★不友善的環境讓你不健康；★無法排解的壓力讓你不健康；★不正常的作息讓你不健康；21世紀的生活中隱藏著許多文明健康危機！！冷氣把身體裡的水分都吹掉，使得皮膚乾燥；長時間用電腦造成眼睛乾癢、肩頸僵硬、腰痠背痛的職業病；久坐造成身體痠痛、下半身水腫；無法排解的精神壓力，使得精神緊張、心浮氣燥；以及手腳冰冷、氣血不順、消化不良、憋尿、飲食及作息不正常……等常見問題，讓我們的身體不堪負荷，但又讓人找不到方便又有效的調整方式，這時候選擇以零油煙、無負擔的電鍋燉補就是最佳的溫和養生法，不但可以調理精、氣、神，色、香、味俱全的食補，絕對讓你不排斥。◆簡易電鍋燉補，廚房新手也可以：用電鍋燉補輕易的解決我們一般印象中對烹調藥膳的困難，以及本書精采圖片將藥材風貌完整收錄，讓你可以照圖採買，輕鬆又容易。◆解決生活常見問題，對症燉補：每道食譜均有功效及食用法介紹，告訴你症狀的原因，對症解決生活中隱藏的危機。◆四季食補指南，精彩收錄：完整藥膳食補資訊，教你春、夏、秋、冬四季養生方式，並認清自己的體質，健康燉補。

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