瓶裡的春天
第四章:長壽的歷史性理念
富啟發性的長壽實例/今日世界人口壽命的比較/長壽的基本因素
第五章:調養之道
污染與清滌/培練三寶/外丹修練法/內丹修練法/邁向健康與長壽大道
第六章:靜坐無為
修練內丹的八個階段/為健康與長壽而靜坐/小周天/大周天/神仙:「宇宙太空人」
開啟中脈/死亡與永生
第一章: 陰陽之道
男與女的本質/陰與陽之道/前戲、四至、五徵、五欲/十動與五常/「三峰」的醇美瓊漿/閉精/道是雙向道/陰與陽之和諧/道傳西方/精與氣/荷爾蒙與健康/吸氣養氣
第二章: 控制射精
節制射精次數/掌握「觸而不洩」的方法/學習如何「鎖關」/女人提升性高潮的運動
道家節育方式
第三章: 道家房中術
性愛的抽送/採用不同姿勢/巧妙的情趣用具/性治療/山羊傳奇/邱比特的羊角/酒瓶裡的春天
第四章:長壽的歷史性理念
富啟發性的長壽實例/今日世界人口壽命的比較/長壽的基本因素
第五章:調養之道
污染與清...
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