臺大學生的生活筆記：靈修六原則

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佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛 總主教


很高興看到全國第一學府的臺灣大學，也開始關注學生的靈性修養與生命課題，我始終相信人的成長與歷練是來自身心靈三方面，不應有所偏頗。其中靈性修養更應是在日常坐臥間修練、養成。

臺大孫效智教授擷取東西方宗教的精神作為學生日常反省與精進的靈修原則，這是一個很好的開始與起步。臺大學生的真情分享與生活反省，更像一面鏡子，讓我們深入看到不同時候的自己，並體察別人的需要或困難。希望透過這本書，讓更多人都能發掘到自我生命的美善與力量！

──...

原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人

「在看待別人時，常常提醒自己在他人身上看見人性的莊嚴與美善，特別是在那些卑微的、不受人注意的、你討厭或討厭你的人身上。」


城市中的行動小太陽

白天，要去中研院的實驗室參加group meeting，晚上，再趕回學校參加校隊的練習，幾乎是我每個禮拜三不變的行程，今天也不例外。

中午meeting過後，我留在實驗室讀報告、與學長姐討論起實驗中遇到的問題，不知不覺就到了傍晚。無意間瞥了時鐘一眼，糟糕！已經五點十五分了！我還要趕搭院車回學校呢！但是，當我匆匆收拾桌上的小筆電、筆記本，大包小包、三步併成兩步的衝到候車處──唉！連個車尾巴都沒看見，還是晚了一步！

那時的我，既懊惱又焦躁。懊惱的是自己只顧討論卻沒有多留意時間，焦躁的是得在六點半前趕回學校練習，但是從南港到臺大，得坐上將近一小時的車，這意味著我將沒有時間吃晚餐、儲備體力。

我心不甘情不願、飢腸轆轆的擠上公車，車上塞滿了和我一樣剛下班、下課的人們。疲憊了一天，車上沒有一張笑臉，彌漫在空氣中的盡是不耐。沿途上車的人越來越多，卻始終沒人下車，整個車廂彷彿被低氣壓壟罩著，一路顛顛簸簸，好不容易才到了捷運南港站。

公車停了，車門砰的一聲打開，正當乘客一窩蜂的準備衝下車，一陣嘹亮、充滿朝氣的聲音突然響起：「辛苦了！……沒關係，慢慢來，不要急！……謝謝！謝謝你！回家小心哦！」原來是公車司機的聲音。司機是位年近五十的婦人，帽簷露出綹綹斑白的頭髮；為了預防H1N1而戴的口罩雖然遮住了她大部分的臉，卻沒有擋住那股真誠、媽媽般溫暖的叮嚀聲。

就像一道和煦的春陽倏地照進了冰封的地窖，車裡緊繃的氣氛頓時緩和了下來。原本一張張剛硬的面孔也化為柔和。推擠的念頭不見了，只見乘客互相禮讓、魚貫的步出車門。下車的那一剎那，最簡單的一句「謝謝！」，或幾句溫馨的「你也辛苦了！」，每個人都不忘向司機致意。

下了車，我發現自己不再焦急。看看身邊一起下車的乘客們，也不再是蒼白的撲克臉，臉上彷彿都恢復了好氣色，掛著一抹淡淡的微笑。

沒有想到，原本滿滿一車不耐煩、也不相識的陌生人，司機卻用最簡單的話語、最直接的關心，溫暖了一個個疲憊的靈魂。雖然最後我還是遲到了，雖然還是沒能在耗費大量體力的練習前，填飽那早已餓得咕嚕咕嚕叫的肚子，但我卻心懷感恩──因為遲到的那幾分鐘，我遇見了一顆在城市裡行走、不斷散發溫暖的太陽。
動物科學技術學系二年級 李同學


地下街

同學最近寫了一篇短文，寫他經過車站捷運地下街時，看到的一對賣口香糖的母子：

男孩大概小學年紀，扯著宏亮的嗓門叫賣，但口齒不清。有時他會一邊喊
著、一邊用力鞠躬，堅定而無畏的面對流動的人潮。男孩的母親坐在輪椅
上，腳是皙白乾瘦的，膝上放著一籃口香糖，就這麼與孩子交錯的開口叫
賣。她的臉上帶著笑容，但幾次經過，竟令人錯覺：男孩與她一同來時，
那微笑是堅強的；只有她一個人時，是淒涼的。

