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高詹燦

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養大肌肉！科學增肌全書：重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅，有效突破停滯期的健身守則

作者：竹田大介
出版日期：2024-01-08
出版社：台灣東販股份有限公司
健身者必備！事半功倍的肌肉肥大教科書想要練出肌肉，必須學會的正確知識！訓練要訣╳營養攝取的重點 ★隸屬於全球連鎖健身房Gold’s Gym日本分部的荒川大介選手推薦！「每天在家持續進行肌肉訓練，肌肉卻 ...

壇蜜流の情色心計：日本情色女王教妳～說出男人最想聽的；做出男人最想要的，讓男人恨不得把妳寵壞！

作者：壇蜜
出版日期：2013-12-11
出版社：瑞昇文化
日本情色女王壇蜜的特別戀愛授課　　壇蜜－被日本男性封為史上最性感的情色女王。一位「高齡」29歲才踏入寫真戰場的女人，在新人輩出、從來不缺年輕肉嫩、長相甜美正妹的日本寫真界，究竟如何打敗其他青春妹妹，站 ...

午後三點的菓子教室：想吃就做！24道初學者也能立刻上手的經典點心

作者：飯塚有紀子
出版日期：2015-11-11
出版社：一起來出版
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BREAK TIME！SNACK TIME！下午三點，超人氣菓子教室開課了！基礎材料＋簡易做法＋技巧變化＋清楚圖解配合季節，做出撫慰人心、回味無窮的各式甜點今天下午，你想吃什麼？簡單的甜點食譜，永恆的 ...

不施肥，不打藥！蔬果照樣大豐收！：用自然農法，打造與雜草、微生物共存的超強菜園！

作者：竹內孝功
出版日期：2015-03-13
出版社：瑞昇文化
免耕作！免除草！用自然農法打造與雜草、微生物共存的超強菜園！三大重點一次掌握！Part1：與草共存的天然菜園Part2：讓蔬菜得到毅力的基本技術Part3：天然菜園栽培蔬菜的實態只要三步驟！完成屬於自 ...

有機無農藥的豐收秘訣：懶人專用~不用費力除草也能大豐收！

作者：西村和雄
出版日期：2015-01-16
出版社：瑞昇文化
有機、無農藥不用費力除草也能大豐收！ 研究指出，每天攝取足量的蔬菜水果有助於預防心血管、糖尿病等疾病。但市售蔬果多半難以避免農藥殘留、颱風過境前後飆漲的菜價更是常常讓人吃不消！ 如果您也想 ...

世界起司圖鑑214款：國際級熟成師嚴選

作者：久田早苗監修
出版日期：2020-05-13
出版社：台灣東販股份有限公司
由全日本第一位起司熟成師嚴選，囊括日本與世界16個國家共215種起司詳解。內容包括起司相關知識、高明的購買方式，以及最適合品嚐的時機等。還收錄各式各樣的食材搭配與常見食譜。作者有一半的人生都獻給了起司 ...

生生不息！盆栽種菜吃不完~親手栽培，品嚐外面買不到的嫩菜葉！

作者：岡井路子
出版日期：2015-05-28
出版社：瑞昇文化
親手栽培，品嚐外面買不到的嫩菜葉！ 自己種菜，可以享用到市面上未販賣的嫩芽、嫩菜葉。廚房的窗台邊，擺上一小盆羅勒、小蔥，料理時就可以隨時摘下新鮮的嫩葉來烹煮。 本書作者提倡用各種不同的容器 ...

斷捨離的簡單生活（二版）

作者：山下英子
出版日期：2018-07-25
出版社：一起來出版
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✽✽斷捨離創始者自宅，首次完整公開✽✽斷捨離之後，還剩下什麼呢？是美，是前所未有清‧爽‧透‧淨————無論待在家中哪個角落，都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。斷：「斷絕」不必要的東西。捨：「捨棄」多餘 ...

最基礎鉤針教室 第一堂課筆記本：完整教學！新手入門懶人包！

出版日期：2017-01-05
出版社：瑞昇文化
完整教學！新手入門懶人包！躍入「織線+鉤針」的繽紛世界♪你是否想試著接觸手工編織，卻又覺得資訊五花八門，不知該從何著手？開始編織前，又需要準備哪些工具來協助編織？本書專為鉤針初學者所規劃，從最基礎的編 ...

新手的魚料理筆記 煎煮炸烤蒸：使用熟悉的魚類製作最高等的美味料理吧！

作者：高漥美穗子
出版日期：2016-02-02
出版社：瑞昇文化
日本亞馬遜五顆星超推薦★★★★★不論是什麼樣的料理方式，都可以輕鬆學會！　 相信大家都知道，吃魚好處多，但是卻很少人喜歡嘗試多樣化魚料理，歸咎原因不外乎是調理過程太麻煩、變不出新花樣、收拾善後很麻煩 ...

無印極簡風！新手皮革自學：時尚不繁瑣、低調有個性！附原尺寸紙型

作者：SEIWA
出版日期：2016-04-08
出版社：三悅文化
最樸實的材料、最簡單的感動，《新手皮革自學》讓你擁有最獨一無二的設計──　 時尚不繁瑣、低調又充滿個性，擁有獨特香氣的皮革小物是很多人所嚮往，甚至是一種品味的堅持，不同於布面材質容易磨損和沾染灰塵， ...

咖啡吧台師的新形象：最精解！Barista冠軍培練師-阪本義治，告訴您何謂「真正的好咖啡」！

作者：阪本義治
出版日期：2014-03-15
出版社：瑞昇文化
最精解！Barista冠軍培練師-阪本義治，告訴您何謂「真正的好咖啡」！　　您知道一杯精緻好喝的咖啡在送到您面前之前，背後包含了多少心血嗎？除了咖啡吧台師的專業調理之外，豆子的產地、挑選、烘培、萃取甚 ...

8大肌群×60種專業級項目　阻力訓練分析全書：從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引

作者：豊島悟著、山口典孝監修
出版日期：2021-09-06
出版社：台灣東販股份有限公司
給想賦予全新刺激給身體的你！學會最新的60種專業級項目吧！以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作，針對中、上級者的健身聖經。不光是運動員＆健美人士，也適用於以結實帥氣的輕度肌肉為目標的人，物理治 ...

大田忠道親授！日本料理入門課：刀工、油炸、高湯、除腥、去澀、醬料祕訣統統教給你！

作者：大田忠道
出版日期：2015-11-18
出版社：瑞昇文化
真的就是這麼簡單！日式料理躍身即變成為拿手菜！在家品嘗大師級的日式精緻◆　 日式料理的精緻風味經常在日劇和日本電影中出現，每每看見都讓人垂涎三尺，恨不得可以吃到，現在日本國寶級大師．大田忠道親自教學 ...

全方位軟式棒球訓練技巧：提升基本功、破解失誤盲點，獲勝祕訣完整掌握！

作者：名古屋光彥監修
出版日期：2021-09-29
出版社：台灣東販股份有限公司
凝聚培養日本代表球員的技巧精華！充分了解「軟式棒球」的獨家要點！提高個人與團隊的球技水準！打擊、投球、守備、跑壘、團隊協作詳細解說能在實戰中活用的具體技術與思維方式！全圖解50個獲勝技巧！因應狀況的投 ...
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