【專題企畫】意外後的下一章
◆雖措手不及,卻可以正向面對/李開敏
意外後,最常見到兩極的反應:
情緒向外擴散爆發,或是完全內斂封閉。
前者讓周遭的人不知所措,後者則讓人憂心忡忡。
◆讓我幫你走出悲傷/李玉嬋
意外事故受難者的家屬,
也需要漫長的時間和療治,才能慢慢修復悲傷。
◆做好好好道別的準備/蘇家興
唯有跟意外事件、跟已逝親人好好地道別,才可以回歸到日常生活裡,用平靜的心安穩地繼續自己的人生。
◆將意外的傷痛帶向終點/連芯
好好哀悼、努力療癒、試圖轉化、再度出發。你會發現,最猙獰的遭遇,往往化成了一份祝福的禮物,讓你從中找到更大的可能和力量。
【校園專輯】家庭作業,勤奮的關鍵
◆家庭作業,該由誰負責?/連芯
安親班能解決「完成作業」的焦慮,卻無法培養孩子「發自內心」自主學習的個性,「上了國中,沒有安親班以後,怎麼辦?」
◆放手吧,讓孩子學會自主/陳舒榆
孩子的作息全都一項項安排得好好的,而做不來或不想完成的,大人又搶著幫忙完成;久而久之,孩子也就缺乏學習的自主性和主動性。
◆成就感,是讓孩子愛上學習的關鍵/洪莉竹
當孩子養成順利完成課業或生活中各項任務的能力,自然會對自己產生信心,即使日後遭遇困難,也會獨立去面對困境、解決問題。
◆用心耕耘,就能快樂豐收/楊俐容
幫孩子從家庭作業裡找到樂趣、建立良好的態度與習慣,只需短短數年,就可以為孩子耕耘出一畝求知的良田。
◆我帶著孩子一步步做起/彭菊仙
我確信,從小懂得規畫的孩子,將來必定自我約束、愛惜光陰、用心過日子、有效掌握工作的進度,進而成為值得信賴的人。
【時事心電圖】
◆反霸凌,立法之後還能做些什麼?/張德聰
【跟孩子尬青春】
◆學校裡的權力生態/王浩威
校園裡,每個人不一定想成為霸凌者,但都希望自己的權力位階是更高的;每個人也許可以忍受自己的權力位階在別人之下,但都不願成為被霸凌者。
【sex保健室】
◆學校的性教育,只教「安全」?/郭明旭
學校從事性教育的過程,有時候老師視為理所當然,每個學生都應該沒問題的概念,其實對於不同的學生在理解上,可能也會有落差。
【電影異視界】
◆愛、流竄,認同──「父後七日」的親子隱微溝通/葉冠伶
【校園急診】
◆面對衝動少年,老師如何自處/陳舒榆
◆老師的自我行銷做得好,衝動少年免驚/洪錫璁
◆除了愛,我們還可以給孩子什麼?/黃耀進
◆你具有稱職教師的特質嗎?/楊雅明
◎ 心理工作者的心靈地圖
◆藝術治療,讓我找到了自己──專訪藝術治療師吳明富\連芯
投入藝術治療,讓吳明富溫和細膩的人格特質,以及對藝術的信仰和敏銳,都像找到了歸屬,以及最適合伸展拳腳的空間。
◎ 聽診器的心語
◆醫療不可或缺的人文關懷\賴其萬
唯有透過人文精神的加強,以及臨床老師的身教,醫學生才有機會學習到以人文關懷為出發的醫療照顧,醫學教育也才可能造就出「以病人為中心」的好醫師。
◎ 職場SNG
◆撐一撐,真的就可以了嗎?\黃智儀
到底什麼叫過勞?如何才算過勞?過勞到底是自己的問題,還是公司因賦予員工責任制所造成的結果?
◆一億日圓的教訓\廣梅芳
其實日本政府走到今天,主動要求企業重視員工的身體和心理健康,也是經過很多的轉折,包括犧牲了很多寶貴的生命。
專欄
李維榕:與青年人談話
這些長期夾在父母矛盾中的孩子,對父母的人際關係是那麼觀察入微,可惜的是,他們自己卻往往停留在孩童心態,反而無法發展自己的人際關係。
▼ 呂旭亞:我的栗子與栗子樹
因為一碗美味的栗子湯,引我進入過往生命的不同區塊。
▼ 曹中瑋:你真的「知道」人人大不同嗎?
