各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
做對抗敏第一步，讓健康腸腸久久
台灣的過敏人口眾多，「過敏」可說是每個人都略知一二的健康小常識。尤其時序入春，季節轉換之際的劇烈氣候變化最容易引發過敏；而在氣候溼熱的台灣，一年到頭為塵螨所苦的過敏患者也不在少數。這些，都是我們所熟知的「過敏」。
然而在這次的「過敏」專題裡面，李德初醫師表示：還有一種我們都非常陌生、卻又和它關係密切的過敏，它就是「慢性食物過敏」。
我們對於「慢性食物過敏」感到陌生，並非代表它不普遍。王桂良醫師針對3019位台灣人的檢測統計顯示，台灣患有慢性食物過敏的人口比例高達78%；明顯有過敏症狀的患者做了檢測之後，更會發現這些患者100%有慢性食物過敏的反應。
陳俊旭醫師在《過敏，原來可以根治！》中指出，美國臨床醫師曾統計有多達80種以上的醫學症狀都跟食物過敏有關。而慢性食物過敏的可怕之處，便在於它可能導致多達101種原因不明的病症。
從疲勞、頭痛、消化不良、糖尿病、陰道念珠菌感染、類風溼性關節炎到自閉症，有越來越多的醫學研究指出：這些看似無關的各種病症，居然都有可能腸道發炎、引發慢性食物過敏所惹的禍！
治好自身嚴重過敏的陳俊旭醫師在書中提到，要讓自己不再容易過敏，首要之務就是減少體內的過敏原，對外界過敏原的耐受度才能提高。出版《過敏，不一定靠藥醫》的劉博仁醫師也在著作中表示，只要能改善腸道發炎的情形，抗敏就成功了一半。
當我們從改變飲食習慣開始，踏出低敏生活的第一步，並且學會如何紓解身心壓力、有技巧地打理居家環境，或許如我們所期盼的，健康終將回到我們身邊。
特別收錄 / 編輯的話：做對抗敏第一步，讓健康腸腸久久
台灣的過敏人口眾多，「過敏」可說是每個人都略知一二的健康小常識。尤其時序入春，季節轉換之際的劇烈氣候變化最容易引發過敏；而在氣候溼熱的台灣，一年到頭為塵螨所苦的過敏患者也不在少數。這些，都是我們所熟知的「過敏」。
然而在這次的「過敏」專題裡面，李德初醫師表示：還有一種我們都非常陌生、卻又和它關係密切的過敏，它就是「慢性食物過敏」。
我們對於「慢性食物過敏」感到陌生，並非代表它不普遍。王桂良醫師針對3019位台灣人的檢測統計顯示，台灣患有慢性食...
目錄
101種、78%久年醫不好的病，都是因為
過敏
9成過敏可以從腸道根治
@part1：原來，這才是過敏的全貌！
你所不知道的過敏
大量掉髮、發育不良、自閉症、糖尿病…其實，這些症狀都是過敏！
▲你會過敏嗎？鮮為人知的『慢性食物過敏』
名醫觀點 過敏、慢性食物過敏如何引起？
◇ 表格對照：急性食物過敏 vs 慢性食物過敏大比較
◇ 最受關注 ：導致慢性食物過敏的一大因素：『腸漏症』
白話圖解！ 百大良醫的經典示意圖，讓你一次搞懂『腸漏症』
▲腸子會漏？原來是腸黏膜細胞發炎惹的禍
▲偏食、亂吃、壓力大…原來這10個壞習慣讓你得腸漏
▲腸漏症，為什麼會導致慢性食物過敏？
喜歡吃就拚命吃？
小心破壞腸道、慢性食物過敏上身
慢性食物過敏，為何會讓人全身是病？
疲勞、貧血、水腫、發育遲緩…這101種病症都可能是『慢性食物過敏』搞的鬼
慢性食物過敏檢測法
自我檢測/抽血檢測
@part2：大哉問！常見過敏Q&A
▲攔截過敏原4部曲，徹底解析過敏
