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筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】：書＋肌筋膜按摩球＋打氣筒＋收納袋

作者：阿曼達．奧斯華
出版日期：2020-09-04
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如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施 ...

非常有機：國際有機之父談健康活到156歲

作者：樓慕瑾
出版日期：2009-05-13
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在全球人類「環保與健康」的生活時尚驅動之下，有機耕作的理念開始在世界各地發燒。許多人將「有機」掛在嘴裡，但多少人真的了解什麼是有機？出身台灣、在美國有機領域耕耘多年的張明彰博士表示，「有機」不是現代文 ...

腰痛難民：好不了的腰痛，可能是重大疾病的徵兆！【收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛】

作者：池谷敏郎
出版日期：2022-02-10
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長期腰痛，總是好不了？引發腰痛的原因很多，絕不只是肌肉疼痛！來自日本內科名醫的獨家見解，原來情緒、個性及天氣，也會引發疼痛！──收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛──你是身陷腰痛，卻總是找不到原因的 ...

抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！

作者：大野真司、片岡明美、森田幸代、新倉直樹、岡孝和、土岐惠美、新見正則、岡部朋子
出版日期：2022-09-01
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哈佛大學認證！每天10分鐘，真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作改善癌因性疲憊，適合各類癌症，隨時隨地都能做！化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用！如果你有下列情況，抗癌瑜伽將帶來大幅改善！ ...

日日抗癌常備便當：抗癌成功的人都這樣吃！在每天吃的便當中加點料，打造不生病的生活

作者：濟陽高穗
出版日期：2021-02-25
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抗病╳防癌，就從每天帶便當開始！日本癌症名醫濟陽高穗，首度公開110道抗癌便當菜！低卡╳低鹽，全家都能吃，備餐一次可吃一週，再忙碌的人也能輕鬆完成！․【真人實證】每天這樣吃，癌細胞消失了！◎ 原本結腸 ...

加齡的自然療癒力：34類130個五官七感體驗，啟動植物帶給你奇妙的療癒能量！

作者：沈瑞琳
出版日期：2021-05-20
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全球第一本熟齡的全方位園藝治療圖解專書！ 居家療癒、養生保健的最佳實用指南！隨著歲月增長，「加齡」不可逆、「身體機能」不可逆，但您有追求幸福生活的選擇權與決定權。年輕時沒空做的事，請在加齡後啟動吧 ...

膝蓋解痛全圖解：日本膝關節名醫教你10種護膝運動，在家就可消除膝蓋痛！（最快1分鐘即可改善）

作者：黑澤尚、池內昌彥、渡邊淳也、巽一郎
出版日期：2022-06-09
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大部分的膝蓋痛都不用動手術，「在家運動」就能改善！退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用！──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」，即刻修復膝蓋──如果你有這些症狀，請立刻翻閱本書！▍退化性膝關節 ...

鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥、免手術，有效改善激痛點的114個修復運動（隨書附：動作示範QR影片）

作者：金修然
出版日期：2020-01-02
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修復深層肌肉，根治28種身體疼痛！超過百萬網友認可，影片點閱數破400萬，38歲生頭胎、45歲生二胎，50仍像25的美女醫師親授！想清除慢性疼痛，必須先「鍛鍊肌肉」！每天伸展15分鐘，鬆筋、解痛、修身 ...

生酮飲食讓孩子變聰明：醣類DOWN，學習力UP！日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力

作者：白澤卓二
出版日期：2018-06-18
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全台第一本針對學齡兒童／青少年的生酮飲食書！台北醫學大學保健營養學系教授　陳俊榮、台大醫院家庭醫學部總醫師　黃威勝　專業推薦白澤卓二醫師聲名卓著、著作等身，已被翻譯出版的中文作品有二十餘冊，主要著眼於 ...

免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯：5種食材就能做！每天一碗，喝出最強免疫力

作者：藤田紘一郎、檢見崎聰美
出版日期：2021-12-30
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5種食材、倒水就好，一鍋到底超方便！每天喝抗病蔬菜湯，持續兩週，身體的不舒服自然消失！──日本免疫權威醫師27年不感冒的祕訣大公開──藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年已高齡82歲，但從55歲開 ...

給女性的6週 168間歇性斷食全書：專業營養師教妳善用532原則，用食物調整荷爾蒙，產後、更年期、停經都適用，年過40也能瘦！

作者：辛西亞．梭羅
出版日期：2023-02-02
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超過千名女性實證！只要6週即可見效！從女性荷爾蒙著手，突破減肥失敗的盲點，一套真正能瘦下來、不復胖的飲食法！──《肥胖大解密》作者傑森．方醫師，肯定推薦──★作者的TED演講「女性執行間歇性斷食的技巧 ...

睏世代：為何你的孩子總是睡不飽？

作者：海勒．特吉恩、茱莉．萊特
出版日期：2023-03-23
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本書特色睡眠不足的危機正在壓垮一整個世代的青少年！憂鬱、焦慮、學習低落，睡眠不足正讓整個世代的青少年陷入危機，父母該如何幫助他們走出身心失調的惡性循環？★關於孩子的睡眠，你是不是也有這些煩惱？★青少年 ...

將軍吃什麼：德川家康與家族四百年祕傳養生與飲食之道

作者：德川宗英
出版日期：2020-01-14
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閱讀江戶鮮活奇聞軼事，重啓現代養生保健新契機！從「健康狂始祖」家康，說到「海狗將軍」家齊、最長壽的「肉食將軍」慶喜……田安德川家第十一代當家──德川宗英一一道來江戶時代，既沒有血壓計、營養補充品，也沒 ...

非常有機：國際有機之父談健康活到156歲（二版）

作者：樓慕瑾
出版日期：2021-01-07
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在全球人類「環保與健康」的生活時尚驅動之下，有機耕作的理念開始在世界各地發燒。許多人將「有機」掛在嘴裡，但多少人真的了解什麼是有機？出身台灣、在美國有機領域耕耘多年的張明彰博士表示，「有機」不是現代文 ...

斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書：專業腸胃醫師的「3步驟排毒法」，7天有感，3週見效，找回你的腸道免疫力！（附：3週腸道修復計畫）

作者：李松珠
出版日期：2020-03-04
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70%的免疫細胞，都在腸道！顧好腸道免疫力，有效預防流感、肺炎、病毒！人為什麼會生病？腸內廢物太多所致！只需3週，幫腸道斷捨離，清腸、排毒、瘦身，一次完成！還可緩解過敏、腸漏、慢性發炎等難治疾病★ 醫 ...
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