每個個體除了先天上極具獨特性外,往往也因為成長過程中的各種經歷,以及先天、後天多重的交互作用,造成很多的差異。
作者簡介:
張老師月刊
張老師月刊(Living Psychology)
創刊於1977年,多次榮獲行政院新聞局【優良雜誌金鼎獎】及【優良雜誌推薦獎】。
這本雜誌,有豐富的社會心理探討、趣味的自我心理探索、最新的心理資訊和學者專家的解析。我們談快樂和成功,也談挫折和憂傷。我們喜歡光明面,但也試圖去理解幽微和黑暗。我們傾聽理性和堅強的故事,也願意探索感情的衝動和脆弱。
是一本兼具大眾心理、校園輔導的好雜誌。
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章節試閱
1月《意外後的下一章》
《意外後的重生故事》
前言:好好哀悼、努力療癒、試圖轉化、再度出發。你會發現,最猙獰的遭遇,往往化成了一份祝福的禮物,讓你從中找到更大的可能和力量。
大標:將意外的傷痛帶向終點
★連芯 (攝影:黃念謹)
傷口和淚水,都會慢慢地被時間的藥水給療癒、拭去。只是,隱隱的、無法言說的痛,依舊存在,在喧鬧的街頭、在電影院的一角、在睡夢裡,突然就跑了出來,和人撞個滿懷,瞬間掉落整地的碎片往事。
許多的意外倖存者或家屬,總是揣著驚恐、怨懟、拒絕接受的心情,在人間遊走;只是,生活是一種現實,再大的痛,還是必須想辦法活下去。如何走出傷痛?怎樣面對不定期浮現的翻騰?成為意外事故者和家屬最巨大的生命功課。
小標:止不了的悲傷,需要轉化的管道
就因為意外悲劇,總是來得令人措手不及,是世人最難以坦然面對的遭遇。而如何完成哀悼不幸的事實,往往是走出意外傷痛最主要的功課。
據心理學的資料表示,心理的哀悼時程約需三個月到一年,而遭逢意外或喪親者,往往前兩個月會出現類似重鬱症的哀慟反應,甚至悲傷延續兩年的時間,也屬常見。美國心理學家威廉.華登(J. William Worden)提出的「走過悲傷」四大任務,包括:接受失落的事實、體驗悲傷的痛苦、適應死者已逝的新生活、將情緒活力投注在新的領域。其中,最後一項「將情緒與活力投注於新的領域」,便是指讓悲傷「轉化」,才能將傷痛帶向終點。
1994年,蘇聯一場空難意外,奪走了鄧美玲至愛的丈夫,從事發到許多年後,鄧美玲都桎梏在深度的傷痛裡,在她寫的《遠離悲傷》一書中,用文字細細記錄著喪夫的悲傷歷程。而她也發現,情緒表層的哀傷,大約會在兩年間慢慢淡去,至於沉入心底的傷痛,就必須另覓他處轉化,否則悲傷會一輩子像隻受傷遭困的野獸,滯留原處,隨時出來咬人一口。
在悲傷的初期與巔峰,鄧美玲靠書寫抒發哀傷,不斷寫信給亡夫,或隨身帶著錄音機,把隨時湧現的思緒向亡夫傾訴。兩三年後,她感受到悲傷的情緒已能夠平靜下來,所以她很願意透過自己的經驗,鼓勵尚沉溺於悲傷之河的人們,不要介意一再揭示自己的舊傷。近十年,鄧美玲則投入學習「氣機導引」,從身體認識自己、引導自己、釋放自己。她學會在不同時期與不同層次的悲傷,藉著各種形式,獲得轉化。
小標:悲痛總是糾纏不放
張緻瑄,是位自殺遺族,全家禁錮於悲傷多年。2010年9月,她如願借助自殺防治學會的力量,組成自殺遺族互助團體,挺身分享自身遭遇,號召自殺遺族主動尋求協助,讓哀傷覓得轉化的出口。
九年前,凌晨四點電話鈴聲大作,在張緻瑄的生命中投下一枚震撼彈。電話那頭傳來大弟的死訊,她立刻從中部奔回桃園家鄉。家門外,警車救護車的閃爍燈光亮閃街巷,一進家門,只見哭倒在地的年邁雙親,大弟冷冰的軀體,則被白布覆蓋著。
大弟未留下隻字片語就了結生命,令家人深陷在疑問與自責之中。意外未滿三年,小弟在一次與家人爭吵後喝下農藥死亡。舊傷未癒,再度面對打擊,張緻瑄和家人悲痛萬分;此後,家族間瀰漫一股擔心隨時失去至親的恐懼,至今仍揮之不去。
多年來,張緻瑄一直表現得比所有家人堅強,而今,更肩負著明確的使命與目標。只是,當她開口談及往事,仍是難忍悲傷,數度哽咽落淚,「這幾年來,我覺得自己走出了80%,但有20%,仍困在那個陰影裡。」她說。
