超過十萬名諮商者對談，90％滿意度！
日立、松下等知名企業邀請企業培訓及演講的心理諮商師，日本最強Leader教練，教你找到控制情感、改善人際關係的訣竅，從此不再感到苦惱！
你是否覺得人際關係的壓力及痛苦壓得你喘不過氣？
其實你感到的痛苦都只是你的想像。
本書專業的心理諮商師教你擺脫負面情緒，找回快樂的人生。
職場、人際關係、婚姻、婆媳問題都會獲得改善
調節呼吸、柔軟身體，改變這些習慣就能釋放人際壓力。
作者簡介：
上村光典
1962年生於大阪。歷任營業公司的管理職‧社內教育訓練師、人才顧問公司。主要的著作有《在公司中能抓住機會的人都在做的事！一流的部下力》(softband creative)、《最強領導者的完美訓練》、《成功者與成姓者》、《讓部下認真起來的上司、無法讓部下認真起來的上司》(以上，PHP研究所)《訓練EQ的技巧──讓感情與行動動起來》(あさ出版)。
目錄
第1章 人際關係與大腦的深層心理機制
第2章 承認心中「情緒」
第3章 擺脫痛苦的人際關係
第4章 消除壓力的呼吸法
第5章 釋放壓力，增加身體的抗壓性
第6章 想像的練習
第7章 消除人際關係煩惱的語言
第8章 放下自我，消除壓力
第9章 重設記憶，重建人際關係
第1章 人際關係與大腦的深層心理機制
第2章 承認心中「情緒」
第3章 擺脫痛苦的人際關係
第4章 消除壓力的呼吸法
第5章 釋放壓力，增加身體的抗壓性
第6章 想像的練習
第7章 消除人際關係煩惱的語言
第8章 放下自我，消除壓力
第9章 重設記憶，重建人際關係
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