為愛情造新命：扭轉關係體質，成為幸福好命...

名人推薦：Natalia（人妻在加拿大的異國生活版主）
Safina（「愛與神聖療癒空間」療癒師）
女王（作家）
柚子甜（作家．心靈工作者）
洪仲清（臨床心理師）
徐輔軍（《犀利人妻》導演）
張盛舒（科技紫微創辦人）
許書華（家醫科醫師）
陳惠君（女俠ina創辦人．電影《一起衝線》導演）
彭瀞儀（飛碟聯播網節目主持人）──幸福推薦


這本書除了有真實故事的分享，還有許多重點的整理和歸納，讓我們再一次思考關於婚姻的真諦，進而幫助自己成為一個更卓越的女人。──Natalia／人妻在加拿大的異國生活版主

婚姻中帶來的摩擦...

你的他真的愛你嗎？
那天瑜伽課進行半個小時後，T才氣喘吁吁小跑步進入教室。九十分鐘瑜伽課結束，我們一塊在教室後方的沙發區，喝著剛泡好的香草茶小敘一下。這時大姊頭B問晚到的T：「你今兒個遲到是為哪樁？」
T說，因為男友從澳洲打來，好不容易通上電話，她想多把握跟他講電話的時間。B很吃驚：「我們以為你早跟他分手了，怎麼又在一塊了？」T說因為很愛他，所以一定要再給他一次機會。B這時皺著眉頭：「你不是已給過機會了，他兩次出軌你還那麼寬宏大量，你確定他真的是愛你的嗎？」
平常文靜的M此時突然眼睛一亮，提高嗓音問：「大姊，那有沒有一些清楚的準則，可以知道這個男的是真的愛自己啊？」B說當然有，但要暢談那些準則前，先聽她分享一個小故事。B的姊妹淘L曾有一個長達十五年的同居男友Y，對方年紀大她五歲，從一開始Y就跟L說，他這一生是不婚不生主義者。L雖然愛小孩，但因為很愛他，心想搞不好幾年後男友想法變了，她還是有機會生小孩。
結果在他們同居十五年後，Y竟在一個工作場合，認識另一個讓他心動的女性，很快兩人陷入熱戀。那男的跟L說他找到真愛了，決定跟她分手，和新戀人結婚。L聽到這消息如青天霹靂，完全無法相信當年他不是說一輩子不婚同居就好？讓她更傷心的是，Y結婚不到一年小孩就來報到了，後來L輾轉透過友人口中得知，五十歲的Y說，此刻就是他人生幸福的最高點，有老婆還有可愛女兒做伴。
這故事聽起來好像錯都在那個男的身上，但B覺得這個令人痛不欲生的結果，L自己責任最大！M很不以為然：「那男人那麼沒良心，L還要負什麼責任啊？」身為L的好友，B在他們同居的過程裡，早就發現L與Y關係不對等，不論工作與生活都是L在配合他的需求，因為她太愛Y了，所以什麼事情都隱忍。
當她提出希望Y可以陪她多多回去看看爸媽，或融入一下她的朋友圈，Y總說沒空。所有旁人看得很清楚，Y不愛她，只是利用她的感情，讓他的生活更便利。女友們看在眼裡，該勸的都勸了，難聽的話也說盡了，但L似乎意識不到危機。後來當Y遇見真正有感的女人，也就是所謂男人心中認定的愛，所有以前跟L說他不能做的，全自動切換成另一套版本：帶著禮物陪老婆回娘家，開心加入老婆的朋友圈，孩子半夜哭了，他要老婆多睡他來哄小孩，曾經信誓旦旦終生不婚不生的男人，換上了愛家愛妻的幸福圍兜兜。