不過,張緻瑄也知道,如果無法幫助家人走出低潮,自己的悲傷就會難以終了。尤其雙親多年來還困陷在哀傷裡面,令她至今仍害怕面對年節的家庭聚會。「為了父母,我必須回家過節,但每次目睹他們心碎難過的模樣,我實在很難承受。」
只要回家,她見到母親還睡在弟弟的房裡,桌上留有書信,寫著「兒啊,你在哪裡?」心疼便從胸臆衝出,同時自身的傷口也再度被掀開。長期以來,她對弟弟們的憤怒、疑問與不捨,一次奔湧而上。反反覆覆的場景,她不知何時才能完全走過。
小標:挺身訴說難言之痛
根據自殺學者愛德溫.史奈曼(Edwin. S. Shneidman)分析統計,一人自殺身亡,平均就有六名親友受到影響。張緻瑄確實印證,家族中幾個晚輩也都萌生自殺的念頭,讓整個家族長年壟罩著濃濃難解的悲傷氛圍。但微妙的是,「這事是禁忌,爸媽至今絕口不提。」不能開口的公開祕密,讓全家困在悲傷深沼裡,無法彼此撫慰、釋放。
兩個弟弟過世後,張緻瑄寄情工作,沖淡悲傷。期間她到處奔走,看盡社會苦難百態,有獨居老人、中年失業、受災戶、家暴案件……,卻從未聽聞任何家庭遭遇過自殺傷痛。「難道只有我家有人自殺嗎?」接觸愈多人,她的疑問愈來愈大。
事實上,她也總是難以啟口家裡的事,老是半開玩笑地說:「弟弟喘不過氣,就翹辮子了!」
自殺遺族除了需走過喪親的傷痛,往往還因未能事先察覺、挽救而背負強烈的罪惡感,加上承受外界的眼光和評斷……;於是,自殺遺族成了一群永遠沉默的傷心人。
經過多年,張緻瑄才得領悟,並在意外失衡的生命中,找到了支點。她收起眼淚,語氣堅定地說:「自殺遺族要走出來!站出來!」時間,或許會沖淡表面的悲傷,但悶藏著傷口,像似保護著,其實不見天日的隱諱,只會讓傷口在陰暗處兀自生瘡、化膿,當不小心觸及時,往往天崩地裂、傷處潰堤。
大弟走後,張緻瑄因緣際會地認識了自殺防治學會理事長李明濱醫師。最初,她並沒有向李醫師坦露自己的自殺遺族身分。直到小弟去世,家人無法互相談論傷痛,直到李醫師的協助開導,讓她見識到轉化悲傷的力量,也明白自殺遺族最欠缺的,就是「同伴」與「訴說」。
「我很雞婆,」突然她破涕為笑,「我開始主動尋找自殺遺族,到處問人,誰有這種遭遇?甚至到殯儀館會問陌生的喪家:『你家怎麼了?有什麼要幫忙的?』」親人自殺的經歷,不再囚禁於悲傷之中,從此有了前進的方向。她的苦難,好似冒出了重生的新芽。
小標:面對人群,走出悲傷谷底
燒傷友李威穎,是在真正接受自己、坦然向他人解說自己的傷勢後,才讓因意外墜至谷底的生命,再度湧現光明。
兩年前,手機響的同時,二樓房內的活動式瓦斯爐竟然爆炸,造成她全身48%皮膚二至三度的重度灼傷,顏面嚴重毀傷。自醫院醒來後,她一心掛念家人,因此全天二十四小時無時不刻的身體疼痛、無法掌控身軀的無力和沮喪,以及連自己都無法辨認的血肉模糊臉孔,都未將她擊潰。「我掛念爺爺奶奶。」剛出加護病房不久,本該繼續住院,她卻選擇回家過年。
心中最牽掛的親人,在煎熬的復原之路中,是她努力求生的支柱。只不過,事件後一年間,從小相依為命的爺爺奶奶相繼過世,讓她在艱難不已的復健中,須再面對另一個哀慟考驗,「我開始多次嘗試自殺,因為,生存對我來說,已經沒有意義了。」還好,重度受傷的身體無法如願掌控,讓她連求死都困難;她淡淡自嘲:「老天爺都不收我。」
反覆與死神拉鋸的過程,聽來格外令人鼻酸。李威穎堅強收起情緒,在桌上擺出受傷初期的照片,細說燒傷復健中,種種眾人不知的艱難:「火災會令家庭破碎,不幸顏面損傷後,更是要用一輩子的努力,去面對每一道人生的關卡。」她憶及當自己傷癒後首度公開走入人群,帶來了奇蹟似的影響,「第一次參加陽光基金會的義賣會,要面對人群,我好害怕,不知道大家會怎麼看我,只好猛低著頭,不敢說話。」李威穎過往原是愛搞笑的開心果,意外發生後,性格變得猶疑、退縮。
