浮生

名人推薦：明明／代序

「少年心事當拏雲，誰念幽寒坐嗚呃。」筆下有鬼的李賀，竟有如此激勵的字句，可見人人都有陰陽面。
但如果，喜歡嗚呃和喜歡拏雲，幾乎同等比例呢？
所謂善感，一定很多是強說詞的附和，情緒造作的高低峰谷，但有些明確是骨子裡帶來的清冷不群。
是前世的戲份，還是新時代愛稱的「設定劇本」，習慣遠眺，而不參與；或者，邊入局，邊出戲。
活到現在，距離連二十歲都一度不想過去的年紀已經很遠，畢竟，熱熱鬧鬧與眾多人共同成就了許多事。
或刻鏤，或浮誇，那一條一條或隱或顯的業之軌跡。
或歌或笑，或顫抖...

幸福到底是什麼？

從低標準來談，幸福是沒有不幸福的狀態。免除一切讓你覺得不愉快、不舒適的身心條件，那麼便是幸福的。
比如沒有餓著、凍著、受暴力威脅、受傷、生病、遭限制自由、精神受創等。
中標準可以是，能自主爭取或輕鬆獲得你期盼的身心條件，你的需求和慾望能在不大困難的狀況下被滿足。
比如自由選擇飲食、起居、行動；喜歡的人也對你付出善意關心；確認環境對你沒有惡意與攻擊性，或者有權力可以限制別人的顯性攻擊與惡意；每天清醒的時候知道在做自己喜歡並勝任的事。
但高標準呢？幸福除了所謂流行的心理學用語「自我實踐」和「自我完成」，還有沒有未完待續？
你確知你的「自我」要實踐和完成到什麼地步、什麼方向？
想當老闆，辛苦或不辛苦地當到了；想寫書，辛苦或不辛苦地寫了出版了；想建立家庭做爸媽，辛苦或不辛苦地做到了；想環遊世界、早點退休、當社區或宗教組織義工回饋，也真的幸運或不幸地做到了。
這樣就幸福了嗎？就真的從幸福大學、幸福研究院畢業了嗎？
認為一生「還算順利滿意」或者「雖不滿意但可接受」，沒有大災難或有災難卻熬過來差堪告慰的善良百姓，大概還是佔地球過半數的居民吧？但這真的就是大家年輕時以為的那隻傳說中的「幸福」青鳥嗎？
困頓時一碗充滿愛心的麵、一雙拍拍你肩頭鼓勵的手、一句從簡訊傳來的加油喔、一筆不計較利息甚至不去想你會不會還的紓困金，都可能讓人熱淚盈眶感激不已，覺得自己沒有被天地不容，自己還是幸福的。
成功時登上高峰，顧盼自雄，看看自己花了多大力氣，歷經多少暗礁激流，可以享有比別人更多的名、利、權、尊榮地位，甚至只是比別人多了多少知識、技藝與才華，忻忻然笑看山腳下不如你的芸芸眾生，想到你克服了他們克服不了的愚笨、懶惰、頑固、畏懼，或者你比他們更徹底拋棄了阻礙自己成功的善良、公正、清廉、柔軟，你覺得這一生如英勇鬥牛士足夠精采，自己真的是幸福的。
不同的心性與際遇，都可以讓當事人玩味自己的「幸福」，看來幸福不是什麼遙不可及的青鳥，而是粗俗點同︽水滸傳︾中武大郎的想法：「什麼人玩什麼鳥。」
幸福如果只是一個概念遊戲，人類是不可能爭論誰比誰幸福的。甚至，幸福會落得繼續百家爭鳴、各自表述，而變成千瘡百孔的字眼，和當今當世「愛」與「自由」一樣，都是語言文字概念世界的紅牌安慰劑、人類大腦的自我催眠與輪迴對話。
幸福是什麼？我當然有我的幸福認知，那是無法純粹用文字告知的。所以，重點永遠是：看了半天文章的你，想些什麼呢？或者，敢想得多遠？