B說好殘忍的一跌，但愛不愛的蛛絲馬跡，已經密織成明眼人都看得到的一張網，但L早將自己真正需求放一邊去了。再加上L很怕自己一個人生活，她總愛將那句話放在嘴上，平淡無風雨的雙人生活就是福，兩個人過還是好過一個人過。殊不知人生啊，必須要是活潑互動的雙人對舞，日子過起來才會有種活蹦亂跳的幸福感啊！
曾歷經五段關係，婚姻至今十八年的B說，自己還不是解愛高手，但有過的體驗，加上長年與不同類型男性共事過，男人到底是跟你玩玩，還是來真的，有幾點相當具有參考價值。
第一、他很投入你跟他的感情生活，非常願意為你花錢花時間。
第二、他會用盡心思來寵愛你，關心你內在真正的需求渴望。
第三、他渴望看到你是幸福快樂的，所以在某些事情上，他願意為你改變自己，那種因為愛可以放棄某些自我的部分，是真愛的證據。
第四、為你付出，成為你依靠的肩膀，會讓他覺得很有成就感。
第五、他不會故意搞神祕不讓你知道他的行蹤。
第六、他不會將你藏起來，喜歡將你當成寶，帶著你參加他的親友聚會。
第七、他在面對關係挑戰時，願意發揮耐心持續與你溝通。
第八、在兩人關係成熟要考慮婚姻時，他會等不及與你一塊迎接生命另一個新里程。
從這八點就可以很快區分出，這男的到底是只喜歡你，還是真的愛上你。她說喜歡跟愛的不同在於，他可以在婚前喜歡上很多人，同時間跟很多人攪和，但當某日他遇見真正愛上的那個人時，他心中的動力將呈拋物線式的，把喜歡跟愛大膽分開來。
在B分享完這個故事一年後，某天T在瑜伽後跟大家宣布要辭掉工作，搬到澳洲跟男朋友住一起。她說自己二十六歲了，決定離開舊有生活出去闖一闖，雖然她也不知道這一離開，人生會如何？
我跟她說：「T，我們都不希望你在情感上受太多苦，但人生怕遺憾，就去經歷吧！在澳洲開展的新生活，不管結果如何，都需要自己走過，我們會祝福你，但如果有狀況，也要知道你還有退路，記得回來哦。」離開前她臉上掛著淚，騎上她的單車後，回過頭一直跟我說謝謝！我站在瑜伽教室外，看著她美麗的背影，默默跟上天祈求，拜託祝福這女孩，請派天使護守著她在澳洲的新生活。
【私房．心話】
年輕時曾短暫與一位年長我十五歲的經理人交往，這段戀情五個月無疾而終，主因是對方事業有成，生活中打高爾夫球與工作事業永遠排在第一位，平日通電話時，年紀小的我，只有聽他訓的分。但好幾回生病或需要他在旁陪伴時，他為我稍來的只有電話問候。某回與他一塊出遊，年輕的我迫不及待拉著他的手要去森林裡探險，但當時他冷冷地跟我說，坐遊園車就好了，用走的太麻煩太累了吧！當下我的玩興馬上冷掉一半。
那一回出遊我看到，他並不是真的愛我，只是需要一個配合他生活型態的女伴，但我不想再奉陪，我知道真正的愛，肯定會很自然地為對方著想。後來他因工作被外派到美國，仍不斷打電話回來聯繫，我想切得一乾二淨，索性將電話號碼換了免去騷擾。真正的愛是在你最需要的時候，再忙都想要陪伴在你身邊，而如果這個人真的愛你，他不會是一個行動上的侏儒，他會以行動真真實實，給你那份踏實感與安全感。

