穴位完美配對按摩法：名醫教你對症調養消百...

名人推薦：張永賢
中國醫藥大學中醫學院教授
中國醫藥大學附設醫院中醫部顧問醫師
世界中醫藥學會聯合會教育指導委員會理事會副會長
德國漢堡大學醫學博士

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍

選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用，可以加強腧穴的治病作用。

穴位配伍，治療效果更好
腧穴的作用與臟腑、經絡有密切關係，腧穴不僅能夠反映病症、協助診斷，還能接受刺激，防治疾病。
腧穴治病是一門很深的學問，但入門也算容易，對於普通人來說，只要掌握常用腧穴所在部位及主治功效，就能幫助我們祛除疾病，保健養生。
使用單穴治病固然有一定的效果，但要想取得更好的療效，配伍就顯得很有必要。
配穴是選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用的方法。其目的是加強腧穴的治病作用，配穴是否得當，直接影響治療效果。
常用的配穴方法主要包括本經配穴、同名經配穴、表裡配穴、上下配穴、前後配穴、左右配穴、遠近配穴、俞募配穴等。配穴時應處理好主穴與配穴的關係，盡量少而精，突出主要腧穴的作用，適當配伍次要腧穴。
本章接下來的部分，主要對這幾種配穴方法加以簡單介紹，讓你對穴位配伍有一個初步的認識。
只要掌握中醫基礎理論及腧穴的主治作用，適當選擇腧穴並合理地進行配伍，就能取得良好的輔助療效。

上下相應，讓氣血更貫通
上下配穴法是指將腰部以上與腰部以下，或上肢與下肢腧穴相配合應用的方法。
上下配穴法在臨床上應用廣泛，如胃病取內關穴配足三里穴，牙痛取合谷穴配內庭穴，脫肛或子宮脫垂取百會穴配長強穴。此外，八脈交會穴配合，如內關穴配公孫穴、外關穴配足臨泣穴、後谿穴配申脈穴、列缺穴配照海穴等，也屬於本法的具體應用。

前後相對，讓功效更顯著
前指胸腹，後指背腰。選取前後部位腧穴配合應用的方法稱為前後配穴法，也叫「腹背陰陽配穴法」。凡治臟腑疾患，均可採用此法。如胃痛前取中脘穴、梁門穴，後取胃俞穴、胃倉穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，後取肺俞穴、定喘穴等。

左右兼顧，讓陰陽更平衡
左右配穴法是指選取肢體左右兩側腧穴配合應用的方法。臨床應用時，一般左右穴同時取用，如心病取雙側心俞穴、內關穴，胃痛取雙側胃俞穴、足三里穴等。
另外，左右不同名的腧穴也可同時並用，如左側面癱，取左側頰車穴、地倉穴，配合右側合谷穴等；左側偏頭痛，取左側頭維穴、曲鬢穴，配合右側陽陵泉穴、俠溪穴等。


第三章　常見病症穴位配伍按摩方

相比單穴按摩，穴位配伍可大大增強治療效果。辨證選穴則能讓治療更有針對性。8大類疾病，80種證型，本章將一一剖析病機，合理配穴。


風寒濕痺引起的頸椎病
頸椎病屬於中醫「痺病」範疇，其中風寒濕痺所致者最為常見，一般表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮等，遇風寒症狀加重。

完美配對！大椎穴+後谿穴+天柱穴：通經活絡，益氣壯陽

大椎穴屬於督脈，為手足三陽經及督脈之會。督脈統領一身陽氣，足三陽經的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。所以刺激大椎穴能夠激發身上所有陽經的陽氣，從而起到通經活絡、益氣壯陽的作用。
天柱穴位於頸項兩旁，人體以頭為天，頸項猶擎天之柱，故天柱穴為頭部、頸部、脊椎以及神經疾病的首選穴之一。且天柱穴氣血物質為強勁的陽氣，陽氣循膀胱經在此快速上行。因此按摩此穴有化氣壯陽的作用。
後谿穴是八脈交會穴，與督脈相通。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣。此外，點揉此穴，對小腸經有熱、腿痛也有很好的療效。

