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成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法:用呼吸控制自律神經,改善腦疲勞+腦缺氧,工作表現全面提升!

作者:關根朝之
出版日期:2024-05-14
記憶力變差、做事效率低、資料讀不進去……這些警訊代表你已陷入「腦缺氧」,快用「超呼吸法」自救!商界菁英和職業運動員都在實踐,讓身體和大腦充滿氧氣!專注力、記憶力、行動力、思考力、判斷力 UP!「超呼吸 ...

這一次,就對自己狠一點!:21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊

作者:金鎮愛
出版日期:2016-07-01
出版社:究竟出版
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你,守住對自己的承諾了嗎?說要好好學習,打開電視立刻就把決心拋在腦後了。說要少吃多運動,聞到美食的香味就找了新的藉口。說要準時上班,鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。為什麼,總是軟弱退縮,重複同樣的模式?從痛 ...


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