記得給彼此最溫柔的下台階
從健身房回來，買了要做握壽司的素材，抵達家裡已快中午一點，先生正在廚房煮義大利麵，他一看見我袋裡的食材，有點生氣地跟我說，你如果開始弄握壽司，恩典就不吃我煮的中餐了。「老公，我有麥麩過敏，無法吃你煮的義大利麵，我運動完，順便去買了中餐要弄的東西，沒想到你已經在煮了。」因為老公仍在氣頭上，而我運動完心情大好，所以沒回他嘴。
過了一個小時，先生突然跑來跟我道歉，覺得剛剛廚房的小火插曲是他的錯，他覺得更好的處理方式是，我將握壽司做好，放上餐桌，全家三人一起享用義大麵加握壽司。我笑笑說，老公越來越開竅哦！我大人不計小人過，照例往常，單膝下跪跟老婆道歉一聲，彼此罣礙一筆勾銷。
老公一聽知道那是我們給彼此的溫柔台階下，大男人嬉鬧式的下跪，故意發出跟老婆求饒的道歉聲，雙方的僵局很快就打破，又回到日常的甜蜜開心。這一款搞笑版給對方下跪，是我們雙方幫彼此創造的溫柔下台階，平常如果是我犯了錯，惹得先生不開心，我也會祭出這招。
認真仔細回想，關係要來到懂得給彼此溫柔台階下之前，可是歷經了很長時間的彼此情緒接納與探索。前幾年的磨合期，遇到雙方不對盤，火氣大的先生，情緒模式就是立刻將炮火射向老婆與孩子，而壓抑不想傷和氣的我，情緒模式就是一直隱忍。在婚姻進入第五年，我步出了假裝和平的隱忍，開始與先生真實對話，允許自己流露出生氣或不滿，我知道屬人屬世的生活裡，自己是可以在不傷害他人自尊的情況下，流露表達出我的不舒服或真實感受。
那一回我勇敢地向先生表達了，他某些時候的火爆情緒，確實需要管理一下。跟他提起這事，心裡其實是皮皮挫，但我知道真實的關係，需要練習坦承，互相砥礪。我寧願一年裡頭偶爾來個幾回熱吵，也不要再回到從前那個冷冷冰冰、一切心事向內吞的我。
就在向先生坦承我的真實想法後，先生也開始直接提出我在家事上需要再改進的地方。當雙方毫無保留地說出對彼此的不滿時，心裡還真不好受，自尊有受傷的感覺，但冷靜後的我們卻深知，關係要深入，彼此的稜角與缺點就需要再度修潤。
熱吵式的溝通一年有幾回，我將其美名為「建設性地吵」，有幾個前提需要注意一下：
一、不作人身攻擊，譬如罵當初怎麼會嫁你這種笨蛋，或瞎了眼娶了你之類的傷人幼稚話。
二、不提陳年舊帳。
三、沒有情緒與肢體上的暴力，譬如故意搞冷戰完全不跟對方說話。
四、吵完後一至兩天，一定要給彼此溫柔台階下。記得情緒的餘毒最多不要放超過兩日。
五、冷靜後，請再對談一次，千萬不要再將舊問題冷凍起來，浮出檯面的問題，請繼續溫柔攜手向前，分享心裡的話，然後聊一聊可以調整改變的因應之道。
舉例來說，針對先生對我家事處理能力問題，為了因應龜毛先生對家庭環境的完美要求，我的對策就是弄一張家事分配表，清楚地將家裡三個人該負責的範圍劃分出來。而我的調整是養成一天完成三小件家事的習慣，可以在寫稿休息之際，順手將地吸一吸，洗衣與晾衣，照顧一下陽台的小花小草等等。有了邏輯清楚可行的因應之道，加上希望關係更融洽，曾經讓我們常吵架的家事能力，五年後的此刻，已調和到平衡的狀態。
