《排毒 不老的健康法則》有何特色:
黑心食品問題連環爆,民眾在「食」的選擇上已經無所適從。加上國人飲食習慣與生活作息改變,越來越多的毒素累積於體內,身體自我排毒能力卻越來越差,導致癌症的罹患率年年升高。本刊從減毒、回復排毒能力、與提升排毒能力三步驟著手,提供讀者回復身體正常機能的觀念,達到排除毒素,減少慢性病發生的機會。
第一步:減少吃進身體的毒
你以為遠離塑化劑、毒澱粉製品,多攝取蔬菜水果就能好好排毒嗎?一不小心,蔬果還沒幫你抗氧化反而成為餐桌上的危機,驚爆台灣精緻農業農藥使用過量的問題。獨家揭露台灣農藥殘留最多的蔬果;蔬果採購、洗滌的四不七要法則一次讓你知道,聰明選吃蔬果其實不難。
小心吃補變吃毒!根據調查台灣保健食品市場規模上看千億元,70%的人一年內都有吃過維他命,但,黑心原料、假貨充斥市場,政府健康食品認證寬鬆,關於健康食品,你需要更謹慎一點,避免賠了夫人又折兵。
第二步:顧好身體的排毒力
排毒之前務必清楚了解自己的體質,美女中醫師彭溫雅教你找出最適合自己的排毒方法。把身體各個器官維持正常的運作功能,其實就是排毒的重要精神。肝臟從來不會跟你抗議,但卻是人體最重要的解毒器官,照顧肝臟的撇步該吃什麼好,權威醫師教你從吃照顧好解毒系統。國人大腸癌罹患人數每年高居不下,腸胃問題已經成為最大的小毛病,從李國修的主治醫師教你找出預防大腸癌該做的事。
第三步:提升排毒力
春夏秋冬,順應節氣吃對東西,排毒力自然提升,夏秋之際,由陽轉陰,此時排毒重點為袪濕,3個原則、3道料理學習古代宮廷帝王的長夏排毒法。排毒瑜珈老師吳妍瑩教你最新的拳氣瑜珈,結合中醫經絡原理,9招在家輕鬆拍,就能讓你暢通關節氣息。最後總結上班族辦公室裏口耳相傳的排毒迷思,由專業醫師回答你的DO & DON’T。