二手徵求有驚喜
04讓孩子把飯菜吃光光
˙養成定點定時用餐習慣
˙菜色多變化提高食慾
˙讓孩子喜歡吃蔬菜
˙巧用調味料增加風味
˙讓孩子有參與感
˙透過遊戲或引導
˙適時的讚美和鼓勵
˙讓孩子挑選可愛的餐具
06孩子最愛的料理TOP10
第1名：茶碗蒸
07茶碗蒸
第2名：義大利麵
07義大利肉醬麵
第3名：披薩
08鳳梨火腿披薩
第4名：蛋包飯
08黃金蛋包飯
第5名：漢堡
09雞肉漢堡
第6名：咖哩飯
09雙菇咖哩雞肉飯
第7名：焗烤通心粉
10焗烤海鮮通心粉
第8名：炸雞
10酥炸棒棒腿
第9名：玉米濃湯
11馬鈴薯玉米濃湯
第10名：壽司＆飯糰
11豆皮壽司
12孩子最愛的點心TOP10
第1名：冰淇淋
13香草OREO冰淇淋
第2名：布丁
14焦糖烤布丁
第3名：果凍
14草莓鮮橘果凍
第4名：冰砂
15水梨蘋果冰砂
15荔枝芒果冰砂
第5名：巧克力
16雙色巧克力起司球
16花生果麥巧克力
第6名：奶酪
16核桃芝麻奶酪
第7名：餅乾
17鹹酥海苔餅
17美式巧克力豆餅乾
第8名：鬆餅
18果醬格子鬆餅
第9名：起司蛋糕
19雙莓起司蛋糕
第10名：甜甜圈
19焦糖甜甜圈
PART1 大口滿足的肉類
21味噌蜂蜜雞腿
22栗子蘑菇燒雞
23椰香咖哩雞
24草莓香雞排
25柳橙照燒雞翅
26粉蒸地瓜排骨
26糖醋排骨
27德式香腸捲餅
29咖哩小肉丸
31紅燒獅子頭
32黃金玉米肉丸
33滑蛋牛肉
33蕃茄炒牛肉
35香草牛排
35洋蔥蘿蔔燉牛肉
35排骨火腿豆腐湯
37咖哩甜椒牛肉串
39炸豆腐豬肉丸子
PART2 鮮味十足的海鮮
41波士頓鮭魚
43糖醋魚塊
43茄汁鮭魚
43豆皮鮭魚卷
45杏片絲瓜鯛魚球
47鱈魚天婦羅
48豆酥鱈魚
49鳳梨蝦球
50焗烤香芋明蝦
50奶汁焗蝦仁
51滑蛋蝦仁
53香酥芒果鮮蝦餃
54海鮮丸子牛奶湯
55味噌豆腐魚湯
PART3 健康滿分的蔬菜
57奶燉什錦菜
59奶油焗白菜
61培根菇菇麵包湯
62鳳梨烤鮮蔬
62蔬菜起司焗蛋
63高麗菜菇菇水餃
65鱈魚洋蔥可樂餅
66玉米馬鈴薯可樂餅
67吻仔魚野菜披薩
68蔬菜薄脆披薩
69咖哩什錦煎餅
70香煎南瓜肉卷
71義式蕃茄蔬菜湯
73蕃茄風關東煮
74南瓜培根濃湯
74通心粉酥皮濃湯
75鮮蔬鮭魚濃湯
PART4 營養可口的蛋豆腐
77美式蛋卷
79義大利麵蛋餅
81蛋包培根焗烤
83酥炸魔鬼蛋
85西班牙蛋餅
85水波烘蛋
85香腸豆腐蛋
86披薩風歐姆列滋
87茶葉蛋
87豆腐田樂燒
88紅燒豆腐
89焗烤鮪魚豆腐
90豆腐海鮮煎餅
91豆腐熱狗蛋汁披薩
93豆腐牛肉漢堡
PART5 美味飽足的飯麵
95五彩壽司卷
96鮭魚海苔飯糰
96銀魚三角飯糰
97蕃茄牛肉燉飯
99焗烤雞肉蕃茄飯
100咖哩鮭魚炒飯
101干貝蘑菇炒飯
101南瓜泥焗千層麵
102玉米雞肉義大利麵
103蕃茄培根義大利麵
105豆乾豬肉酢醬麵
107肉絲豆芽炒麵
107四色涼麵
107肉羹麵線
108什錦海鮮粥
109竹筍鹹稀飯
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