經絡養生活用術

立即上手! 【黃帝內經】十二經脈養生法

與其生病後，把身體交給醫生或狂吃保健食品，
不如好好學習如何運用身體原有的健康機制，來維護自己與家人的健康。

一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方
結合中、西醫術精粹，融匯傳統秘方、貫通現代醫理，深入淺出分析，形成一套獨特的經脈養生秘方。


藏在人體裡的健康祕密
我們頭痛時，習慣按壓太陽穴；
咳嗽時，習慣撫背或自己順拍胸脯
有肩膀酸痛時，會習慣按壓部位以達舒緩效果，
這都是我們身體疏通經絡的自然反應。

經絡，包含運行之氣，每個人都有，雖然看不見，摸不著。但當它運行不良時，就會在身體引發各種不適的狀況，變成有形的病因……因此透過有形的穴位按摩刮痧、推拿、氣功、瑜伽、靜坐、呼吸，運動、飲食、藥膳……可以有不同程度舒緩與調理的作用。
經絡學說是中醫學的基礎，只要掌握經脈的循行規律，我們就可以於常生活中加以運用，辨證施治，達到疏通經絡，祛病養生的功能。

◎內容簡介
「經脈」是經絡系統的主幹，「絡脈」則是經脈別出的分支。
「經絡」是機體運行氣血、聯絡臟腑、肢體、溝通穴位的通路。遍佈人體的一張大網，它控制著氣血運行，以及各個組織系統的功能運作。所以人的健康是否取決於經絡的暢通，疾病之所以發生也是源於經絡活動受阻的問題。所以
《黃帝內經》說：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。」

本書運用黃帝內經養生治病的原理，從刮痧、按穴指壓、推拿、到中醫保健調理、養生藥膳、瑜珈、氣功等一應俱全。
作者結合多年中西醫治療經驗，將十二經脈理論與現代醫學成果結合起來。從頭到腳，從內到外，從吃到喝說健康，給您簡便易行，就地取材，行之有效的養生秒方。
特別針對老年人、上班族、男人、女人、學生，給與最適合他們的7大養生法，27種臟器和情緒調理法，14種食療處方和6種自然養生妙招，是一本最經濟實惠的養生自療法。


◎本書特色 
1.有別於一般中醫書籍的用詞艱澀，本書內容淺險易懂，讓讀者在閱讀本書後，可自行按經絡穴位，讓身體遠離病痛。
2.運用經脈、穴位等療法來教導讀者如何保健身體的各部位器官。
3.一般人總認為中醫療法不外乎是經脈穴位，但本書中有一章節特別詳述情緒的好壞會影響人的身體健康，進而教導讀者正向樂觀的想法。
4.書中並非單純介紹對身體有益的食物，也列舉許多飲食不當將會對身體產生壞處的食品。
5.將中醫療法帶入日常生活中，像是解決上班族壓力、老年人如何養生、便秘、減肥、如何解紓解情緒等。
6. 文中搭配許多穴位圖片，讓讀者一目了然。

作者簡介：

蓋亞男
空軍總醫院老年病科主任醫師，醫學碩士。
同時擁有中西醫處方權，在現代醫療和傳統中醫兩個領域都有很高造詣。
在多年的臨床診治中，以獨特的中西醫結合治療法深受廣大患者好評。

◎【特刊】簡便的家庭養生秘方～敲經點穴治頭痛

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