自我是頭龐然大物

免不了，我們會跟親朋好友提出諍言。
有時是對方什麼事情做得不夠好，某個決策下錯了，已經有點麻煩了，在討論時，我們不免提供些自認為「實際」或「更好」的建議方案。
對方有時不免會捍衛，儘管，他也知道我們說的是對的，可是，時間已經晚了，或者，他知道這個建議，很難去執行。
於是我們就會看到氣氛超怪的，對方一整個想辯解與逃避。而我們又想強調是好意，不是責怪，也不是馬後炮。
但對方的小我上升、出來主導全局時，面紅耳赤在辯解「不是你們想的那樣簡單」、「我也都想過了」或「現在還不到這個地步」等等時。
他就是在覺得你們是責怪、是馬後炮。
可是當他冷靜後，會知道，之前的決策又不是我們參與的，他現在的抱怨訴苦，也真的會激發身邊人的關切。
他會知道，我們沒有錯。不管那些建議方案是否真能幫他解決問題，至少，這些現在才介入聊天、給他意見的人，沒有錯。
當然，我們也最好適可而止，適度閉嘴，甚至，結束話題。
讓對方自己去吸收我們的分析或建議，讓他去決定他要怎麼做。
人類的「自我」、「面子」，真的是頭龐然大物，隨時都會出來捍衛自己的生存恐懼。


















關係裡的勝者

常常，我們不是和心愛的人在一起，而是和無法擺脫的人在一起。
我們不是和最欣賞自己優點的人在一起，而是和最能忍受自己缺陷的人在一起。
我們不是和最令自己興奮的人在一起，而是和最能熟識無睹、心安理得的人在一起。
為了生存，絕大多數人自動放棄夢中情人，而選擇追求時摩擦係數最小、追到後維護成本最低的對象。
我們並不完美，卻奢望完美，於是完美很理性地，避開我們。
喜歡清潔的人，卻不愛有潔癖的人。
喜歡頭腦清醒的人，卻不喜歡太看清楚我們的無能與自私的人。
喜歡控制別人，卻指稱對方是控制狂。
這就是人。
最後，那個看過我們不美麗的身體，聽過我們放屁，看過大汗淋漓蓬頭垢面駝背凸肚齒有菜屑橘皮老繭摳腳摸臀疾言厲色歇斯底里蠻橫無理的人，勝出。
勝出，且多半能，常存。
以上所說還僅指外在，還沒說所謂共患難、共貧賤、共瑣碎、共無知的伴侶，看過體會過刻骨銘心過對方多不完美的內心拼圖。
再次，能容忍且不想改變或放棄改變對方的一人，勝。
對凡夫的世界啊，關係從來未必是一種許諾，而是試煉。


















什麼角色說什麼話

有人直接，有人間接；有人主動，有人被動；有人強勢，有人溫和。
不管怎樣都有可能是對的，也有可能是錯的。
只能說，事情的處理不存在唯一的解決之道。在不同時空對象下，也該有不同解決方案。
受氣、委屈、被欺負到某個程度，比如失眠、憂鬱，影響生活品質、面對其他人的表現、甚至對生活的信心，這時或許該挺起胸膛、換種態度。
同樣地，對於一貫強硬、直率、自認為就事論事、有話直說的人，如果發現自己這一套也面對很多問題、存在很多衝突、甚至傷了你在乎的人的心，也該軟下聲調、退一步想。
很多道理用在自己身上，自己承受隨之而來的後果與壓力，可以。但不適合代替成年的伴侶或親朋好友，抉擇他們的問題。
他們對其他人事的軟弱、強勢，是他們跟對方的事，都是獨立的個體，最好不要打著「關心」之名卻為對方「強出頭」。
我們當然會有好惡，當然可能想保護伴侶或親朋好友的利益或心情，但給予適當的建議之外，真的不宜做太多、太過。
我們最能夠抉擇與表示意見的是我們與對方的關係，不是他與其家人、同事、朋友、客戶等的關係。
我們可以從他的為人處事，去判斷我喜不喜歡、尊不尊重、接不接受，離不離開。
就算是另一半的工作或情緒問題，如果沒有求助於我，我不會以「愛」或「熱心」之名強行介入。
如果對另一半或親朋好友，都得斟酌自己的角色與時機，對於不那麼熟的人「交淺言深」，更易造成誤解，引來排斥。
如果你跟對方實在不夠熟、甚至完全是陌生人，不管在現實生活中或網路公開發言，真的該更謹慎，而不是自認「有資格」、「我是一片好意」對別人的私領域︵而非公領域︶作為指東道西。
就算我們真出自「一番好意」、就算自認為鏗鏘有力的「忠告」，如果非關公共議題評論，我還是會更保留、自覺。
「多一事不如少一事」、「見人說人話、見鬼說鬼話」、「什麼時候說什麼話」、「什麼角色說什麼話」，在人際關係上，都可以從「正面」解讀發揮力量。
天底下必有明暗、動靜、禍福相生相倚，只相信並依賴「單極」言行套路的人，終究會失望、失落、甚至不免失敗。

