康健雜誌 11月號/2020 第264期：與地球共好一起過好日子的20提案- TAAZE 讀冊生活

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康健雜誌 11月號/2020 第264期：與地球共好一起過好日子的20提案

康健雜誌 11月號/2020 第264期：與地球共好一起過好日子的20提案

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出版社：天下生活出版股份有限公司出版日期：2020-10-28條碼：471721102357011

語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：198頁

類別：中文雜誌>生活風格>保健醫療類別有誤？

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每天辛苦工作、照顧家人，為大小事操心，
您多久沒有好好做一件真正「快樂」的事情了呢？
2020年受到疫情影響，人心惶惶，世界也紛紛擾擾，似乎每天都有新的變動，
我們花更多心力與體力在適應變化，卻逐漸丟失感受生活快樂的能力
您是否會：花大錢旅遊，回來卻覺得空虛；滿足口腹之慾後，看著體重計上的數字懊悔，
活得快樂充實不需要奢華的堆疊，只需想「什麼是真的對自己好，對身邊的環境好」；
本期透過一起過好日子20提案，帶您開啟樂活，與地球共好。

李詠嫻與艾力克斯夫妻檔、台灣首位挑戰4大極地超馬的女生林又立…
看這些人如何在忙碌之餘，找到自己的樂活方式？
從「環境、飲食、運動、關係」四個面向著手，
專訪擁有樂活態度的名人們，
看他們都用怎麼樣的方式實踐樂活，讓生活更平衡，也能讓地球更永續生存。

各界推薦

特別收錄 / 編輯的話：

與樂活島攜手和地球共好
林慧淳／康健雜誌主編

一直記得15年前的那一天。會議室裡，大夥兒討論該怎麼呈現LOHAS（Lifestyles of Health and Sustainability）的概念，將「健康、永續的生活型態」，簡潔並清晰地揭示其核心價值。
「就用『樂活』吧！」當時的總編輯李瑟取其音譯、意譯，拍板定案。誰也沒想到，樂活兩字就此遍地開花，被各界引用和延伸，從食、衣、住、行到美妝保養、生技醫療，10多年來處處可見，方才我搜索，網路上還有超過2千萬筆資料。
樂活不僅是字面上的「快樂生活」，更蘊含了每個人對地球的愛與責任。為了推動「愛自己、愛家人、愛環境」的樂活理念，《康健》從2012年起，舉辦了7年「康健樂活節」，邀請楊定一博士教大家靜坐、做螺旋伸展操；舞蹈家許芳宜帶領身體律動；也有環保音樂家馬修．連恩、金曲歌后以莉．高露唱出對大自然的情懷；還有榮獲國際金獎肯定的果醬女王柯亞設計，以在地山、海入味的「樸食宴」。全台小農大聚集更是樂活概念中「吃當令、在地」的重點實踐，也是每年上萬名參與者最愛的區塊；為減少一次性杯具使用，樂活節也曾與社企業者合作，付押金租借環保杯，提供方便又不傷害環境的選擇。
不平靜的2020年還有2個月就過去，反思地球、生態與人類的關係已是全球關注焦點，這時，我們也正式將樂活節轉型成「樂活島」，定位為「和地球共好的生活方案平台」，為有樂活態度的你提供多元實踐方式。
在籌備過程中，我們接觸到許多願意共同倡議永續精神的人，他們有各自的鮮活主張與獨具風格的實踐方式。例如寶島淨鄉團創辦人林藝，她想出以二手彩妝募款，讓寶島淨鄉團即使在民眾小額捐款不足的情況下，仍能生存下來（見56頁）；又或者是原本推廣綠建築的吳秀娟，在2016年尼伯特強颱肆虐後，發想出「讓廚師來救農民」，逐步開展出生態廚師計劃，將友善土地、循環農業的概念帶入飲食中（見樂活島網站）。
一個個有趣的人物，交織成台灣最美麗且珍愛環境的篇章，如果你也願意對自己和家人、對地球好一點，那麼歡迎你登上樂活島，一塊兒來玩吧！

特別收錄 / 編輯的話：與樂活島攜手和地球共好
林慧淳／康健雜誌主編

一直記得15年前的那一天。會議室裡，大夥兒討論該怎麼呈現LOHAS（Lifestyles of Health and Sustainability）的概念，將「健康、永續的生活型態」，簡潔並清晰地揭示其核心價值。
「就用『樂活』吧！」當時的總編輯李瑟取其音譯、意譯，拍板定案。誰也沒想到，樂活兩字就此遍地開花，被各界引用和延伸，從食、衣、住、行到美妝保養、生技醫療，10多年來處處可見，方才我搜索，網路上還有超過2千萬筆資料。
樂活不僅是字面上的「快樂生活」，更蘊含了每個人對地...

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009 編者的話／林慧淳　
與樂活島攜手　和地球共好
010 本期受訪醫生、學者、專家　
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
011　本月一個好改變／葉懿德
降血壓沒那麼難，
每天2杯柳橙汁就行
012　本月就一招／陳美宮
靠牆支撐半犁式　
消除下半身水腫、伸展腿後側肌肉
013　 KB健康相談室／陳俊辰　
胸痛恐奪命，
快速判別6病症警訊
014　口袋熊醫師／編輯部　
青光眼嚴重恐失明！
5大高危險群當心了

015　數字看健康／陳俊辰　
600萬人肝太油　
脂肪肝無症狀　逾9成人不知自己有
016　美、法...

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