「隨著幾次義賣會,和人群有了些互動,我漸漸能把頭抬起來。有的小朋友會問我遭遇什麼意外,我就回答,發現原來別人沒那麼怕我。」李威穎說,不跨出這一步,會被心中逕自預設的恐懼吞沒;許多令人卻步的狀況,其實都是自己腦中的幻想。
小標:傷痛遠颺,帶出重生
義賣會後,李威穎開始想要挑戰自己,「我主動跑去賣口香糖,想看看自己能不能再向前多跨一步?」一談到這,她的臉上漸漸露出興奮之情。
「你好!」「二十元的口香糖!」「幫助顏面燒傷的朋友!」一次次經驗中,她摸索出讓自己和路人最自在的招呼話語和互動方式,「等候對方掏錢時,雙方氣氛往往有些尷尬,我會趁機分享一些故事和燒燙傷的觀念。」如果是遇到小朋友,她更特意分享自身的遭遇,她會時時變化解釋,面對不同的小朋友,她身上的傷,有時是熱水燙傷的,有時是瓦斯氣爆造成的,有時又是火燒……。
「這些都是基金會裡燒傷友真實的遭遇,因為不是只有我的故事、我的傷需要被瞭解。聽故事的小朋友可能會將故事告訴其他人,不同的故事能幫助宣導更多燒傷知識。」因這份使命感,她跳出沉溺悲痛的框框,臉上一掃傷痛的陰霾,流露出堅毅神采。
目前她正在接受看護訓練,即將結訓。過去她曾當過看護,這場意外,讓她成為傷者,一度接受看護密集的照料,從中體悟到,多數看護不夠瞭解燒傷病患的特殊需求,讓病患承受許多不必要的痛苦。她下定決心,要以自身經驗投入燒傷照護,照顧更多的燒傷病友。
* * * *
沒有人願意嘗試意外的考驗,只是當意外找上門,哀痛之餘,都不該自此和它貼身糾纏;好好哀悼、努力療癒、試圖轉化、再度出發。有些時候,你會發現,那最猙獰的遭遇,往往化成了一份祝福的禮物,讓你從中找到更大的可能和力量。
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1月《心理工作者的心靈地圖》
前言:投入藝術治療,讓吳明富溫和細膩的人格特質,以及對藝術的信仰和敏銳,都像找到了歸屬,以及最適合伸展拳腳的空間。
藝術治療,讓我找到了自己
──專訪藝術治療師吳明富
★連芯 (攝影:黃念謹)
「你要念藝術治療?你是男生耶!以後要養家活口,你確定嗎?」當年在美國肯塔基大學的藝術教育研究所的辦公室裡,老師震驚不已的表情仍歷歷在目;但如今,吳明富已在大學裡教授藝術治療,培育台灣未來的藝術治療師。
約十年前,師院畢業的吳明富隻身赴美進修藝術治療。最初,卻因未修滿心理學學分,不符合系所的要求,只好先進入藝術教育研究所,利用課餘時間補修學分,等補齊學分之後,再申請轉系。只不過,一聽他要轉系,系上一位令他十分敬重的老師一臉錯愕。
他聳聳肩,說:「沒關係,我就是對藝術治療有興趣。」當時的他是個留職停薪的小學老師,如果真有問題,他大可回頭繼續捧鐵飯碗,不怕餓著。
然而,順利轉至藝術治療所之後,吳明富確實發現:「這個領域,真的是女性居多。」一開學他便發現全班幾乎都是女生,只有兩位男生(一個是他),一年後,另一位男同學因為結婚成家,休學了,萬紅叢中,就只剩他這點綠;而且,還是唯一的東方臉孔。
「我曾經好奇過自己的種種特質,為何會走上這一途?」吳明富笑了起來。
小標:抑鬱的雲籠罩
成長過程中,尤其是青少年時期,吳明富和許多同年齡的孩子一樣,對自我認同心存疑惑,「我是誰?」這個問題伴隨著喪親經驗更加纏繞於心。
父親因癌去世那年,他十歲。當時台灣社會沒有太多討論悲傷的空間,家中長輩也不願多談父親的死;於是,一股無形的壓力,只能猛往心底擱。但是,父親的過世卻只是一個往下的起點,家裡頓失經濟來源、財務陷入窘境、自己沒多久也進入尷尬的青春期……。
由於長相斯文、性格害羞內向,言談舉止又溫文儒雅,他在以前強調「男子氣概」的男校裡總是被取笑……。因此,吳明富在高中階段一直鬱鬱寡歡,沒有自信。「我當時真的很困惑,討厭自己為什麼無法Man一點。」如此才能融入男孩子那套哥兒們來、哥兒們去的「正常」模式裡,只是,他之前偏偏就是做不來。