大椎穴刺激陽氣升發，天柱穴化氣壯陽，後谿穴協助振奮全身陽氣。三者相配，可以調節督脈經氣，起到昇陽祛濕、通絡止痛的效果。

＼超簡單按摩法／
步驟一：按壓大椎穴3 ~ 5分鐘
【取法】在頸區，第7 頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。
【按法】低頭，將食指和中指併攏，用力按壓穴位3 ~ 5 分鐘。

步驟二：按揉天柱穴20下
【取法】在頸后區，橫平第2 頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中，後正中線旁開1.3 寸。
【按法】一邊緩緩吐氣一邊用拇指揉6 秒，如此反复20 下。每天2 次。

步驟三：掐按後谿穴3 ~ 5分鐘
【取法】位於第5掌指關節尺側後方，第5掌骨小頭後緣，赤白肉際處。
【按法】以拇指指尖有節律地掐按患側後谿穴，以有痛感但舒適為宜，雙手交替按摩。同時輕轉頸部，掐按3 ~ 5 分鐘。


氣血不通引起的肩周炎
氣血不通是引起肩周炎的一個重要因素，年老體弱、肝腎不足、氣血虧虛都可造成氣血不通。如再加上風寒濕邪、外傷及慢性勞損等外因，就更易誘發本病。主要表現為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限，遇風遇冷感覺沉重隱痛。

完美配對！肩井穴+肩貞穴+肩髃穴：祛風除痺，疏利關節

肩井穴屬足少陽膽經穴位，為足少陽膽經、陽維脈之會。具有寬胸理氣、通經活絡的功效，是治療肩背痛、頸項痛、落枕等頸肩疾病的重要穴位。
肩貞穴為手足少陽、足陽明與陽維脈交會穴，通一身之陽，調理氣機，疏利肝膽而主難產、胞衣不下、瘰癧諸症；局部用於頸項肩背痛等。
肩髃穴屬手陽明大腸經穴位。手陽明大腸經陽氣盛極，按摩肩 穴可疏通此部經絡，升發肩臂部陽氣，驅除聚集在此的風寒濕邪，從而對肩周炎起到治 療作用。主治肩臂攣痛、上肢不遂等肩、上肢病症。現代常用於治療肩周炎、上肢癱瘓、臂部的神經痛等。

肩井穴舒經活絡，肩貞穴調理氣機，肩髃穴溫陽驅寒。三穴都位於肩部，相配可調理多種頸肩疾病。

＼超簡單按摩法／
步驟一：拿捏肩井穴3分鐘
【取法】在肩胛區，第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點。
【按法】用對側手的拇指、食指和中指拿捏穴位，兩側穴位每天早晚各1 次，每次3 分鐘。

步驟二：按壓肩貞穴10下
【取法】在肩胛區，肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1 寸。
【按法】用拇指用力按壓穴位5 秒，然後慢慢放開，重複10 下，換另一側重複相同按摩。

步驟三：按壓肩髃穴30 ~ 50下
【取法】位於肩峰前下方，肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。臂外展或平舉，肩峰前下方凹陷處即是。
【按法】食指、中指併攏，或用拇指用力按壓穴位30 ~ 50 下，力度以稍感疼痛為宜。雙肩交替按摩，每天2 ~ 3 次。

虛火上炎引起的牙痛
虛火牙痛為臨床中最常見的一種牙痛，其表現為牙齒隱隱作痛或微痛，日久不愈，牙齦微紅、微腫，久則牙齦萎縮，牙齒鬆動，咬物無力疼痛，午後疼痛加重。此類牙痛遠遠超過齲齒和牙周炎引起的疼痛，一般伴有舌苔黃厚、口苦、發熱、便祕或大便不暢等全身症狀，治宜滋陰降火。

完美配對！太谿穴+手三里穴+合谷穴：滋陰益腎，清熱止痛

太谿穴具有滋陰益腎、壯陽強腰的作用。牙為骨之餘，腎主骨，腎陰不足、虛火上炎所致牙痛，宜遠部取太谿穴而治之。
手三里穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一，具有通經活絡、清熱明目、調理腸胃的作用，可治療牙痛頰腫、口腔炎、上肢不遂、腹痛、腹瀉等。
合谷穴為手陽明大腸經原穴，是止痛首選穴，對頭面部疼痛，尤其是牙痛、頭痛有非常好的緩解效果。

