早安健康 1-2月號/2020 第40期：最後一次斷...

目錄
Part 1：為什麼台灣需要徹底的「斷捨離」
■台灣廚餘「產量」亞洲第一，每分鐘丟掉438 件衣服
■譚敦慈的反向思考，斷捨離智慧

Part 2：零剩食魔法箱
■食物最新鮮、再也不怕過期腐敗的冰箱
■請客吃飯也配給，初衷原是為了孩子
　／第一式：配給制規劃術
■聚焦真正需要的物品，最能達到高CP 值
　／第二式：不殺價省更大
■不殺價！給人合理利潤給自己真正健康的決策

Part 3：超萬能百寶箱
■譚敦慈必備傢俬16 種
■三種鍋子就能料理一切，正確使用萬年不壞
■第五式：用不壞就免斷捨離
■大小兩把刀打天下，獨門手術刀去20% 脂肪
■居家萬用清潔用品８種，清潔劑非必備

Part 4：零灰塵掃除術
■收納愈精簡、打掃愈快速的居家
■源頭開始管理，收納不再煩惱
／第三式：一目瞭然收納法
■第四式：不囤積就免收納
■第七式：小份量經濟學
■只要2個訣竅，天天打掃也不累
　／第六式：天天清最能免打掃
■節約生活，毛巾取代衛生紙

Part 5：超完美穿衣術
■一目瞭然、伸手可得的衣櫃
■衣物收納，重點在一目瞭然
■除菌、防黴、避空汙的安全洗衣法
■保持身材，不用經常買衣服
■斷捨離的初衷，來自顧好家人健康與福址


Part 6：怦然心動整理魔法
■環境影響心境，收納營造你想要的生活
■想了解「心動的感覺」，就從靠近心臟的物品開始選起
■給予飾品 VIP 級收納待遇
■廚房雜物分成三類


｜名醫的餐桌｜
郭大維中醫師：
家常菜變身最好食補！吃對，每餐都是調養身體好機會

｜國際快遞｜
這種黑色食物可能致癌，美國公告為摻假食品

｜生活妙招｜
2個小秘訣， 讓暖暖包多用好幾天！

｜時事焦點｜
■41 歲還是零贅肉！孫芸芸「照吃也不胖」靠3 秘技瘦一輩子
■35 歲高以翔驟逝！心因性猝死年奪４萬台人性命，５救命警訊別漏接

｜特別企畫｜
久坐痠痛、過食變胖一次解決，全家都可以做的過年健康操

｜疾病百科｜
食道癌：早期很難發現，這３大症狀一定要注意

｜早安食材｜
玉米筍

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■環境荷爾蒙遍布全球，為下一代遠離毒害
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■葉金川：淋巴癌也不怕的幸福秘笈

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