大學時期,吳明富進入了師院,選擇初級教育,課餘加入「兒童教育研究」社團。透過社團活動,他首度接觸到諮商輔導,也在社團老師的帶領下,開始自我探索,參與自我成長課程。
「愈去探索,心裡一個個結,就慢慢打開。」過去模糊的生命風景、不知名的悲傷與陰鬱,都在自我探索下,漸漸浮現輪廓,清晰具體了起來。他這才發現,原來父親過世和高中那段不開心的日子,竟在自己心裡留下如此深的印記。
探索到了種種不快樂的源頭,心中的那片烏雲漸漸散去,一步一步,他愈走愈深。「我開始去做個別諮商,也參加『張老師』的義張訓練,到諮商中心當志工……。不過,說穿了,都是利用研習,整理自己。」
小標:初識藝術的療癒力
歷經一段頻繁深入的挖掘、整理過程,並未因此帶吳明富走向療癒的終點。大二下學期,所有學生要在行政、體育、輔導和美勞之間選組,他自然選擇了最熟悉的輔導組。他自認這個領域自己絕對駕輕就熟,卻沒想到,沒多久後,他遇上了瓶頸,最後選擇轉組。「大概是那陣子接觸得太頻繁,當開始觸碰到內心較深層的部分,忍不住抗拒。」回首當年,他緩緩分析叛逃的原因。
大三一開學,吳明富就轉到美勞組去了,雖然看似中途出走,但誰也沒有想到,許多年之後,吳明富繞了一個大圈,還是走回到這條路上來。
「轉到美勞組後,我好訝異,自己變得比較快樂和滿足!」事隔十多年,吳明富講到那時的心境,語調中仍帶著一絲雀躍和難以置信,宛如生命出現前所未有的光亮。「原本我接觸輔導,深刻自我探索,以為可以幫助自己面對過去,結果卻在接觸藝術後,才感受到療癒的力量。」
在美勞組的課程中,吳明富一步步浸淫在藝術領域裡,心境也跟著自由了起來,並且比較放得開。「當時的老師用非常自由的態度教學,不會要求學生模擬制式的創作技巧,讓我們有盡情探索的空間。」在這段時間內,他接觸到大量的藝術知識、技法,更利用課餘時間勤跑美術館、聽演講;生活有了重心,課業一口氣衝上全班第一,並在朝會時上臺領獎。
「好尷尬,站在臺上領獎時,身邊又是清一色全是女生!」但能上臺領獎,畢竟是極大的光榮。最重要的是,吳明富已經漸漸能夠接受自己,生活中不僅有了喜樂泉源──藝術,連鏡子裡的他,也多了些鬍子和帥氣,別人的讚美更讓他倍增自信。
小標:為自己找到最好的位置
大學快畢業時,吳明富已經在思考是否出國深造的問題。這時,系上老師的一句話,在他心裡埋下種籽,「你念美勞組,又一直接觸輔導,要不要試試藝術治療?」
畢業後,吳明富先花一年的時間擔任國小級任老師,然後是兩年數饅頭當大頭兵;退伍後,又回到同一間小學擔任美術老師,同時兼任生活教育組長。
再度密切接觸藝術時,他難抑心中熱情,他發現自己非常享受教導孩子們創作,而從孩子們臉上,也看到藝術帶給他們的快樂和啟發。因此,當時他就堅信,藝術能對人產生正向影響。而畢業時老師的建議話語隨之發芽,他下定決心,赴美進修藝術治療。
將近七年的海外碩博士學業,以及在紐約「希望之門」青少年中心擔任藝術治療師,讓他見識到各式各樣的藝術治療,也實際運用藝術的力量,幫助青少年們面對911的重大創傷。
那段時期,吳明富充分習得如何用藝術照顧自己與他人,同時,也在此時,他接納了自己的不完美:「還在台灣時,我雖然接受自己,但周遭的環境和氣氛,還是不能讓我完全感覺自在。」到了美國,雖身在異鄉,需要面對繁重的課程與語言和文化的衝擊,但投入藝術治療,他那溫和細膩的人格特質,以及對藝術的信仰和敏銳,都像找到了歸屬,以及最適合伸展拳腳的空間。
「我開始欣賞自己,因為敏感體貼,人們容易向我敞開,找我談心。」過往曾經想要捨棄的特質,卻在這個領域裡,成了至高的利器。
小標:在藝術治療中重生
回首這段摸索、尋找、落定的過程,吳明富確信,好的藝術治療師必須對藝術有信仰,如此方能尊重作品,尊重創作歷程,「對藝術有信仰的治療師,會花時間在營造空間和選擇媒材,協助個案進行深層的創作,幫助其在創作過程中,獲得情緒昇華、自我成長和身心靈整合。」而治療師本身也要能時常創作、持續用藝術照顧自己,才能握有藝術治療之鑰;唯有自身經歷且獲得藝術妥善照顧,方能領悟藝術能如何照護他人,「藝術治療的靈魂,往往就是藝術治療師本人。」
