Chapter01
為什麼沒有學習的時間？
你真的很忙嗎？平日都把時間花在什麼事物上？
是不是只要休假，你就懶散一整天？
是不是總是發牢騷「如果不用工作」就好了……
014你真的很忙嗎？
016平日都把時間花在什麼事物上？
018假日時都把時間花在什麼事物上？
021利用一天當中的哪個時段確保學習時間？
025只要改變使用時間的方法，人生就會好轉？
027把日常生活的所有基本活動都拿來當成學習時間？
Chapter02
時間和自我投資與你的未來的關係
現在的你，跟老後的一年的你，價值不一樣嗎？
不做自我投資的話，十年後的你會是什麼樣子？
034鍛鍊肌肉？還是學習？
037現在的一年和老後的一年，價值不一樣嗎？
041不把時間花在自我投資上比較有利？
043「時間和金錢的價值」的共通點和相異處？
046十年後你想度過什麼樣的時間？
048「時間投資」和「成果」的關係？
052「一」的時間投資能得到的最大成果是什麼？
056「每天30分鐘」的自我投資會有成果嗎？
062決定學習成果最大的要素是什麼？
064不做自我投資的話，十年後的你會是什麼樣子？
065除了時間之外，必要投資要素是什麼？
071你可以預見幾年後的樣子，從現在開始努力嗎？
Chapter03
透過上菜的工作學會節省時間的方法
每天都把「我好忙」掛在嘴邊也無法讓你確保學習的時間。
如果有時間抱怨「我好忙」，我強烈建議你不妨多下一點工夫。
078資深服務生傳授的五個方法
081如何輕鬆地確保自己的時間
083最有效率的縮短時間的訣竅
085現在不急著做可以確保時間？
087只要改變意識就可以改變處理速度？
089能幹的人不會採取無謂的行動
091積沙都可以成塔，那麼時間呢？
Chapter04
如何才能確保學習時間？
如何確保「早晨」的學習時間？
如何確保「中午」的學習時間？
如何確保「傍晚」的學習時間？
這些時間累積下來，你就有將時間積沙成塔的本事了！
098如何確保「早晨」的學習時間？
102如何確保「中午」的學習時間？
104如何確保「傍晚」的學習時間？
106移動中的學習為何會有進展？
107如何確保「回家後」的學習時間？
108如何確保「休假日」的學習時間？
112節稅對策和確保學習時間的方法是一樣的？
114時間適合用買的嗎？
119吝於投資設備，學習量就無法增加
124我不做家事的理由
129經常前往銀行的人一年當中會失去幾個小時？
Chapter05
有效確保時間的法寶&服務
把想看的節目先錄製下來，購買好寫的筆……
這些都是讓你在學習中更加積極活用的方法。
136什麼是在移動中方便學習的法寶？
138什麼是確保學習時間的方便法寶？
139什麼事提高學習時間品質的法寶？
141什麼是有助於節約時間的服務？
Chapter06
削減職場中浪費掉的時間！
你的加班時間為什麼無法減少？
你知道工作中的優先順序是什麼嗎？
你知道在工作中的學習訣竅是什麼嗎？
148為什麼要陳述在職場中確保時間的方法？
149你的加班時間為什麼無法減少？
151縮減浪費掉的時間需要什麼工具？
154製作工具時的重點
157什麼是確保時間的情報管理方法？
161打電話就可以解決的事情就不用電子郵件
164為什麼我的公司回覆電子郵件的速度那麼快？
166人只能做○○的工作嗎？
168工作最好別分優先順序？
173停看聽的作法比較節省時間？
174不上班，結果是一樣的？
178在工作中學習的秘技是什麼？
Chapter07
為什麼光是確保時間是不夠的？
一切都是因為我確保時間做學習，
靠自己的力量使夢想或願望實現。
也就是說：I make it happen.
184你為什麼要學習？
185無法確保學習時間的真正理由？
187真的是因為工作太忙而無法學習嗎？
189你真的想學習嗎？
191如果決定要「持續學習」的話
194找不到目的的人該如何是好？
197如果你真的想改變自己的話
201結語
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