　　這段故事，使我想起每次經過羅斯福路、新生南路口的地下道，裡面或席地而居、或倚牆而坐，擺著書籍古玩或糖果的小販們。很少有路人會在攤販前停下腳步，或將目光投注在他們身上。但有時，我會刻意放慢速度，觀察攤子上那紛雜、難以分類的商品；坐在牆角的老先生或老太太往往低著頭，似乎連叫賣也提不起精神，只有一次我買了牛奶糖，付錢的時候，才看見一位面色黝黑的駝背老先生抬起頭，向我露出虛弱的微笑。在他們的身上，散發著一種處於時間座標之外的氣息。

　　這些小販們，晚上都回到哪裡去了呢？為什麼會在地下道以販賣商品維生？他們的家中是否發生了什麼事情？是不是從年輕時，就開始過著辛苦流離的生活？……當我興起了好奇與同情的念頭，突然發現，自己的生活，與他們其實是極其相似的。

　　我的生活依賴父母的供給，小販們倚靠擺攤；我的生活圈由家庭、學校與朋友組成，他們可能就是這條地下道左右的鄰居、路人、顧客；現在的我正在學習並尋找、實踐人生的目標，而他們，是不是也期待某個夢想呢？

　　車站裡，同學筆下那對母子努力叫賣的情狀很令我感動。那位母親雖然以病體出門工作，卻能夠時時掛著微笑，儘管身在艱苦的處境中，還是對路人釋出她的善意。地下道裡，那些擺攤的人們，也是靠著自己的勞力來換取生活。

於是我決定，當下一回再經過他們面前，要給他們一個友善的招呼、一個發自內心、真誠祝福的笑容。
財務金融學系三年級 林同學


帶著體貼的心看世界

春天是桃花心木落葉的季節，走在學校的桃花心木道上，落葉繽紛，偶爾也會遇上整理道路、草皮的工人。還記得有一次，我騎車經過一塊草皮，上面有工人正在吹葉，雖然我已經全副武裝只剩下眼睛露出空隙，但是仍然有一些草屑隨著風的流向，飄啊飄地，飄到我的眼裡，當下，真是「痛不欲生」！正在騎車的我，只得不斷閉上雙眼再張開，好減緩那刺痛感，最後更是停在路邊，猛流眼淚，不知情的人，說不定會以為我受了什麼挫折……。所以，自從有了那次經驗後，我只要看到吹草機，就會自動閃得遠遠的；如果是騎車，我甚至寧願大費周章繞道而過。

這天又走在桃花心木道上，因為路程實在遙遠，繞道不是一般人會做的事，所以就硬著頭皮走了過去，同時，我看到迎面也走來了兩個學生，他們比我更靠近吹葉機。就在這時，那位吹葉工人很自動的跑到旁邊去吹葉，而且是背對我們，繼續完成他的工作。看著這一幕，我當下心裡有種感動，這位工人注意到了我們的存在，在他看似絲毫不受影響的轉身繼續工作中，實則是等待著我們走過，以免受到草屑流彈的波及。

這不就在他身上「看見神、看見佛、看見人」了嗎？一顆為他人著想的心，就像如此，是仁慈的、不是以自我為中心的，是與周遭共通、與大家同在的。以感恩的心看待每一位為我們服務的人，溫暖的心會讓世界更充滿喜樂。
植物病理與微生物學系二年級 唄兒唄

原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人

「在看待別人時，常常提醒自己在他人身上看見人性的莊嚴與美善，特別是在那些卑微的、不受人注意的、你討厭或討厭你的人身上。」


城市中的行動小太陽

白天，要去中研院的實驗室參加group meeting，晚上，再趕回學校參加校隊的練習，幾乎是我每個禮拜三不變的行程，今天也不例外。

中午meeting過後，我留在實驗室讀報告、與學長姐討論起實驗中遇到的問題，不知不覺就到了傍晚。無意間瞥了時鐘一眼，糟糕！已經五點十五分了！我還要趕搭院車回學校呢！但是，當我匆匆收...

