上編 遠離奢華
現今社會的生活方式過於浪費，很多人在日常食衣住行各方面都迷於奢華。諸如有的人被「美食」迷惑，聽說哪裡有好東西就想吃，甚至專程搭飛機往返，只為了吃一道美味佳餚。看到新聞報導，一家餐廳以金箔捲菜，標榜美味、健康，要價二十萬元，大家還爭搶訂位，呈現出比富比貴的心態，殊不知是在消磨福報。
其實一個人的真正所需不用太多，如寢具六尺半長、三尺寬已經足夠，看到市面上販售各式各樣的床具，有的又圓又大，或有講究式樣、材質。曾看過一套浴缸定價新臺幣兩百多萬元，我問：「這麼貴，會有人買嗎？」
老闆說：「因為有人用，我才會賣，而且也有很多人買，這還不算是最貴的。」
我聽了心想：多少貧窮人家只需三、五萬元整修房子，就有可遮風蔽雨的家，如此已經很滿足了。
除了追求名利、地位之外，有人還致力享樂，對於日常的休閒娛樂足夠嗎？不夠。以前人嚮往遊太空，現今已經不是夢想，有的富豪花費新臺幣六億五千萬元，換取一次太空旅行；想想花這麼多錢，真的值得嗎？有人則是藉由穿著凸顯財富，然而穿金戴銀是不是很歡喜？
曾看到二則新聞，感到不可思議：一則是外國的服裝表演，模特兒展出一套閃閃發光的衣服，據說價值上億英磅。為什麼那麼昂貴？不過是多了珠寶，還有鞋子也鑲上寶石，同樣是天價；另一件報導，根據聯合國人道精神組織評估，全球有八億人口正陷於飢餓，這兩件事對比，令人慨嘆！
據報導指出，全球每四秒鐘有一名兒童因飢餓死亡；前兩年因為氣候反常，東非發生嚴重的乾旱，逾一千萬人面臨餓死的邊緣。國際人道組織對於全球飢餓問題，預計援助五億多元美金幫助飢民，這筆金額如大旱中的數滴甘霖，募款過程卻是困難重重。
俗云：「知足常樂」，無求而輕安自在，才是真正的快樂。我們對物質不要迷信，應明白衣食住行的適當運用；生活簡樸謹慎不浪費，諸如有的人習慣水龍頭一開，嘩啦嘩啦任水流失，有水當思無水可用的艱難，需珍惜自然資源。
有段時間日本倡行「清貧」思想，就是心要清，生活簡單一點，不要那麼複雜。思想要落實於生活中，所以應提倡的是清貧生活。「清」就是清淨、自在；…「貧」就是沒有欲念，生活清淡、節儉，不需要求物資豐富。
清貧生活並非貧窮，有錢未必是富裕；若貪圖物質享受，一旦物質損壞、破舊就成為垃圾，垃圾不清除，環境就會變得污穢不堪，反而擾亂自己的身心，這是有錢卻「沒有用」。我們要做「有用」的人，將欲念降低到清而貧，周圍諸多名利、地位，不會動搖自己的心，積極投入利他與社會的事，這種境界才高；在不匱乏的環境，將欲念縮小而保持清淨，不畏辛苦地付出，就是清貧的生活。
知道清貧生活的內涵，還需發心立願實踐；實踐並不困難，只要專心必有所成，佛典有則公案──有位國王想要找一位不受外境動搖的人。問大臣：「世間要到何處尋找不受外在環境聲色而動心的人？」
一位有智慧的大臣回答：「國王，可以到監獄找一位死刑犯試試。」
國王問：「怎麼試？」
大臣找來一位死刑犯，要他將裝滿油的碗頂在頭上走一段路，能不溢出一滴油，就赦免死刑，同時在沿路安排美女歌舞。這個死刑犯做錯事已經後悔，為了求唯一生存的機會，他很用心地頂著這碗油走。
走完後，國王叫大臣去查驗，果然一滴油都沒有溢出來。國王說：「你很厲害。沿路那麼多美麗的歌妓、舞妓在唱歌、跳舞，難道你都沒有聽到、看到嗎？」
他說：「我都沒聽到、沒看到。」
國王問：「為什麼？」
他說：「我只聽到自己的心跳，心想不能讓油溢出來，這是我唯一的生機。」
死刑犯為了保住生命而能夠不受外界影響；我們則是要照顧生生世世的慧命，以及專心一志疼惜地球，那麼就更不受他人影響與物欲的誘惑。
生在人間，能自由自在，簡單就好；若能簡化複雜的生活需求，專注於修心養性、端正行為，就不會有貪欲的心，也能免除複雜的人我是非。
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上編 遠離奢華
現今社會的生活方式過於浪費，很多人在日常食衣住行各方面都迷於奢華。諸如有的人被「美食」迷惑，聽說哪裡有好東西就想吃，甚至專程搭飛機往返，只為了吃一道美味佳餚。看到新聞報導，一家餐廳以金箔捲菜，標榜美味、健康，要價二十萬元，大家還爭搶訂位，呈現出比富比貴的心態，殊不知是在消磨福報。
其實一個人的真正所需不用太多，如寢具六尺半長、三尺寬已經足夠，看到市面上販售各式各樣的床具，有的又圓又大，或有講究式樣、材質。曾看過一套浴缸定價新臺幣兩百多萬元，我問：「這麼貴，會有人買嗎？」
老闆說：「因...

目錄編者的話上編遠離奢華第一章原味自然日出而做，日落而息少使用空調，多適應自然用尿布、哺母乳少沈迷電腦，多與人相處第二章雙手萬能多煮飯，少外食洗碗筷，少製造垃圾多用手洗衣，少用洗衣機多走路、騎單車，少騎機車、開車第三章節約勤勞少浪費，多惜資源少汰舊換新，多選耐用物品廢物利用省水、省紙隨身三寶，購物袋第四章簡單為上勤快工作，少酒食應酬簡化複雜的生活需求減去煩惱是非，少憂鬱少點花用，助人樂無窮第五章克己復禮克己──克勤、克儉、克難復禮──守戒律、守規則、守禮節下編清流時尚第六章　從心出發心室效應碳平衡、心平衡減碳從足下做起身心健康與富貴第七章　食／心素食儀少食心素食儀第八章衣／簡單素樸簡單、素樸不追求名牌、流行價錢是虛的，價值才是實的第九章住／心寬屋寬放棄銅牆鐵壁的豪宅屋寬不如心寬窄屋生活第十章　行／節能減碳走路、走樓梯騎腳踏車少開車圖片索引

目錄編者的話上編遠離奢華第一章原味自然日出而做，日落而息少使用空調，多適應自然用尿布、哺母乳少沈迷電腦，多與人相處第二章雙手萬能多煮飯，少外食洗碗筷，少製造垃圾多用手洗衣，少用洗衣機多走路、騎單車，少騎機車、開車第三章節約勤勞少浪費，多惜資源少汰舊換新，多選耐用物品廢物利用省水、省紙隨身三寶，購物袋第四章簡單為上勤快工作，少酒食應酬簡化複雜的生活需求減去煩惱是非，少憂鬱少點花用，助人樂無窮第五章克己復禮克己──克勤、克儉、克難復禮──守戒律、守規則、守禮節下編清流時尚第六章　從心出發心室效應碳平...