【吳明富課程預告】
「與兒童共舞:藝術治療工作坊」,2月19日~20日,台北「張老師」中心(02-2717-2990)
「攝影藝術治療:青少年實務工作應用研習班」,8月20日~21日,台北「張老師」中心。
【吳明富大事記】
‧1972年9月:中秋月圓之日出生,從此以月餅取代生日蛋糕。
‧1982年8月:父親去世,開始與悲傷議題結緣。
‧1990年6月:第二次大學聯考放榜,英文僅拿20分,比第一次還慘,幸好中文太好,擠進國立大學。
‧1998年9月:當完兵,擔任國小美勞老師兼生活教育組長,對於出國留學的志願更加堅定。
‧2001年7月:鄉巴老進大城──從肯塔基路易維爾大學藝術治療研究所到紐約曼哈頓「希望之門」實習和工作,九月即遇到911恐怖攻擊。
‧2005年8月:從歐洲自助旅行完回到紐約,莫名覺得紐約是全世界最棒的城市。
‧2007年2月:取得美國聯合大學跨領域研究-藝術治療博士,完成大學時候的夢想。
‧2009年8月:到台北市立教育大學藝術治療碩士學位學程任教,訓練本土的藝術治療師。
‧2010年11月:生平第一本著作《走進希望之門:從藝術治療到藝術育療》出版(張老師文化)。
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《1月這一堂,不上課》
《專家看問題》
前言:當孩子養成順利完成課業或生活中各項任務的能力,自然會對自己產生信心,即使日後遭遇困難,也會獨立去面對困境、解決問題。
大標:成就感,是讓孩子愛上學習的關鍵
★洪莉竹 (攝影:黃念謹)
國立台北教育大學心理與諮商學系教授兼系主任。專長解決取向心理治療理論、認知行為治療理論、親職教育、人際溝通與情緒管理。
有句諺語:「失敗為成功之母」,指的是人們可從失敗的經驗裡記取教訓,奠定通往成功之路的基石。但這句話,套用在學齡兒童(六到十二歲)的學習與人格發展上,或許就成了阻礙孩子朝正向發展,變得自卑、懶惰的影響關鍵。因為一再受挫、失敗的經驗,容易讓孩子產生負向的自我概念,長期下來,恐成孩子進步學習的一大絆腳石。
小標:從成功經驗建立學習能力
依Erikson的心理社會發展論來看,要養成學齡兒童的勤勉感,是需要培養他們面對課業、與他人互動的各種能力。如果這些能力,足以讓他們順利完成課業或生活中的各項任務,並能在學習中獲得成就與能力感,從這些「成功經驗」裡,孩子會對自己產生信心,願意持續努力。即使日後遭遇到困難,也會依靠自己的能力,去面對困境、解決問題,而不輕言放棄。
反之,在這個階段裡,大人剝奪了孩子的思考能力與實際自我從事活動的機會,一來孩子會慣性依賴大人,無法養成責任感與獨立性;另一方面,孩子也會因為缺乏靠自己完成任務的經驗,逐漸失去能力,就容易在活動中退縮,形成性格上易有自卑、懶惰的特質。
小標:對症下藥才能解決學習困境
家長多半有許多迷思,其一就是看分數來瞭解孩子的學習狀況,卻對於孩子在課業上是否獲得能力感、對學習有沒有熱情等,顯得較不在乎。以孩子面對「寫作業」為例,我們常觀察到,多數父母見到孩子功課寫不好,就認定是孩子太懶、太笨,把問題完全歸因到孩子身上;或是老師怪家長不協助指導,而家長怪安親班老師沒盡到督促責任。這些都是解決不了問題,反倒可能導致孩子不寫作業的情況更加嚴重。另外,也常見父母會期待有「立竿見影」的成效,以為「跟孩子說一些道理」之後,孩子就可以「瞭解寫作業的重要性」,然後立刻轉變成符合大人的期待。
大人們卻都忘了,培養能力、建立習慣都需要逐步累積,並不是光說道理就能讓孩子改變,也不是短時間內就能獲得立即成效。當孩子無法完成作業時,父母應該試著去回溯找出孩子為什麼懶惰的真正原因,是孩子對學習沒有熱情?還是認為自己就是「笨」,再努力也沒有用?