太谿穴滋陰益腎，手三里穴清熱通絡，合谷穴止痛。三者相配祛虛火而治牙痛。

＼超簡單按摩法／
步驟一：按揉太谿穴3 ~ 5分鐘
【取法】在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。
【按法】左牙痛按揉右太谿穴，右牙痛按揉左太谿穴，每次3 ~ 5 分鐘。

步驟二：掐按手三里穴5分鐘
【取法】在前臂，肘橫紋下2 寸，陽溪穴與曲池穴連線上。
【按法】牙痛時，雙手交替掐按對側手三里穴5 分鐘，會收到很好的效果。

步驟三：掐按合谷穴3 ~ 5分鐘
【取法】在手背，第1、第2 掌骨間，第2 掌骨橈側中點處。拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。
【按法】用一手拇指用力掐按另一手的合谷穴3 ~ 5 分鐘或直至牙痛緩解。

胃火上炎引起的口瘡
脾開竅於口，脾主水穀運化，與胃休戚相關。胃以通降為和，胃火向上走，意味著胃的功能失常。胃火旺，會沿著胃經上至臉頰、前額，導致這些部位長痘；胃火沿食管向上，就會有口臭，重者生口瘡。

完美配對！內庭穴+天樞穴+勞宮穴：調胃經，瀉胃火

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，滎穴主熱證，內庭穴主瀉胃火，胃火所致諸症，如口瘡、口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適，均可按內庭穴。
天樞穴是足陽明胃經穴位，同時又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當於大腸經氣在小腹駐紮的營地。所以天樞穴不僅可調胃經，還能調整大腸功能。
勞宮穴是手厥陰心包經的滎穴，滎穴主熱證，清熱瀉火是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭等，效果突出。

內庭穴主瀉胃火，天樞穴調臟腑之氣，勞宮穴清熱瀉火。三者相配能清瀉胃火，主治口瘡、口臭等。

＼超簡單按摩法／
步驟一：按壓內庭穴200下
【取法】在足背，第2 、第3 趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
【按法】用拇指指腹向骨縫方向按壓200 下，力量稍大，以能忍受為度，早上7 ~ 9 點胃經經氣最盛時按壓最佳。

步驟二：按揉天樞穴2分鐘
【取法】在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2 寸。
【按法】用食指、中指和無名指指腹按揉，力量稍大，按下後輕輕旋轉。早上起床，先用拇指點按兩側內庭穴2 分鐘，以瀉胃火，再按揉兩側天樞穴2 分鐘，以通便。飯後半小時，再按揉天樞穴1 ~ 2 分鐘。

步驟三：按揉勞宮穴1 ~ 3分鐘
【取法】在掌心，第2、第3 掌骨之間，偏於第3 掌骨。握拳屈指時，中指尖點到處，第3 掌骨橈側。
【按法】用拇指指端垂直下壓並按揉穴位1 ~ 3 分鐘，力度以能忍受為度。


肝膽濕熱引起的口苦
肝膽濕熱，指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，鬱久化熱所致。肝膽濕熱所致口苦表現為口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等症狀，治宜清利肝膽濕熱。急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型患者多有上述症狀。

完美配對！陽陵泉穴+期門穴+日月穴：平肝瀉火，疏肝理氣，利膽，降逆

陽陵泉穴為足少陽膽經合穴，具有平肝瀉火、化食消滯的作用，主治肝胃不和之症，如吞酸口苦、泄瀉嘔吐、下肢痿痺等。
期門穴是足厥陰肝經的募穴，有健脾疏肝、理氣活血的作用，所有肝部不適或疾病均可按摩此穴調理。
日月穴是足少陽膽經的募穴，具有利膽疏肝、降逆和胃的作用，對肝膽濕熱諸證有調理作用。

期門穴、日月穴分別為肝膽兩經的募穴，專治本臟腑病證，配以陽陵泉穴可平肝瀉火，從根本上消除肝膽濕熱。

＼超簡單按摩法／
步驟一：按揉陽陵泉穴100 ~ 150下
【取法】在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷中。
【按法】按揉穴位100 ~ 150 下，手法輕揉、均勻、和緩，每天2 次。