而針對先生的脾氣練習題，這比較不像家務可以理性處理，我是他最親近的人，最明顯可以感受到他情緒的波動。我仔細觀察有哪些狀況會讓這位仁兄發火，慢慢地我看懂了。大部分男人在職場上都需要如鋼鐵人般，成功完美地擔當職場上的角色，那些往內積累的壓力，男人無法像女人一樣只要跟姊妹淘講一講就順了。男人的不順心，其實不想被老婆看見，但那股壓力還是在，所以有時回到家一鬆懈下來，可能孩子一個小吵鬧，他就可以在一秒內被引爆。
看見這個情緒的關鍵點，身為家人難道就只能隱忍嗎？我沒有選擇隱忍，當他不合理地將情緒發在我跟孩子身上，我會直接冷靜跟他表明，這樣對婚姻、對親子都不好。漸漸地，我也找到了可以協助他疏通工作高壓的妙方，這兩年我開始上健身房運動，也幫先生繳了健身房年費，刻意要他下了班後，不要只坐在沙發上當馬鈴薯，離開家一下，去養成健身習慣。結果六個月後，先生愛上運動，背痛不見了，運動完回家，心情變得更加穩定與平和。
後來我又推著他去參加了十日內觀，回來後他跟我說，生活裡那些大小發火，是他自己龜毛與固執個性造成的，有了自覺後的省思，關係自然地進入到更多的溫柔相惜。
每一次關係差異調和裡，我們都不忘為彼此鋪陳一段段溫柔的下台階。不忘當年結合的初心，永遠願意在愛裡，提煉自己的智慧並給出肩膀與相信。成熟的關係，是一次次地融化彼此，一次次在陰陽裡融合相生著，恰如大地的陰陽之歌，有四季的起承轉合、有黑暗穿越、有沉潛省思、有夏日綻放的芬芳，並充滿陽光與徐徐的笑靨。
【私房．心話】
先生在德國的一家大公司當職員，進入婚姻的前半期，家裡經濟來源大都以他為主，為了買房計畫，他覺得需要再去念個專業證照，為買房基金增添籌碼。那一陣子我看他下班後，就急著去上夜校，回到家後人都累癱了，然後恩典又特別黏爸爸，他也總是在忙碌之中擠出時間陪兒子。
兩個月後，我找了一個晚上跟先生說：「老公，你的念書計畫如果太累，或念了覺得不適合你，你隨時可以停掉，不要再念，我絕對支持你。」然後也跟老公說，以前家裡的經濟是他撐著，現在就換我重出江湖為這個家盡心力吧，我可以帶團旅行，這樣就能一起分攤買房基金。這番話跟他講了至少不下五次，我知道男人的事業發展，就是他們面向世界的英雄面子，如果我不幫他搭好這溫柔的台階下，他可能會硬撐到自己都病倒了，就太划不來了。
跟先生心靈喊話到第五回，他問我說：「老婆，如果我真的不去念了，你會不會看不起我，覺得自己的老公不是高階主管或收入很高，很沒面子。」我說嫁給他這十多年來，從未將他跟別的男人比較過。如果有比較，那就是我看到老公比其他的男人，更願意對老婆與孩子花時間與用心。「別忘了你努力的成果，你每天一早七點戰戰兢兢上班去，讓我們一家住在美麗的住宅區。我們每一年該去旅行、該過生活的費用從沒不夠。而老公你怎麼不會是大老闆，我們家你就是最大的老闆啊！至於你的收入怎麼沒有很多呢？你有三八又可愛的老婆陪你，有將你崇拜到不行的恩典，享受著跟你的親子生活，我們倆就是你人生的最高幸福收入啊！」
先生聽到老婆一番無厘頭又窩心的心靈喊話後，在念到第四個月，體力無法負荷下，停掉了進修課程，而我也履行了重出江湖的計畫。
夫妻裡的溫柔下台階，來自有先見之明看到幸福的全觀圖，一定要學習不能近視短利，需要在舊與新的生活目標抉擇裡，選擇那個對雙方生命發展都會變得更健康快樂的新里程。