理解了原因,才能對症下藥,從完成作業的過程中,提供孩子適切的教導與協助。讓孩子慢慢從無知到知、從不會到會,建立起孩子的「能力」;當孩子愈來愈有能力完成自己該完成的事,這能力所產生的效能感或成就感,有時遠比大人給的實質獎賞要有意義得多,也會影響孩子長遠一生的思維與態度。
*能力不足?
所謂的能力,指的是孩子的智力發展、閱讀能力、寫作能力等基本技能。像是孩子的智力發展出現了問題,但老師出的作業又需要抽象邏輯思考;又像是有閱讀障礙的孩子,看不懂也無法理解習作上的題目;又或者孩子根本沒耐心閱讀文字,寫作及造句能力也不甚理想……。此時,大人們就該適時降低作業難度或要求;老師出作業時也應盡可能顧及每個孩子/家庭能力與條件的差異,對於程度落後較多的孩子提供補救教學;也應重視學生的努力、改變與進步,從旁給予鼓勵及學習輔導。
*未能理解作業要求?
有些孩子不能完成作業,可能不是能力問題,而是無法理解作業的要求,在接收訊息、理解訊息上出現障礙。像是老師在交待功課時,有些孩子經常性地沒聽到、沒聽仔細或聽不懂,那他就沒辦法完成功課。此時,大人們就要訓練孩子的專注力,重複解說訊息,或以不同方式表達,也可以請鄰座的同學協助說明或記錄等。
*習慣不佳?
多數的孩子不會完全不寫作業,只是習慣不好,像會邊寫邊玩,無法專心;或先玩再寫,不夠時間寫作業;或經常性地落東落西,回家功課根本沒帶齊;也有些課後上安親班的孩子,習慣有人幫忙完成功課,長期下來,失去能力,碰到困難就只會舉手向老師反應不會寫。
遇到上述情況,大人們首要改善寫作業的環境,讓孩子在心無旁騖下完成作業。其次,培養紀律與好的學習習慣,多花時間和孩子討論他所遇到的問題,陪他一起面對、一同想辦法解決,因為「身教重於言教」,往往父母自己面對困難的態度和行為,會比說道理更具影響力。
*心理因素影響?
當孩子失去學習的熱情,會故意拖延寫作業時間,免得完成後又要額外寫練習題;或心想反正自己不做,待會有大人幫忙完成;或覺得寫作業好麻煩,反正不會受罰,不寫也沒關係;甚至自暴自棄地認為自己就笨,怎樣努力都沒用……。當孩子出現上述的心理狀態,大人們就該檢視或調整在教養上的態度及方法,像是有些父母缺乏耐心管教,錯了就罵,但又邊罵邊幫孩子收拾爛攤子,在管教方式沒有一致性,又怎能期待孩子會懂得肯定自己,願意改變自己的學習態度,去克服課業上的障礙呢?
