1編者的話
那些打擊你自信的人,通常會說「為你好」
6關於自信,他們說……
8天生我才必有用,絕不開口說「嘜啦?」
自信,沒人能給,心態要自己栽培
14自信不需靠人給──
15種方法,靠自己建立自信
16【第1個好習慣:塑造形象】
給自己自信的三種行為
方法1:最容易的方法──穿著不隨便,儀容不邋遢
方法2:別窩在家裡,出去動一動
方法3:擁有「一項」技能,一項就夠
22【第2個好習慣:轉換心態】
愛做,就不怕錯的三種心態
方法4:找小事,找愛做的事,讓自己開心
方法5:催眠自己,多說:「我行!」
方法6:人總對失敗敏感,對成功遲鈍──你得反過來!
28【第3個好習慣:維繫情感】
對人、對狗,你先付出就會有自信
方法7:聽媽媽的話,找爸爸談談
方法8:主動交朋友、談戀愛
方法9:養寵物
34【第4個好習慣:累積成就感】
一場小冒險,一次長旅行
方法10:完成一項小冒險
方法11:然後,做一件以前不敢做的事
方法12:走一趟長途旅行,別跟團!
40【第5個好習慣:設定目標】
別急著立大志,先動手做點事
方法13:立志嘲笑當年對我冷言冷語的人
方法14:目標不變,祇是換個方法完成
方法15:好好說話,不負面不扯謊
46他們為什麼這麼有自信?
做自己認為對的事情
48賈伯斯:活著就是為了改變世界
52郭台銘:自信會因為波折而變強
56超能力學堂
上班族必練10招強運術
自信不需來自別人的眼光,能夠正向思考就有自信
60 A咖特訓班
上班族必修3分鐘自信養成課
故事是最好的激勵工具