你的他真的愛你嗎？
那天瑜伽課進行半個小時後，T才氣喘吁吁小跑步進入教室。九十分鐘瑜伽課結束，我們一塊在教室後方的沙發區，喝著剛泡好的香草茶小敘一下。這時大姊頭B問晚到的T：「你今兒個遲到是為哪樁？」
T說，因為男友從澳洲打來，好不容易通上電話，她想多把握跟他講電話的時間。B很吃驚：「我們以為你早跟他分手了，怎麼又在一塊了？」T說因為很愛他，所以一定要再給他一次機會。B這時皺著眉頭：「你不是已給過機會了，他兩次出軌你還那麼寬宏大量，你確定他真的是愛你的嗎？」
平常文靜的M此時突然眼睛一亮，提高嗓音問：「...

自序／為愛情和婚姻造新命
在進入本書之前，我想先問問，活到現在，你喜歡自己的人生嗎？快樂嗎？如果你對目前的生活打從心裡感到歡喜滿意，那麼你一定是個知道如何經營自己人生的人。假設答案是否定的，也許先來聽聽我的算命故事。
記得移居德國前，我曾跑去找算命師，當時關注的當然都是夫妻宮，我想知道未來的異國婚姻，會不會幸福？那位算命師嚴肅地看了我的紫薇命盤，說：「小姐，你的夫妻宮非常不好啊！以你的星曜來看，你會嫁到一個有肢體暴力的人，夫妻倆生活相當平淡無趣，對方不夠浪漫，你也很強勢，倔強固執。」
他的話猶如青天霹靂，讓我腦袋一時如當機般完全空白，只能無助地問算命師，如果那麼不好，該如何改命？沒想到他彷彿鐵口直斷般回我：「無法改！像你這樣的夫妻宮，在古時候就是很不好的命格。」
那天算完命回家，整個人虛脫還暴哭了一晚，有種世界快末日的感覺。接下來的一周，開始動手打包準備寄到德國的行李。我一邊將東西篩選放進箱子裡，一邊不斷想起那天跟算命師的對話，就在打包到最後一箱時，個性裡反骨的那個自己，跑了出來勇敢地說，千萬不要隨便屈服於一個算命師說的話，要靠自己積極造命，有一天我要讓那個算命師跌破眼鏡。
我知道命盤算得出一個人的基本性格取向，但我更相信人可以透過深刻自我覺察與改變，看清楚自己三百六十度裡，每個面向的弱點與優勢，一點一滴進行著馬拉松式的成長蛻變。只要我願意，是有能將弱點與習氣，牽引驅動到另一個非阻礙的生命風向上。
就在出發到德國的前夕，我如此對自己強烈地信心喊話，心裡也有預感這趟關係旅程，將會是生命體質的再造之旅。
中醫裡有個詞叫先洩再補，當體內五濁八毒的雜質沒有先清掉，吃再多補藥都沒用。個人特質的改造也是如此，需要先知道自己有哪些負面習氣，花時間耐心地不斷察覺、釋放、汰換、轉化，進行一連串更新動作。否則再怎麼接觸令人怦然心動的關係、成功吸引力法則書籍，或激勵人心的關係課程，結果總是換湯不換藥，反覆在某種惡性循環裡。看書、上課，可以讓人在雲端陶陶然一陣子，但不消幾個月又從雲端被打下地面哀哀叫。
這十一年的婚姻生活裡，每對付一個舊信念習氣，老實說我都付出相當的身心俱疲，或反覆掉入自我懷疑的低谷裡。也體會到改造期，自己的心臟真的要夠強，因為那些隨侍在旁，準備打擊自我信心的「好轉反應」會有無數次。這個時候，我總會跟自己喊話，千萬千萬不要放棄，愛情馬拉松比賽的最後三哩路，總是最多人放棄的關鍵點。
老實說，我並不是什麼厲害的兩性婚姻專家，但這場愛情馬拉松賽，卻是越跑越漸入佳境，而我也真的成功地為自己造了新命。先生的脾氣的確比較暴躁，但隨著我內在的蛻變，加上不斷用各種方法提醒他，以及他也是個有自覺且願意反省的人。十一年下來，他的這個缺點已經磨得更圓融，而當年算命師說的肢體暴力，只能說太誇張了。
至於算命師說的夫妻生活相當平淡無趣，這點更是無稽之談。婚前我們就是懂得創造情趣的人，婚後即使進入柴米油鹽的平凡生活，兩人還是會想辦法創造一些火花，先生後來就常跟我說，和我在一起真是充滿樂趣。
