40歲後當心荷爾蒙枯竭加速疾病老化！
內分泌系統健康了，全面啟動抗老荷爾蒙生長激素、睡眠荷爾蒙褪黑激素、
血管清道夫胰島素、美麗荷爾蒙雌激素等100多種荷爾蒙！
一生受用！
內分泌教科書
改變人生的荷爾蒙奇蹟
內分泌專科醫師 蔡明劼：
內分泌疾病是吃出來的！5要點甩肥胖、破解死亡連鎖
中醫師 李嘉菱：
養生可以治未病！調理內分泌，就先養好肝腎脾
功能醫學營養師 賀菡懿：
掌握女性必修營養學，不讓失控荷爾蒙主導妳的人生
護理師、體適能健身教練 陳雅婷：
甩肉58公斤，中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢也好轉！
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認識10大重要荷爾蒙，讓荷爾蒙力量發揮到最大！
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特別收錄 / 編輯的話：
編輯室報告
奇蹟，來自於我們自己
老化，是生命的必然。
從我們出生起的每一天，我們都面臨著老化的挑戰。頭上的幾綹白髮、眼角出現了細紋，總是笑稱自己「心寬體胖」，彷彿邁入中年以後，就再也無力抵擋老化的來勢洶洶。
其實，讓「快老」變「慢老」的秘密，就藏在我們的身體裡！
由內分泌器官釋出的荷爾蒙，就像無數個小小傳令兵，乘著血液在體內循環，抵達各個目標器官並產生作用，巧妙地協調著全身超過60兆個細胞的功能，從好睡眠、好體態、好肌膚、好表現，甚至是好心情，背後都有著內分泌系統與荷爾蒙的悄悄努力。
面對老化，我們從來不是無力抵擋，而是我們選擇了加速老化的生活方式！
老是宅在家不出門曬太陽，日夜顛倒瘋追劇，中午忙到沒空吃飯，經常失眠，工作壓力大時緊繃到胃痛，天天狂嗑手搖飲、炸雞排紓解壓力，這些我們習以為常的事情，其實都不斷在消耗荷爾蒙，讓內分泌系統有做不完的工作而過勞，產生疾病並且加速老化。
從現在起，該換我們來當內分泌系統的後盾了！傾聽身體的聲音，跟著生理時鐘安排作息，做好內分泌系統的保養，就是為老化踩下煞車的第一步。
每天起床先別拿起手機，拉開窗簾曬曬太陽，深呼吸、活動身體，吃一頓簡單但營養均衡的早餐，為新的一天做好準備。而在一天結束時，趁著通勤回家走路補足運動量，睡前泡個溫水澡並調暗燈光幫助入眠，與家人聊聊今日的感謝，就是最溫柔的睡前儀式。
毋需勉強自己，先試試兩天、三天，再拉長到一星期、兩星期，你可能會發現自己的氣色好了、體態輕盈了、心情開朗了，整個人就這樣年輕了起來。
當老化不再是煩惱，我想那一定是因為，我們已經懂得讓自己過得更好！
特別收錄 / 編輯的話：編輯室報告
奇蹟，來自於我們自己
老化，是生命的必然。
從我們出生起的每一天，我們都面臨著老化的挑戰。頭上的幾綹白髮、眼角出現了細紋，總是笑稱自己「心寬體胖」，彷彿邁入中年以後，就再也無力抵擋老化的來勢洶洶。
其實，讓「快老」變「慢老」的秘密，就藏在我們的身體裡！
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目錄
內分泌教科書
Part1：知識篇
內分泌系統，生命、健康、美麗的泉源
人體的後勤精銳部隊！10大重要荷爾蒙
專訪 蔡明劼 新陳代謝內分泌專科醫師：
內分泌疾病是吃出來的！5要點甩肥胖破解死亡連鎖
專訪 李嘉菱 中西醫師：
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Part2：實戰篇
6個實作練習，喚醒荷爾蒙最大潛力！
每日理想行程表該怎麼安排？遵守3項原則就對了
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6個實作練習，喚醒荷爾蒙最大潛力！
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