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減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤
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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!
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不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了!減掉35公斤的美女營養師親身實證──每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦!不用挨餓、不需運動、不必花錢!99%都成功減重‧絕不復胖!妳還在深信「不吃會瘦 ...
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週一週四2天輕斷食,8週瘦8公斤不減胸!:超瘦用3D甩油飲食法,全身肥肉斷捨離!事業線、馬甲線都完美!
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想變瘦還要不減胸,怎麼可能?8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳──只要利用「每週2天輕斷食」,週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息! 週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日!如此「有計畫節食」+「吃對的 ...
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1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操 :1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!
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作者:
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出版日期:2012-05-03
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99%的肥胖,都是因為吃錯東西!一但身體「代謝」出了問題,就算吃得再少,也瘦不下來!而影響代謝機能的關鍵物質,就是「酵素」!天然蔬果,正是「食物酵素」的最佳來源!只要吃得對,讓體內的「消化酵素」和「代 ...
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吃出天生燃脂力,成功減重20公斤!:日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開!
作者:
伊達友美
出版日期:2015-03-13
出版社:
蘋果屋
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成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說:有效的「瘦身飲食法」,要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」,而且一瘦就是一輩子!你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎?□拒絕「米飯」、「澱粉」 ,絕不吃醣類?──當身體缺少 ...
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減醣瘦身雜穀飯:營養師親身實證,一餐一碗,加速燃燒脂肪,腰圍狂減18公分!
作者:
柴田真希
出版日期:2020-01-09
出版社:
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《神效瘦身雜穀飯》全新封面版專業營養師指出,「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時,真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉!只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物,就能「自體營造」瘦身利器,輕鬆成功減重 ...
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脾酒肚5日終結術:學好呼吸就會瘦!權威有氧教練教你1天1動作,腰圍減5公分,小腹瘦2公斤,成功變身「小鮮肉」!
作者:
澤田美砂子
出版日期:2015-12-04
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沒有人是天生胖!就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰,也曾胖到92公斤!但他自問:如果連體重都不能控制,那你還能控制什麼呢?……本書教你用最簡單的方法, 輕鬆挽救變形的腰身!只要做好呼吸、1天1個動 ...
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