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居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 (二手書)

作者：幫客教練（Bunker）
出版日期：2020-08-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家

鍛鍊

指南！現代 ...

你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊 (二手書)

作者：蘇絢慧
出版日期：2016-05-01
出版社：究竟出版
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你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題，你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。★華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商 ...

超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線 (二手書)

作者：MAYUMI
出版日期：2018-08-29
出版社：幸福文化
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★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...

10天擺脫膝蓋痛：不開刀、不手術！3大鍛鍊操 × 5大運動法，專業治療師的膝蓋自癒重生計劃 (二手書)

作者：高田祐希
出版日期：2020-11-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
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不開刀、不手術3大

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操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃本書適合哪些人？1.退化性關節炎患者2.膝蓋受過外傷、運動傷害者3.長期膝痛不適者4.雙腳無力者5.有扁平足 ...

這一次，就對自己狠一點！：21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊 (二手書)

作者：金鎮愛
出版日期：2016-07-01
出版社：究竟出版
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你，守住對自己的承諾了嗎？說要好好學習，打開電視立刻就把決心拋在腦後了。說要少吃多運動，聞到美食的香味就找了新的藉口。說要準時上班，鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。為什麼，總是軟弱退縮，重複同樣的模式？從痛 ...

每天一頁，看圖鍛鍊好眼力：90%的人實證有效的3分鐘眼球操 (二手書)

作者：日比野佐和子
出版日期：2016-10-01
出版社：如何出版
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給全家人的養眼書！你以為戴上眼鏡，視力就回不去了嗎？日本狂銷15萬冊！是桌曆也是掛曆，365日天天都能用！90%的人都有效！8～88歲人人皆適用！每天3分鐘，隨時隨地都能做！★防水收藏盒包裝，隨書贈護 ...

走向世界！哈佛、牛津教你如何鍛鍊思考力 (二手書)

作者：福原正大
出版日期：2014-09-30
出版社：先覺出版
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名校教的就是不一樣，思考力決定你的競爭力！5堂思考訓練課，讓你和全球優秀人才站在同一個起跑點！傳統教育下的好學生，是否具備國際競爭力？為什麼我們的人才在國際場合上幾乎沒有存在感？在全球競技場上，比的不 ...

1天5分鐘身材管理：300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展 (二手書)

作者：LIFE AID (Jeon Hayun, Lee Heongyu, Hwang Boin)
出版日期：2021-08-01
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★韓國第一品牌！超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫，人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣！★後疫情時代，強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書 ...

肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材 (二手書)

作者：藍姆齊
出版日期：2013-05-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
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全身肌肉解剖

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全書，讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！台北體院運動器材科技研究所教授　劉強　審定本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解 ...

３１２大經絡養生法 (二手書)

作者：祝總驤
出版日期：2009-08-26
出版社：三采文化股份有限公司
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全球超過千萬人驗證迴響的自療健康法！人會生病，是因為體內的經絡失控了！　　人體大多數的疾病都是由於經絡不通所致，經絡功能失調是疾病產生的根本原因。因此，只要保持經絡通暢，身體就會健康無恙；疏通經絡，就 ...

學校這樣教數學就好了！（下）：數學家的故事，讓你發現數學很有用 (二手書)

作者：笹部貞市郎
出版日期：2012-09-06
出版社：大是文化
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活用數學思考，訓練反應力與邏輯思考力！本書榮獲多所優質高中選為數學科推薦讀物：台北建國中學、宜蘭蘭陽女中、苗栗苑裡高中、台南黎明中學、桃園永平工商、雲林大成商工、新北市三重商工、嘉義輔仁中學等。經典著 ...

15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術 (二手書)

作者：車志健
出版日期：2015-04-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對啞鈴，明星教練教你練出精壯王字肌！健美是一種態度，健康是一種選擇，香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢，不上健身房（無器材），利用自身體重 ...

居家鍛鍊超簡單：輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿！ (二手書)

作者：mu
出版日期：2020-03-19
出版社：台灣角川股份有限公司
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別讓沒錢、沒時間，成為減重路上的絆腳石，看日本人氣居家塑身教練mu，如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤！「輕鬆減重5不聲明」★不用每天

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★不用鍛鍊全身★不用花錢買工具★不須固定鍛鍊時間★不 ...

敏感度領導：疏離世代工作者必備的決勝關鍵【限量附贈2張金句明信片】 (二手書)

作者：賴婷婷
出版日期：2023-07-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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★首刷限量附贈2張金句明信片★（明信片共8款，隨書隨機贈送）職場上關係越疏離，就越需要對人與對事的敏感度。透過12種敏感度

鍛鍊

，看懂他人的底層觀點與需求。揪出別人看不到的細節與面向，採取別人還沒採取的 ...

鍛鍊你的策略腦：想要出奇制勝，你需要的其實是insight (二手書)

作者：御立尚資
出版日期：2011-03-18
出版社：經濟新潮社
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為什麼你的策略完全沒有效果？因為，別人用過了！許多人埋頭苦讀策略大師的著作，卻發現還是無法構思能夠搶地插旗、爭贏奪勝的「致勝策略」。那是因為多數的策略理論，是從過去的成功個案歸納而成的制式框架、慣性思 ...
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