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鍛鍊

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早安健康 1-2月號/2022 第52期：聰明養肌力 (電子雜誌)

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2022/01-02contentsNo.52聰明養肌力封面故事Part 1：肌少症知識22　 OL 也肌少！肌肉流失不僅跌倒，節食、少吃竟危害心臟24　 你有肌少症嗎？ 在家就可以初步判斷26　 肌 ...

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95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。. ...
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