步驟二：按揉期門穴30 ~ 50下
【取法】在胸部，第6 肋間隙，前正中線旁開4 寸。女性在鎖骨中線與第6 肋間隙交點處。
【按法】食指、中指併攏，以中指指腹著力於穴位處，做環狀按揉，每次30 ~ 50 下，每天2 次。

步驟三：按揉日月穴30 ~ 50下
【取法】在上腹部，第7 肋間隙中，前正中線旁開4 寸。乳頭直下，期門穴下1 肋。女性在鎖骨中線與第7 肋間隙交點處。
【按法】手指併攏，以中指指腹著力於穴位處，做環狀按揉，每次30 ~ 50 下，每天2 次。

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍

選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用，可以加強腧穴的治病作用。

穴位配伍，治療效果更好
腧穴的作用與臟腑、經絡有密切關係，腧穴不僅能夠反映病症、協助診斷，還能接受刺激，防治疾病。
腧穴治病是一門很深的學問，但入門也算容易，對於普通人來說，只要掌握常用腧穴所在部位及主治功效，就能幫助我們祛除疾病，保健養生。
使用單穴治病固然有一定的效果，但要想取得更好的療效，配伍就顯得很有必要。
配穴是選取兩個或兩個以上、主治病症相同或相近、具有協同...

經絡是運行氣血、聯繫臟腑與體表及全身各部的通道，是人體各項功能的調控系統。
對於疾病，經絡療法有著獨特的功效，其中最方便的就是穴位按摩。穴位是人體臟腑經絡氣血輸注結聚於體表的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。
穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，後者所產生的效果往往更為明顯。不過，如何選取多個穴位，可不是功能相似那麼簡單，它涉及穴位配伍的問題。
穴位配伍是歷代醫家在行醫過程中的經驗總結。由於經絡存在表裡、陰陽等各種關係，穴位配伍也有多種方式或思路，比如表裡相配、陰陽相配、上下相配、前後相配等。其中的原理，本書都將一一為你舉例講述。
中醫治病最重要的原則就是辨證論治，穴位治療也不例外。本書對常見病症做了細緻的辨證分析，結合穴位配伍，你可以在家自行選取恰當的穴位進行按摩調理。
需要注意的是，在家取穴按摩只能作為治療疾病的輔助手段，本書所提供的按摩療法僅作為日常保健和輔助治療之參考，並非醫療處方。一旦生病，請及時就醫。

經絡是運行氣血、聯繫臟腑與體表及全身各部的通道，是人體各項功能的調控系統。
對於疾病，經絡療法有著獨特的功效，其中最方便的就是穴位按摩。穴位是人體臟腑經絡氣血輸注結聚於體表的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。
穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，後者所產生的效果往往更為明顯。不過，如何選取多個穴位，可不是功能相似那麼簡單，它涉及穴位配伍的問題。
穴位配伍是歷代醫家在行醫過程中的經驗總結。由於經絡存在表裡、陰陽等各種關係，穴位配伍也有多種方式或思路，比如表裡相...

推薦序／張永賢
前言

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍
穴位配伍，治療效果更好
上下相應，讓氣血更貫通
前後相對，讓功效更顯著
左右兼顧，讓陰陽更平衡
表裡配合，內外溝通更有效
循經相應，經絡疏通更快捷
手足同名經腧穴相配，增強刺激效果
辨證配穴，對症治療更有效
常用取穴手法一看就懂
常用按摩手法一學就會

第二章　配伍不可不知的重要穴位
四總穴：穴位按摩的綱領穴
五輸穴：每條經脈在四肢部位的5個常用穴
八會穴：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓精氣匯聚之地
十二原穴：對應治療相應臟腑疾病
十二背俞穴：與募穴搭配治療臟腑疾病
十二募穴：與背俞穴陰陽相應調理臟腑
十六郤穴：陰經治血症，陽經治氣症
下合穴：六腑疾病找下合
八脈交會穴：既治交會兩脈病，也治交會處疾病