小標:態度與習慣遠比分數更重要
好的學習習慣與態度,比考試分數的高低更重要。尤其,中小學階段的「學業能力」培養,不單只呈現在成績好壞的表象,也深遠地影響到孩子未來面對挫折時的應戰能力。所謂「好的學習習慣與態度」,包含了:
*時間安排與運用:讓孩子學習安排自己的時間,如讀書計畫、每日作息安排等,並能依照既定計畫運作、定期調整計畫等。
*為自己的作業負責:培養孩子按時完成作業,懂得尋求協助、檢查並改正錯誤的能力。
*遇到困難要解決:當孩子遇到不會做的課題及困難,要引導他們「主動」求助或是「自動」搜尋所需的資源。
孩子通常會在讓他有成就感的事情上,得到能力感,所以他會投入得愈多。在這段學齡關鍵期,大人們以耐心陪伴、協助鼓勵的方式,依著每個孩子的狀況訂定能力所及的目標;耐心陪著孩子逐步建立習慣、累積能力;並花時間分享與欣賞孩子的成就,即使學習進展不符合預期時,也要耐心堅持,給予孩子絕對的信心與心理支持。相信大人面對生活的態度,就是給予孩子最好的教育。(文字整理:陳舒榆)
1月《意外後的下一章》
《意外後的重生故事》
前言:好好哀悼、努力療癒、試圖轉化、再度出發。你會發現,最猙獰的遭遇,往往化成了一份祝福的禮物,讓你從中找到更大的可能和力量。
大標:將意外的傷痛帶向終點
★連芯 (攝影:黃念謹)
傷口和淚水,都會慢慢地被時間的藥水給療癒、拭去。只是,隱隱的、無法言說的痛,依舊存在,在喧鬧的街頭、在電影院的一角、在睡夢裡,突然就跑了出來,和人撞個滿懷,瞬間掉落整地的碎片往事。
許多的意外倖存者或家屬,總是揣著驚恐、怨懟、拒絕接受的心情,在人間遊走;只是,生活是一種...
目錄
【偷時間】
走向春天的下午、夜之巴別塔沙龍、關係察覺工作坊……
【這些人 那些事】
「微笑」贈書,築夢成真 ★倪工夏
看重自我,蔡穎卿享受漫步生活 ★陳舒榆
【時事心電圖】
反霸凌,立法之後還能做些什麼? ★張德聰
【心聞捕手】
追求突破,小心引發人際疏離
上流社會缺乏讀心術
東京夜未「眠」
是誰讓男人變乖了
同志議題進入日本心理專業領域 ★李韋蓉&廣梅芳
【專欄】(依照姓氏筆畫排列)
李維榕:與青年人談話
呂旭亞:我的栗子與栗子樹
曹中瑋:你真的「知道」人人大不同嗎?
楊茂秀:實驗文學先驅
廖仁義:世界最美的角落
劉惠琴:阿母,離婚快樂
【專題企畫】意外後的下一章
雖措手不及,卻可以正向面對 ★李開敏
讓我幫你走出悲傷 ★李玉嬋
做好好好道別的準備 ★蘇家興
將意外的傷痛帶向終點 ★連芯
﹝附錄﹞
延伸閱讀
【聽診器的心語】
醫療不可或缺的人文關懷 ★賴其萬
【校園專輯】
﹝跟孩子尬青春﹞
學校裡的權力生態 ★王浩威
﹝sex保健室﹞
學校的性教育,只教「安全」? ★郭明旭
﹝這一堂不上課﹞
家庭作業,該由誰負責? ★連芯
放手吧,讓孩子學會自主 ★陳舒榆
成就感,是讓孩子愛上學習的關鍵 ★洪莉竹
用心耕耘,就能快樂豐收 ★楊俐容
我帶著孩子一步步做起 ★彭菊仙
﹝電影異視界﹞
愛、流竄,認同──「父後七日」的親子隱微溝通 ★葉冠伶
﹝聆聽自己﹞
你具有稱職教師的特質嗎? ★楊雅明
﹝校園急診﹞
面對衝動少年,老師如何自處 ★陳舒榆
老師的自我行銷做得好,衝動少年免驚 ★洪錫璁
﹝師情化益﹞
除了愛,我們還可以給孩子什麼? ★黃耀進
【心理工作者的心靈地圖】
藝術治療,讓我找到了自己──訪藝術治療師吳明富 ★連芯
【職場SNG】
撐一撐,真的就可以了嗎? ★黃智儀
一億日圓的教訓 ★廣梅芳
【讀家心聞】
余德慧:《余德慧文集》
寫作因緣 ★余德慧
【偷時間】
走向春天的下午、夜之巴別塔沙龍、關係察覺工作坊……
【這些人 那些事】
「微笑」贈書,築夢成真 ★倪工夏
看重自我,蔡穎卿享受漫步生活 ★陳舒榆
【時事心電圖】
反霸凌,立法之後還能做些什麼? ★張德聰
【心聞捕手】
追求突破,小心引發人際疏離
上流社會缺乏讀心術
東京夜未「眠」
是誰讓男人變乖了
同志議題進入日本心理專業領域 ★李韋蓉&廣梅芳
【專欄】(依照姓氏筆畫排列)
李維榕:與青年人談話
呂旭亞:我的栗子與栗子樹
曹中瑋:你真的「知道」人人大不同嗎?
楊茂秀:實驗文學先...
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