美麗的女人靠雙手留住青春……
用少少的時間,摩。按。捫。扣。提拉。拍打養生美容的經絡、穴位,
輕鬆,簡單,易學,讓你當一個完美精緻的曲線美人
最近,我們看到許多女藝人透過寫書或其他方式介紹自己按摩美容的秘訣。為什麼在高科技發展的今天,按摩美容仍受人們青睞呢?讓我們一起來揭開中國醫學按摩美容的面紗。
古書記載:「常揉三陰交,終身不變老」……按摩主要是透過點、按、揉、拍、摩等多種手法作用於局部或全身的特效穴位,具有平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血的功效,從而達到營養肌膚、美化容顏、瘦身保健的效果。
美麗是女人一生的事業,女人的美需要時間和心力的投入。
持之以恆,每天抽出一點時間,按按捏捏,細心呵護你的美麗吧!歲月只是讓你變得更有魅力的籌碼。
作者簡介:
張理梅 教授、主任中醫師、碩士班指導教授
現任:浙江中醫藥大學第三臨床醫學院醫學美容教研室主任、中醫皮膚科副主任。
目錄
CH1 沒有醜女人,只有懶女人
哪個女人不愛美?哪個女人不夢想青春永駐?俗話說:「沒有醜女人,只有懶女人。」如果我們懂得一點按摩保養的常識,就可以有效延緩衰老,讓青春更長久一些⋯⋯
美麗的女人靠雙手留住青春 04
用對按摩手法為美麗加分 05
掌握方法找準穴位不再難 09
做好準備工作讓效果加倍 10
CH2 烏髮美髮不是夢
有一頭烏黑濃密的頭髮是美女的標誌,可是現實總是差強人意。難道這一切就無法改變?來吧!動動你的手指,持之以恆,你會有驚喜的發現!
留住美麗秀髮 14
和頭皮屑說bye-bye 18
CH3 做個完美精緻的小臉美人
每個女人都嚮往一張完美精緻的臉龐,臉部的問題永遠是最大的問題。那麼就行動起來,給我們的臉做個小小的massage!
增加臉部彈性 26
預防臉部皺紋 31
讓臉看起來更小 35
消除臉部潮紅 39
戰勝臉上的青春痘 43
去除色斑、雀斑 47
改善臉部粗糙 51
CH4 眼耳口鼻動起來
要美麗,眼耳口鼻都不能放過,美麗不允許任何一個細節的懈怠。不要因為自己的疏忽讓它們出賣了你的年齡。魚尾紋再少一點,嘴巴再性感一點,美麗容不得一絲牽強的妥協。
讓眼睛更明亮 58
防止出現魚尾紋 63
淡化黑眼圈 67
消除眼瞼水腫 71
去除惱人的眼袋 76
耳部按摩美容 80
牙齒的保健按摩 84
美化你的口唇 88
鼻部按摩美容 93
CH5 不容忽視的頸部和手臂
不要小覷頸部和手臂,它們可以為你的美麗加分很多。一張完美無瑕的臉配上布滿皺紋的頸部和鬆軟的手臂,美麗照樣會大打折扣。聰明的女人不放過任何一個讓自己更加完美的機會!
消除雙下巴 100
讓頸紋慢點來 104
保持手部年輕態 108
消除蝴蝶袖 113
CH6 全身動員,美麗爆發
不要厚厚的虎背,不要討厭的水腫,不要扁平的胸部,不要鬆鬆垮垮的水桶腰,我的美麗自己說了算。甩掉贅肉,改善曲線,讓我們的身體變得更輕鬆、美麗!
減肥消腫一起來 120
讓胸部更豐滿 124
打造緊緻的腰腹部 128
豐滿挺翹你的臀部 132
保持足部年輕態 136
CH1 沒有醜女人,只有懶女人
哪個女人不愛美?哪個女人不夢想青春永駐?俗話說:「沒有醜女人,只有懶女人。」如果我們懂得一點按摩保養的常識,就可以有效延緩衰老,讓青春更長久一些⋯⋯
美麗的女人靠雙手留住青春 04
用對按摩手法為美麗加分 05
掌握方法找準穴位不再難 09
做好準備工作讓效果加倍 10
CH2 烏髮美髮不是夢
有一頭烏黑濃密的頭髮是美女的標誌,可是現實總是差強人意。難道這一切就無法改變?來吧!動動你的手指,持之以恆,你會有驚喜的發現!
留住美麗秀髮 14
和頭皮屑說bye-bye 18
CH3 做個完美精緻的小臉美人...
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