第三章　常見病症穴位配伍按摩方
◆頸肩腰部疾病
風寒濕痺引起的頸椎病
氣血不通引起的五十肩
風寒入絡引起的項強
勞累過度引起的肩背酸痛
寒濕引起的腰痛
腎精虧虛引起的腰痛

◆脾胃類疾病
脾胃虛寒引起的胃痛
肝氣犯胃引起的胃痛
肝胃不和引起的反胃、噁心
脾胃氣虛引起的胃下垂
脾胃虛弱引起的消化不良
脾胃虛寒引起的食慾不振
心胃灼熱引起的「燒心」
胃熱熾盛引起的口苦、氣逆
外邪傷胃引起的噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉
肝胃不和引起的呃逆、脅痛
肝膽不和引起的反酸、嘔吐
氣血不足引起的老寒胃
濕熱引起的腹瀉
陰虛火旺引起的便祕

◆頭面部疾病
血虛引起的頭暈
氣虛引起的頭暈
風邪入絡引起的頭痛
肝膽濕熱引起的頭痛
傷風引起的鼻塞
風熱外襲引起的耳鳴
肝腎不調引起的視力減退
肝膽火盛引起的目赤腫痛
肺經熱盛引起的鼻出血
外感風邪引起的鼻炎
胃腑鬱熱引起的牙痛、口臭
虛火上炎引起的牙痛
胃火上炎引起的口瘡
肝膽濕熱引起的口苦
風寒濕邪引起的三叉神經痛
痰凝氣滯引起的口噤
脾虛痰飲引起的面目浮腫

◆心神類疾病
風邪入絡引起的口眼歪斜
陰虛火旺引起的失眠、煩熱
心腎不交引起的失眠、健忘
心火、肝火旺盛導致的心悸
氣滯血瘀引起的心痛
氣滯心胸引起的心痛

◆胸肺部疾病
風寒襲肺引起的咳嗽
肺熱引起的咳嗽
肺氣虛引起的咳嗽、氣喘
脾腎陽虛引起的哮喘
肝鬱脾虛引起的胸脅脹滿
風熱犯表所致的咽喉腫痛

◆四肢、關節疾病
中風引起的上肢不遂
中風引起的下肢不遂
風寒、風濕導致的肘關節疼痛
長時間使用鼠標引起的手腕痛
長時間行走或扭挫導致的踝關節疼痛
風寒、風濕導致的膝關節冷痛
氣滯血瘀引起的下肢水腫
肝腎陰虛引起的足跟痛
久站或行走引起的下肢酸脹
腎虛引起的膝部酸軟
經絡閉阻引起的坐骨神經痛

◆全身性疾病
外感風邪引起的感冒發熱
肝腎不足引起的頭暈乏力
濕熱壅盛引起的水腫
脾虛痰濕引起的肥胖
血虛引起的貧血
肝陽上亢引起的高血壓病
痰濁阻滯引起的高血脂症
陰虛引起的糖尿病

◆男女科疾病
血虛引起的月經失調
血寒引起的月經失調、經痛
肝鬱化熱引起的月經失調
氣滯血瘀引起的月經失調、經痛
衝任失調引起的閉經
濕熱下注引起的帶下
肝鬱氣滯導致的乳房脹痛
宮寒引起的不孕
腎陽虛引起的陽痿
陰虛火旺引起的遺精、早洩
濕熱壅滯引起的攝護腺炎
命門火衰引起的精寒不育

推薦序／張永賢
前言

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍
穴位配伍，治療效果更好
上下相應，讓氣血更貫通
前後相對，讓功效更顯著
左右兼顧，讓陰陽更平衡
表裡配合，內外溝通更有效
循經相應，經絡疏通更快捷
手足同名經腧穴相配，增強刺激效果
辨證配穴，對症治療更有效
常用取穴手法一看就懂
常用按摩手法一學就會

第二章　配伍不可不知的重要穴位
四總穴：穴位按摩的綱領穴
五輸穴：每條經脈在四肢部位的5個常用穴
八會穴：臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓精氣匯聚之地
十二原穴：對應治療相應臟腑疾病
十二背俞穴：與募穴搭配治療臟...