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鍛鍊

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你過的，是誰的人生？：如實長出生命力量的5種鍛鍊

作者：蘇絢慧
出版日期：2016-05-01
出版社：究竟出版
你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題，你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。★華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商 ...

成功人士都在做！鍛鍊大腦的超呼吸法：用呼吸控制自律神經，改善腦疲勞+腦缺氧，工作表現全面提升！

作者：關根朝之
出版日期：2024-05-14
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
記憶力變差、做事效率低、資料讀不進去……這些警訊代表你已陷入「腦缺氧」，快用「超呼吸法」自救！商界菁英和職業運動員都在實踐，讓身體和大腦充滿氧氣！專注力、記憶力、行動力、思考力、判斷力　ＵＰ！「超呼吸 ...

10天擺脫膝蓋痛：不開刀、不手術！3大鍛鍊操 × 5大運動法，專業治療師的膝蓋自癒重生計劃

作者：高田祐希
出版日期：2020-11-26
出版社：采實文化事業股份有限公司
不開刀、不手術3大

鍛鍊

操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃本書適合哪些人？1.退化性關節炎患者2.膝蓋受過外傷、運動傷害者3.長期膝痛不適者4.雙腳無力者5.有扁平足 ...

肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材

作者：藍姆齊
出版日期：2013-05-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
全身肌肉解剖

鍛鍊

全書，讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！台北體院運動器材科技研究所教授　劉強　審定本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解 ...

假如的人生沒有意義：低谷蓄力、磨練人格、忍耐厄運，通往繁華有段荒涼的路程，唯有主動出擊才會豐收

作者：紀海彭丹、趙燕國彰、王麗
出版日期：2024-01-31
出版社：崧燁文化事業有限公司
真實案例×深刻言論×實用建議七大章節，深入探討不同的人生主題引導讀者超越「假如」，活出充實且有意義的人生「人生贏家之所以能夠成功，是因為在他們眼裡，榮華富貴、功名利祿都是身外之物，人生不能重來，唯有奮 ...

15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術

作者：車志健
出版日期：2015-04-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對啞鈴，明星教練教你練出精壯王字肌！健美是一種態度，健康是一種選擇，香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢，不上健身房（無器材），利用自身體重 ...

敏感度領導：疏離世代工作者必備的決勝關鍵

作者：賴婷婷
出版日期：2023-07-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
職場上關係越疏離，就越需要對人與對事的敏感度。透過12種敏感度

鍛鍊

，看懂他人的底層觀點與需求。揪出別人看不到的細節與面向，採取別人還沒採取的行動，就能創造更多職場與人生的可能性。camacafé、KK ...

敏感度領導：疏離世代工作者必備的決勝關鍵【限量附贈2張金句明信片】

作者：賴婷婷
出版日期：2023-07-18
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
★首刷限量附贈2張金句明信片★（明信片共8款，隨書隨機贈送）職場上關係越疏離，就越需要對人與對事的敏感度。透過12種敏感度

鍛鍊

，看懂他人的底層觀點與需求。揪出別人看不到的細節與面向，採取別人還沒採取的 ...

超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線

作者：MAYUMI
出版日期：2018-08-29
出版社：幸福文化
二手書徵求
★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...

專注的力量：不再分心的自我鍛鍊，讓你掌握APP世代的卓越關鍵

作者：丹尼爾．高曼
出版日期：2014-04-09
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
EQ之父丹尼爾．高曼最新鉅作1996年EQ橫掃全球，掀起心智革命2014年衝破數位分心陷阱，讓專注力引領你邁向卓越專注力——這個時代最稀缺的心靈資產天賦、財富、階級都無法逆轉，更無法獨占的強大力量！※ ...

居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

作者：幫客教練（Bunker）
出版日期：2020-08-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家

鍛鍊

指南！現代 ...

運氣是可以鍛鍊的：工學博士37年親身實證！淨化心靈的3大技術

作者：田坂廣志
出版日期：2021-02-01
出版社：方智出版
3個習慣╳5種詮釋╳5項覺悟與幸運完全連線，變身強運製造機！別再說「我運氣不好」了！日本核子工程學博士、前日本首相顧問，打造獨門的運氣

鍛鍊

法，帶你培養強運力，隨時期待好運從天而降！★★運氣是可以鍛鍊的 ...

每天一頁，看圖鍛鍊好眼力：90%的人實證有效的3分鐘眼球操

作者：日比野佐和子
出版日期：2016-10-01
出版社：如何出版
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給全家人的養眼書！你以為戴上眼鏡，視力就回不去了嗎？日本狂銷15萬冊！是桌曆也是掛曆，365日天天都能用！90%的人都有效！8～88歲人人皆適用！每天3分鐘，隨時隨地都能做！★防水收藏盒包裝，隨書贈護 ...

這一次，就對自己狠一點！：21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊

作者：金鎮愛
出版日期：2016-07-01
出版社：究竟出版
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你，守住對自己的承諾了嗎？說要好好學習，打開電視立刻就把決心拋在腦後了。說要少吃多運動，聞到美食的香味就找了新的藉口。說要準時上班，鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。為什麼，總是軟弱退縮，重複同樣的模式？從痛 ...

走向世界！哈佛、牛津教你如何鍛鍊思考力

作者：福原正大
出版日期：2014-09-30
出版社：先覺出版
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名校教的就是不一樣，思考力決定你的競爭力！5堂思考訓練課，讓你和全球優秀人才站在同一個起跑點！傳統教育下的好學生，是否具備國際競爭力？為什麼我們的人才在國際場合上幾乎沒有存在感？在全球競技場上，比的不 ...
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