〞養生健體〞並不只是老年人當重視的觀念，事實上，人體的各項機能，都會隨著四季的更迭而變化。無論任何年齡的人士，都應盡量去適應環境，以達到身心與自然的平衡統一。本叢書以春夏秋冬為綱，以：精神養生，起居養生，休閑養生，運動養生，祛病養生為目的，熔古今中外的養生知識精華於一爐，幫助讀者適應四時的變化，認識養生健體的最科學方法，令他們無論在任何崗位上，都以最強健的體魄全力以赴。
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