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思秋期:逆齡抗老不生病,迎接幸福晚年的60個身心保養術

思秋期 -感情的な人ほど早く老いる! ?-

影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異

作者:和田秀樹

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樂齡專題_從容以對
商品資料
內容簡介

思秋期的生活方式,決定老年生活幸不幸福


人生歷程就像四季,到了40~60歲,彷彿走進秋天。
身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退……
原因就來自於大腦前額葉的老化!

小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」(青春期),而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。
思春期時,體內的性荷爾蒙泉湧而出,我們由中性分別變成男性和女性;
而思秋期時性荷爾蒙減少,我們便由男性和女性再次趨向中性化。
很多人在思春期時煩惱著將來要成為什麼樣的大人,急於確立自我認同;
思秋期也該思考如何成為有魅力的老人,否則等到身體及大腦都老化就來不及了。

本書介紹思秋期應有的身心保養,以及抗齡飲食的最新醫療資訊。
從醫學觀點提供實用對策,輕鬆改善更年期不適!

另外特別收錄知名作家林真理子與作者的對談,從兩性立場談論該怎麼度過思秋期。
從身體保健、心理調適、飲食建議到醫美療法,由內而外凍齡青春不怕老!

*現在就來測驗你的情緒老化程度!
□最近很少主動邀朋友聚會
□性欲、好奇心大幅減退
□對於失敗耿耿於懷
□很難接受與自己不同的意見
□年輕人講話沒禮貌就會很生氣
□常常想「現在才開始太晚了」
□比起花錢享受,更想為老後存錢
□最近很少因感動而落淚
□很常對屬下與家人怒吼
□覺得創業是年輕人的事
□這半年都沒看電影
□跟另一半吵架很難消除怒氣
□對新東西很難引起興趣
□難以專心聽朋友的炫耀文
□這一個月都沒看書
□不懂最近的年輕人
□經常煩惱而睡不著覺
□變得愛哭
□很難想出創意
□覺得時尚或美食雜誌都跟自己無關
□這幾年都沒有自己規劃旅行
□變得懶惰
□覺得問別人事情很麻煩
□一旦討厭或喜歡一個人,就很難改變想法

作者簡介:

和田秀樹(Wada Hideki)
一九六○年出生於日本大阪。日本神經學會專業醫師、臨床心理師、日本精神分析學會認定精神療法醫師、日本內科學會認定內科醫師、日本精神神經學會精神科專業醫師。東京大學醫學系畢業後,曾任東京大學附屬醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員等。現為國際醫療福祉大學研究所教授(專攻臨床心理學)、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學系外聘講師、和田秀樹身心診所院長。專攻老年精神醫學、精神分析學、團體精神療法學。一九九五年起,有一整年時間,每週一次為神戶震災的災民進行義務性的團體治療。二○一一年至今,持續在福島縣磐城市及廣野町,為從事核電廠廢爐作業及除染作業的職員進行義務性的心理治療。

譯者簡介:

林美琪
在出版界工作多年,現為專職譯者。對翻譯工作一往情深,享受每一趟異國文字之旅,快樂筆耕。
譯有《START!》、《連續殺人鬼青蛙男》、《永遠的蕭邦》、《米其林大師從未說出的34個成功哲學》、《四十歲起,簡單過生活》等小說、散文與各類生活實用書。
e-mail:mickeylin1966@yahoo.com.tw

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