心靈過敏通關攻略 解敏有妙方
過敏的人只有學會掌握自己逃避和輕視的事情,才能得到療癒。一如永遠想贏的人,原來對「輸」過敏;上班族被要求加班就情緒激動或沮喪,對「加班」好過敏;月光族沒花錢不痛快,花了錢好痛苦,對鈔票極度過敏;凡事照計畫,遇到變化就爆炸。身體會過敏、心靈也會;身體過敏有藥可醫,心靈過敏好痛苦,也有解方嗎?脫胎換骨看過來!
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
原來心靈也會過敏
你具有過敏體質嗎?你知道過敏除了是一種疾病,也是一種身體保護機制嗎?當身體的免疫系統遇見具潛在威脅的外來物質,所謂的「過敏原」便產生過度反應,對你造成發炎等過敏症狀,讓你吃這個也癢,吃那個也癢。除了身體會因各式過敏原出現不適反應,心理也是會過敏的。
比如許多女生對體重數字很過敏,打死都不可能說出真實的體重數字,因為很怕自己被嚇傻,無法面對身體不健康或自律欠佳的事實。有些人對結婚很過敏,長期被催婚、或被其他不盡完美的親密關係驚得夠嗆,避之唯恐不及。有些人對金錢過敏,若有錢沒花掉,就全身不舒服,好像鈔票在口袋裡太燙手,花掉之後才舒心。
身體的不適可以看醫生,心理的過敏看起來好像不是什麼大問題,但當症狀發作起來,卻常讓人束手無策。很長一段時間,我對截稿日期很過敏,截稿日愈接近,我就愈不想寫稿,會突然覺得家裡太亂,是不是該先打掃一下?還沒追完的劇,燃起熊熊追劇魂,什麼事都不想做,只想一口氣把劇追完。最近看韓劇《柔美的細胞小將2》
女主寫作時,也出現同樣的症狀,演繹得十分傳神,想來許多人都對相同的過敏原很
有反應。
本期我們歸納出幾項讀者在心理上好發過敏症狀的過敏原,嘗試用深入淺出、平易近人的方式,為可能的心理過敏狀況,提供降敏的解方。可能是一個觀點、一種行為模式,可能你已經知道,或者你剛好沒想過的某種方法。你知道人的體質會改變的,以前對你沒影響的,現在可能讓你很困擾,但不論你多糾結,我們最想讓你知道,你不是唯一會因為某些狀況感覺不舒服的人,只要嘗試調整,一切都可能不同。
最後想和親愛的讀者分享讓我們非常開心的訊息,《張老師月刊》在8 月獲得文化部第44 次中小學生讀物選介的好書推薦,感謝您一直以來的支持,歡迎舊雨新知繼續支持並大力推薦,為了讓大家的心靈不再過敏,我們會繼續努力!
特別收錄 / 編輯的話:原來心靈也會過敏
你具有過敏體質嗎?你知道過敏除了是一種疾病,也是一種身體保護機制嗎?當身體的免疫系統遇見具潛在威脅的外來物質,所謂的「過敏原」便產生過度反應,對你造成發炎等過敏症狀,讓你吃這個也癢,吃那個也癢。除了身體會因各式過敏原出現不適反應,心理也是會過敏的。
比如許多女生對體重數字很過敏,打死都不可能說出真實的體重數字,因為很怕自己被嚇傻,無法面對身體不健康或自律欠佳的事實。有些人對結婚很過敏,長期被催婚、或被其他不盡完美的親密關係驚得夠嗆,避之唯恐不及。有些人對金錢...
目錄
2022年9月目錄
Contents
封面故事9月
(大標)
心靈過敏通關攻略
解敏有妙方
6 如果能贏,何必要輸? ☉駱郁芬
10 擺脫金錢過敏症,做出更好的財務決策 ☉廖偉玲
14 生人勿近,非誠勿擾:從關係與身體「敏感」中看見自己 ☉林聖峯
18 孤獨的社群世代,越派對越悲傷 ☉郭玟秀
22 從「不自由,吾寧辭?」到「不自由,吾寧辭!」 ☉艾彼
26 與其渴望掌控,不如學會掌握 ☉郭艿靈
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉蔡含文
92讀家心聞 當軟弱無助找上門 《接住受苦的靈魂:親愛的,我知道你的痛!》推薦序 ☉蔡含文
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天! ☉編輯部
超越觀點
32〈神溝通心開箱〉開口說不,拒絕被凹——找到說出口的勇氣 ☉蘇益賢
36〈愛的進行式〉未經同意送出模型的離婚爭吵 ☉吳姵瑩
40〈旅外心理師〉上天入地的雙頭蛇 ☉廣梅芳
44〈人生大探險〉你杜威約榮格了沒?臺灣冒險治療圈的重要資產 ☉徐堅璽
48〈藝術心能量〉正念創作,心癒寫作(二):澄心蝶 ☉吳明富
52〈敘事VS.創傷〉借路現象學以敘事視角捕捉「我」的光影 ☉黃素菲
56〈跨界間奏〉拳神貫注 強身體健 ☉吳美玲
60〈靠近阿德勒〉成功需要堅持下去的勇氣 ☉陳惠萍
64〈榮格童話分析〉美人魚嫁給王子好嗎? ☉杜佳真
68〈家庭拚圖〉 家庭關係的不變準則 ☉李維榕
70
生活心事
72〈圍牆外的聲音〉陪伴比管束更有力量 ☉陳佩吟
76〈3Q青春日記〉青少年的感情與速食戀愛,父母可以如何理解與應對?
☉張閔淳
80〈心情聊天室1〉學習不再自我懲罰 ☉蒙宛筠
82〈心情聊天室2〉談一段有質感的愛情 ☉許瑞紋
84〈用愛演心理劇〉為受傷的關係準備安全處—心理劇療癒的力量 ☉吳哲宇
88〈職涯放大鏡〉從調適到優勢的職場進化術 ☉李東峰
2022年9月目錄
Contents
封面故事9月
(大標)
心靈過敏通關攻略
解敏有妙方
6 如果能贏,何必要輸? ☉駱郁芬
10 擺脫金錢過敏症,做出更好的財務決策 ☉廖偉玲
14 生人勿近,非誠勿擾:從關係與身體「敏感」中看見自己 ☉林聖峯
18 孤獨的社群世代,越派對越悲傷 ☉郭玟秀
22 從「不自由,吾寧辭?」到「不自由,吾寧辭!」 ☉艾彼
26 與其渴望掌控,不如學會掌握 ☉郭艿靈
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉蔡含文
92讀家心聞 當軟弱無助找上門 《接住受苦的...
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