幸福到底是什麼？

從低標準來談，幸福是沒有不幸福的狀態。免除一切讓你覺得不愉快、不舒適的身心條件，那麼便是幸福的。
比如沒有餓著、凍著、受暴力威脅、受傷、生病、遭限制自由、精神受創等。
中標準可以是，能自主爭取或輕鬆獲得你期盼的身心條件，你的需求和慾望能在不大困難的狀況下被滿足。
比如自由選擇飲食、起居、行動；喜歡的人也對你付出善意關心；確認環境對你沒有惡意與攻擊性，或者有權力可以限制別人的顯性攻擊與惡意；每天清醒的時候知道在做自己喜歡並勝任的事。
但高標準呢？幸福除了所謂流行的心理學用語「自...

章節壹‧有人
中年人／互動七態／每人都有餌／繼續半裸／未來二十年非做不可的事／「幸福感」民意調查／繼續追問「幸福感」調查／幸福到底是什麼？／每個人都有自己的海洋／不靜觀，觀不淨／單調／談心／論無聊／寂寞對話／兩小時卡路里的孤寂／眼神嘴角的不屑／逞強的假面／自我是頭龐然大物／內心充滿地雷的人／操縱狂／欲辯，已忘言／觀人／關係裡的勝者／合理主義與重情主義／不耐閒，也不耐煩？／如果見到一個害你的人／如果不喜歡朋友的另一半／認識的人發表自己不喜歡的意見／生活是「表皮層」，藝術是「真皮層」？／聽說那個詩人私德不好／手術台上的一團肉／人／什麼角色說什麼話／學甄嬛「轉念」／壞消息／死人與活人的差距／話多與話少／野獸與天使／喜歡但無法擁有的禮物／聞作家自殺身亡有感／「她幹嘛自殺？」／抗壓／厭世／人，哪那麼好當／老人的任性／和友人偶語／時間之王？空間之王？／不斷取捨的過程／當我很老
章節貳‧為情
又是一年樹綠／關店／如煙往事，本來無事／「你一點都沒變」／質勝於量／不曾清理的房間／和老爸的晚間談話／論父母／生病考驗人際關係／活太老的副作用／癡人，說夢／夢中計畫／不是離別／雪的初心／心性數位化／沒有一定要跟誰來往／小寫的愛／愛情洗頭論／愛情與麵包／「配得上」的愛／這時該聽哪一首情歌？／她差點就決定宣稱自己是個失敗者／甜蜜之外的反胃心理／繃斷了線／男人會變心這麼快？／論小三／婚禮背後／沒離婚、沒分手的真相可能是…／婚姻維繫秘方／心不在焉／等／不想否定生命中曾成就的自己
章節參‧於世
「就算是Believe中間也藏了一個lie」及其他／脫節／生命最短的組織／「多搭乘大眾運輸工具」的神奇實踐者／中產階級的驚異／不曾碰見五百年前的冤家／助人需要慧／如果預知死亡點／單極／否認的六種模式／溝通病Ⅰ／溝通病Ⅱ／縱橫全場又保持真誠關照／小氣與小器／「還有多久要走？」／不祥／什麼樣的要求算強求？／換人，就能換人生？／子孫／出生未必好，死亡也不一定解脫／幻滅／八、九點鐘的太陽／試著創造更大一點的悲觀／論同理／毫無瓜葛的少數／等你比較不忙的時候

章節壹‧有人
中年人／互動七態／每人都有餌／繼續半裸／未來二十年非做不可的事／「幸福感」民意調查／繼續追問「幸福感」調查／幸福到底是什麼？／每個人都有自己的海洋／不靜觀，觀不淨／單調／談心／論無聊／寂寞對話／兩小時卡路里的孤寂／眼神嘴角的不屑／逞強的假面／自我是頭龐然大物／內心充滿地雷的人／操縱狂／欲辯，已忘言／觀人／關係裡的勝者／合理主義與重情主義／不耐閒，也不耐煩？／如果見到一個害你的人／如果不喜歡朋友的另一半／認識的人發表自己不喜歡的意見／生活是「表皮層」，藝術是「真皮層」？／聽說那個詩人私...