序（摘錄）
導言：人生三問與靈性修養

生命課題是如此豐富精彩，無論意義的尋求、實踐抉擇的思考，以及怎樣做才能達到知行合一，以獲得真實的快樂，樣樣都是那麼重要而又不容易回答。弔詭的是，這些重要的生命課題卻往往是學校所最不重視的，也因此，在我年輕的時候，相關的學習與探討，幾乎都是在學校之外進行的。這引發了我在臺大開設相關課程的動機，課名就叫「生命的學問」。

這門課是生命教育的導論課，目標在於導引學生探討最根本的生命課題，並在生活中加以實踐與反省。本課程探討的根本生命課題分為三大領域，我稱之為「人生三問」，至於課程邀請學生在生活中實踐反省的準則則是「靈修六原則」。本書最有意思也是最值得跟讀者分享的地方，正是修課同學們操練「靈修六原則」的點點滴滴與心得反省。

收集在書中的每一篇文章，刻畫了同學們面對生命困境與限度時的態度，也表達出他們的省思與作為。同學們思考人生問題的細膩、迎向挫折的勇氣以及做出改變的決心，在在都讓人感到驚訝與充滿希望！當我提議與社會大眾分享這些經驗時，同學們都欣然同意，在此我也對他們的慷慨表達謝意，我很高興我自己能有機會陪伴他們走這一段成長的路程，這是當老師才特別能有的福分！

序（摘錄）
導言：人生三問與靈性修養

生命課題是如此豐富精彩，無論意義的尋求、實踐抉擇的思考，以及怎樣做才能達到知行合一，以獲得真實的快樂，樣樣都是那麼重要而又不容易回答。弔詭的是，這些重要的生命課題卻往往是學校所最不重視的，也因此，在我年輕的時候，相關的學習與探討，幾乎都是在學校之外進行的。這引發了我在臺大開設相關課程的動機，課名就叫「生命的學問」。

這門課是生命教育的導論課，目標在於導引學生探討最根本的生命課題，並在生活中加以實踐與反省。本課程探討的根本生命課題分為三大領域，我稱之為「人...

目次
推薦序
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛總主教

Part I 導言 人生三問與靈性修養
Part II 靈修六原則

原則一　在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
孫老師說
讓位的老人
爸爸的身教
父愛無界線
眾人皆菩薩，唯我一人是凡夫
帶著體貼的心看世界
城市中的行動小太陽
行為有愛，所以可愛
同學，有人在睡覺！
不抱怨的力量
沒有人是一座孤獨的島嶼
地下街
金飾不見了！

原則二　第一個去愛、第一個去給
孫老師說
對爸媽說我愛你
傳遞微笑的天使
從愛家人出發
勇敢寫下你的感謝
付出，不一定有回報
當第一個伸出手的人
和媽媽講電話
勇敢道謝有多難？
桌球比賽
阿姨借給我的車
爸媽教我的第一件事

原則三　給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
孫老師說
給予的藝術
攻上合歡山
「胖子人際理論」
合唱團的小骨頭
利人與利己
不只是一個授權碼
問路
「歐趴糖」效應
鼓勵媽媽做自己
我的山友們
設身處地
溫暖

原則四　緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
孫老師說
白醬奶油培根花椰菜義大利麵
別為小事對家人抓狂
寫給拿走雨傘的人
菜怎麼那麼難吃啊？
女兒的反省
看見別人的「能」
在腳踏車的背後
打籃球有什麼好？
是我誤會了
想想自己
老妹和老媽的戰爭
中途退出的荷蘭組員
電影院裡的中年男子
重傷的友誼

原則五　擇善固執、不變隨緣
孫老師說
為什麼當醫生
迎新晚會
設計師的堅持
優良小隊輔
了解自己的起心動念
領導與被領導
你不要連這一點錢都要賺！
決定了就盡全力
抄作業
做對的小事

原則六　誠意正心、戒慎恐懼
孫老師說
制服日的省思
屬於我的尋夢之途
從鏡子裡，我看見的是……
向細胞學習
過去、現在、未來
謙虛
不要辜負別人的信任
真正的謙卑
生活中的每一件小事

目次
推薦序
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛總主教

Part I 導言 人生三問與靈性修養
Part II 靈修六原則

原則一　在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
孫老師說
讓位的老人
爸爸的身教
父愛無界線
眾人皆菩薩，唯我一人是凡夫
帶著體貼的心看世界
城市中的行動小太陽
行為有愛，所以可愛
同學，有人在睡覺！
不抱怨的力量
沒有人是一座孤獨的島嶼
地下街
金飾不見了！

原則二　第一個去愛、第一個去給
孫老師說
對爸媽說我愛你
傳遞微笑的天使
從愛家人出發
勇敢寫下你的感謝
付出...