其實，我和先生最大的挑戰應該是彼此都很強勢，婚姻初期常因此弄得雙方心很累。後來藉由靜心修行，彼此的稜角逐漸磨圓，真的碰到衝突與差異，雖然也會不開心會生氣，但通常一定談開來自覺反省，跟對方共同找出關係裡我們可以一起改變的關鍵點。
我的倔強固執在婚姻中需要調整，但拿去運用在工作上，反而成了事業體的強項，走出一條創新之路。當弱點疏通引導向另一個地方，就有機會搖身一變成優點。這十一年的點滴成長蛻變，我讓自己活成了好友心中的非典型好女人幸福版本，不是刻板賢慧的好女人，是生鮮活蹦亂跳的好女人；不是一心犧牲奉獻的女人，而是成長自己也順勢成就家人的女人；不是完美的女人，卻是辨識度很高、很難被複製的女人。
現在的我越來越懂得命術論要送給人類的生命祝福是，這一生難得來到地球一遭，我們靈魂親自設定的藍圖，其中的險境與困難，都是靈魂自身要藉此設計，來迎向螺旋式的個人突破與成長。所以愛情關係的種種挑戰，實在不該以被動式的認命低頭，或乾脆將算命師的話搬出，反覆說著不幸福是命中注定。
我這輩子雖是女人身，骨子裡卻有一股勇者力道，不輕易在碰到瓶頸關卡就掉頭走人，而是用心自覺與突破改變，才能將算命師說的一一推翻。不只是婚姻，婚前的幾段失敗戀情，它們的共同地雷與誤區，我也是一次次如抓賊般無情地揪出並站在它們面前，將蒙面黑布帽強行拆開。一點一滴將過往的思維系統進行改寫，並療癒關係裡曾吃過的虧與犯的錯，還有到底是哪幾組深層潛意識信念與原生家庭的印記有關？
而今的我和先生，都比十一年前更快樂幸福，也更有彈性。我們倆可大可小，可以溫柔似水，但也可以行動果決。我們享受著當彼此的生活玩伴，也勇於承擔婚姻生活裡的角色責任付出。
實每一場愛情馬拉松都會成就很多的事，所以請真心問自己，人生如果可以再翻牌洗一次，你覺得此刻的自己，需要洗心革面的部分是什麼？需要斷、捨、離的人、事、物又是哪些？寫完再找另一張紙，寫下你理想中的自己與生活，該放進那些新的元素，才能順利些將你引向美好快樂的版本。
假設你此刻對自己人生很滿意快樂，一樣請你把人生為何會如此美好，將自己最明顯的元素基調列寫出來。會祭出這道題，其實是在快完成書稿之際，某一刻心靈湧動。我的心問我，你喜歡此刻的人生嗎？你快樂嗎？我回很喜歡！雖然生活難免有壓力或大小挑戰，但大部分時間我是快樂的。我的心說，真好，恭喜你。那麼要不要把自己的生命的基調元素一一寫下來？
當我看著這一番自我整理，突然明白自己的心要告訴我一件事情，那就是當一個人越喜歡他自己的人生，或覺得自己有能力創造快樂時，似乎更能創造與擁有美好的親密關係。
這場愛情馬拉松賽，我還在路上，但十一年來在德國，我遇見很多精彩的愛情跑友們，那些與她們短暫共跑時光，聽到許多曲折又發人省思的愛情故事，我也全記錄在此書與你們分享。我自己的愛情馬拉松也算轉折多多，有不少失敗，但那些陷落都一一轉化成造就我幸福美好的點滴養分。
屬於互相成就的愛情馬拉松特點是，願意不斷離開舒適圈，勇敢自我覺察，並佐以行動與對方歷經蛻變之旅，慢慢將各自隱藏的潛能開始激發出來，體質變強了，耐力與持久力都超越以前的紀錄。
真正的幸福該如一片有機花園，需要大膽休耕、需要耐心等待及學會欣賞四季更迭變化。唯有花園裡的兩人持續翻新成長，互相激活，突破再突破，才可能親眼見證生命體自身更鮮活生動的新版本。而所謂活出一種你自己真正喜歡的人生，就是在運用有機的生命觀，大膽地去翻轉自己跟自己的關係，自己跟對方的關係，以及自己跟世界的關係。