Q過敏症狀為何多在皮膚、呼吸道、消化道？／Q如何分辨過敏性鼻炎和感冒？／Q手術可以根治鼻過敏嗎？／Q為何鼻子過敏者都有「熊貓眼」？／Q鼻噴劑可以有效改善過敏性鼻炎症狀嗎？／Q氣喘是如何發生的？為何很難根治？／Q為什麼氣喘的人晚上特別睡不好？／Q感冒會引發氣喘嗎？／Q什麼是異位性皮膚炎？／Q為什麼會皮膚過敏？／Q為何季節交替時容易過敏？／Q什麼是蕁麻疹？
@part3：舒敏飲食攻略
▲10堂課保養好腸道，徹底遠離過敏
觀念篇 掌握4大觀念，保養腸道很簡單
實戰篇 舒敏飲食7大招
◇ 第1招－避開7大過敏原，實踐低敏飲食
◇ 第2招－最好別碰7種食品添加物
◇ 第3招－發酵食品的4大魅力
◇ 第4招－「酵」果驚人，打造抗敏好體質
◇ 第5招－改善過敏症狀，微量元素不可少
◇ 第6招－21世紀飲食新元素，吃對植化素有效舒敏
◇ 第7招－選對營養素，有效緩過敏
達人篇 2大醫學博士，教你2招抗敏新法
◇ 外食族教戰手則
最終秘笈 護肝驅敏，做好腸胃後盾
@part4：舒敏生活寶典
▲7提案杜絕過敏原，身心療癒好生活
提案1 3個動作調和自律神經、緩解過敏
提案2 3大關鍵啟動新生活－保暖、運動、睡眠
提案3 答對7個選擇題，正確呵護過敏肌
提案4 除黴、滅蟑、防蟎，3大過敏原Bye-bye！
提案5 日本家事女王：一天一點，徹底除黴對策
提案6 韓國收納女王：15分鐘徹底清除灰塵
提案7 法國環保專家挑裝潢！設計100%無過敏居家
@精選書摘
每天2顆洋蔥冰塊入菜，自癒效果連醫生都稱讚
預防慢性病 緩和過敏症狀 改善消化不良
▲超簡單！3步驟自製洋蔥冰塊 x 3種即食料理的平民美食速成術
▲洋蔥冰塊經典食譜－鱈魚泡菜鍋
純天然醬料的驚人食療功效
▲預防骨鬆、提升記憶力！『甜麵醬』手作好味道
▲抗氧化、增強免疫力！一鍋到底『青蔥香油』輕鬆做
▲純天然醬料經典早餐－－蔥油炒蛋
養一個會呼吸的家
研究證明植物奇效可改善疲勞、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、皮膚乾燥
▲『5規畫原則×5評比指標』為全家人打造日夜清新好空氣
▲最強天然造氧清淨機！『波士頓腎蕨、山蘇、白鶴芋、虎尾蘭』
預防感冒法寶「耳珠＋食療」改善體質，提升免疫
＠健康話題
◇不再過期！用這4招食品收納術，開源節流省空間
◇鮭魚蛤蜊火鍋、一天一顆蛋…4種美人食材養出健康子宮
◇少年多白髮？這樣按摩頭皮，長出健康秀髮
◇兩個動作！煮菜時就能打造美小腿、預防高血壓
◇年紀輕輕多忘事？中醫：紅棗薑茶、黑色食物可改善
◇肩腰痠痛、腦梗塞都跟駝背有關！一個動作立即端正體態
◇年後體重危機！一週隔日晚餐喝湯找回瘦體質
◇比綠茶更好！早上一杯抹茶豆漿拿鐵，加速燃脂防口臭
◇ 3C族福星！日蔬菜營養師：多吃青江菜遠離乾眼、電腦病
@專家專欄
周孫立專欄
@健康動一動
Touch ！人生重開機
101種、78%久年醫不好的病，都是因為
過敏
9成過敏可以從腸道根治
@part1：原來，這才是過敏的全貌！
你所不知道的過敏
大量掉髮、發育不良、自閉症、糖尿病…其實，這些症狀都是過敏！
▲你會過敏嗎？鮮為人知的『慢性食物過敏』
名醫觀點 過敏、慢性食物過敏如何引起？
◇ 表格對照：急性食物過敏 vs 慢性食物過敏大比較
◇ 最受關注 ：導致慢性食物過敏的一大因素：『腸漏症』
白話圖解！ 百大良醫的經典示意圖，讓你一次搞懂『腸漏症』
▲腸子會漏？原來是腸黏膜細胞發炎惹的禍
▲偏食、亂吃、壓力大…原來這10個壞習慣讓...
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