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養生先養腳

作者：邊長宗
出版日期：2016-03-30
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保健、長壽、養顏全面實用的腳部養生保健指南6條經絡，60多個穴位，70多個反射區，全身疾病全部解決足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的保健方法。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人 ...

按摩解剖書（暢銷改版）

作者：艾比．埃爾渥斯、佩吉．奧特曼
出版日期：2018-06-06
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最完整的全身按摩指南快速深入達到按摩效用★運動者必備！減少運動傷害、疤痕產生★居家必備！讓情人增溫、家人更親密的重點按摩★圖文解說詳盡，簡單易學，符合人體工學◆第一本以全身肌理解剖，達到速效按摩的專書 ...

照顧你的胃套書（兩冊套書）（養生先養胃、胃好百病除）

作者：陳允斌、李志剛
出版日期：2017-07-26
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《養生先養胃》只要吃得正確，吃飯的療效勝過吃藥！「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶，「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡，才有效果！★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開！★✓只要吃得正確，簡單的家常 ...

養肝就是養壽：36個養肝關鍵，名師中醫教你排毒護肝，打通肝膽經，袪濕排毒壽命長！

作者：王淼
出版日期：2019-06-12
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養生就要先養肝，肝好就是在養命肝不好，人就容易生病！──肝是百病之源！──20種護肝實踐、25堂養肝禁忌，結合中西醫原理與生活實踐，適用不同性別、季節與症狀的養肝大全，預防、調理、養護最常見的「肝膽」 ...

筋長一吋 壽延十年：香港名醫朱増祥拉筋復位法

作者：朱增祥、鍾健夫
出版日期：2016-06-22
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「十大近代名醫」朱南山後裔朱增祥醫師五十年臨床經驗！正宗拉筋法，圖解立即就能學會，效果顯著！　　本書詳解香港著名中醫朱增祥的「朱氏拉筋法」，講述各種場合的拉筋應用。朱增祥出身於中醫世家，行醫五十年，厚 ...

胃好，百病除：二十餘年名醫的養胃經

作者：李志剛
出版日期：2016-07-20
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胃不好，人就老！「內傷脾胃，百病由生。」對胃的健康，我們怎能不高度重視？在醫院一號難求的李志剛醫師，傳授最重要的養胃經。在醫學和養生界有一個常識，那就是「胃病三分治七分養」。為什麼您的胃病總反反復復、 ...

養心救命：二十年心血管名醫的養心法

作者：李秋艷
出版日期：2017-08-30
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心臟統領五臟，是臟器之首，心臟健康，百病不生！中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方！100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護本書特色：◆高效實用：心臟不適怎樣在30秒內緩解？心 ...

非良心豬肉：加工肉品如何變成美味毒藥

作者：紀雍‧庫德黑
出版日期：2021-06-09
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●揭露肉品添加物祕史與風險的良心之作●WHO：每日50克加工肉品，罹患大腸直腸癌機率增加18%別讓「亞硝酸鹽」威脅你的健康！你或許知道：亞硝酸鹽本身不是致癌物。但你可能不知道：亞硝酸鹽在肉品中更易形成 ...

拉筋伸展解剖書：每天10分鐘，世界一流教練帶你擺脫痠痛，擁有最佳體態

作者：克雷格‧蘭姆齊
出版日期：2021-06-23
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——徹底改善你生活品質的伸展完全指南——一天一伸展，疼痛不見，肌肉不糾結，活得更光采！本書特色★彩圖人體解剖，清楚顯示鍛鍊的肌肉部位★真人示範彩照，精準引導伸展動作執行★隨書附贈「全身解剖ｘ伸展動作」 ...

百病由腎起，胃好命就好：教你從穴道、食療、作息關鍵入手，調氣血‧補虛虧‧延衰老，一次保養腎和胃！

作者：張霆
出版日期：2019-09-11
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「腎為先天之本，脾胃為後天之本」，一個人只要將腎和脾胃養好，哪有不長壽的道理？／百病皆由胃弱腎衰而起！／「腎虧損」則腦力不足、房事心肺易受損； 「脾胃虛弱」則生長緩慢、女性易顯老、胃酸又便祕。故本書收 ...

防彈飲食（三版）：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

作者：戴夫．亞斯普雷
出版日期：2022-06-08
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★防彈咖啡創始人經典飲食指南★全球熱銷百萬冊，最輕鬆、健康、全面的減重增肌方案★吃對油脂才是健康飲食的核心★飲食決定身型與活力，不是運動★教你避開導致體內發炎、堆積脂肪的壞食物風靡全球「防彈咖啡」創始 ...

防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法

作者：戴夫．亞斯普雷
出版日期：2022-06-08
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★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★累計幫助無數讀者減重100萬磅生物駭客介紹最 ...

孕‧動‧瘦：紓壓備孕，緩解孕期不適、去除產後臃腫，恢復少女線條的快樂孕動法！

作者：張保保(張保惠)
出版日期：2018-05-16
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★★★孕媽咪必備★★★一本讓妳又愛又恨的孕產體態書孕動，讓妳再次愛上自己的身體！☆預備懷孕 ☆妊辰三期 ☆產後恢復本書將從女性孕前到孕後，身體不同時期的賀爾蒙波動、骨盆腔內臟的改變，以及肌肉骨 ...

按摩解剖書：14部位Ｘ瑞典式按摩經典手法，精準釋放深層疼痛

作者：艾比‧埃爾渥斯、佩吉‧奧特曼
出版日期：2021-05-12
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對新手最友善的全身按摩居家指南每個部位，不同手法；簡單易學，輕鬆有效！◆本書特色★彩圖呈現人體各處肌肉結構，掌握學理基礎，精準施力★真人彩照示範14部位按摩手法，實作步驟解說平易近人★隨書附贈「全身解 ...

擊退萬病： 從下半身開始

作者：石原結實
出版日期：2007-10-05
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不生病就靠下半身！你的小腹一天比一天凸出嗎？常常覺得腰痛、關節疼痛嗎？記憶力變差、老是忘東忘西嗎？跌倒的次數似乎變多了嗎？總是覺得兩腳無力嗎？你想要運動，卻永遠找不到時間嗎？小心！你是疾病的高危險群。 ...
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