自序／為愛情和婚姻造新命
在進入本書之前，我想先問問，活到現在，你喜歡自己的人生嗎？快樂嗎？如果你對目前的生活打從心裡感到歡喜滿意，那麼你一定是個知道如何經營自己人生的人。假設答案是否定的，也許先來聽聽我的算命故事。
記得移居德國前，我曾跑去找算命師，當時關注的當然都是夫妻宮，我想知道未來的異國婚姻，會不會幸福？那位算命師嚴肅地看了我的紫薇命盤，說：「小姐，你的夫妻宮非常不好啊！以你的星曜來看，你會嫁到一個有肢體暴力的人，夫妻倆生活相當平淡無趣，對方不夠浪漫，你也很強勢，倔強固執。」
他的話猶如...

各界推薦
推薦序／任性又熱血的非典型好女人◎徐輔軍
推薦序／勇於造命的家羽活出非典型動人之歌◎張盛舒
推薦序／異國戀的跨界雙人舞◎陳惠君
推薦序／禮敬生活，皮爾斯夫人的自造幸福好命工程◎彭瀞儀
自序／為愛情和婚姻造新命

PART1愛，要先找到自己
你的他真的愛你嗎？
危險情人的幾大類型
惡女與渣男是黑天使
在愛裡失去自己的女人，代價可不輕
記取失敗的戀愛學分
不夠珍惜自己的女人，自然遇見不尊重她的人
年齡限制不了女人的美
當自己生命的快樂製造機
練習愛自己的八個清單
適合你的人才是幸福首選
當幸福願意給出承諾

PART2磨合，要越磨越合
忍耐真的是一種美德嗎？
好女人有時候是個陷阱
女人需要男人的溫柔與呵護
男人需要女人的欣賞與尊重
女人的巧妙心機誰說不重要
習慣性的情緒咆哮是關係的殺手
讓相敬如冰的婚姻重燃愛火
別將男人當成兒子照顧
記得給彼此最溫柔的下台階

PART3幸福，需要長期練習
婚姻健身肌肉衣，需要紀律與堅持
美食男女的共享歡愉
關係新高潮，來點冒險吧！
婚姻內的可行性外遇
身體說說愛
婚姻裡的性福密碼
婚姻裡的幸福百分比
幸福共好的漣漪效應
與幸福婚姻有約的平衡法則
幸不幸福六層樓
我的野味幸福曲

各界推薦
推薦序／任性又熱血的非典型好女人◎徐輔軍
推薦序／勇於造命的家羽活出非典型動人之歌◎張盛舒
推薦序／異國戀的跨界雙人舞◎陳惠君
推薦序／禮敬生活，皮爾斯夫人的自造幸福好命工程◎彭瀞儀
自序／為愛情和婚姻造新命

PART1愛，要先找到自己
你的他真的愛你嗎？
危險情人的幾大類型
惡女與渣男是黑天使
在愛裡失去自己的女人，代價可不輕
記取失敗的戀愛學分
不夠珍惜自己的女人，自然遇見不尊重她的人
年齡限制不了女人的美
當自己生命的快樂製造機
練習愛自己的八個清單
適合你的人才是幸福首選
當幸福願...